Ako schudnúť na kefír bez námahy?
Užitočné vlastnosti jogurtu sú známe od dávnych čias. Takže tento nápoj zlepšuje metabolizmus, kvôli ktorému je široko používaný v strave. Okrem toho okamžite zastavuje rast prítomných patogénov a súčasne je jednou z najrozšírenejších metód boja proti zápche. Táto kvalita pomáha zbaviť sa ďalších centimetrov, pretože keď sledujete diétu, telo často jednoducho stráca potrebné látky. Ale na druhej strane, jogurt je tiež diuretikum, pomáha telu zbaviť nadbytočnej tekutiny a zabrániť vzniku nežiaducich opuchov.
Prvou možnosťou je tzvmono diétu v čistej forme. Každý deň by ste mali piť asi dva litre čerstvého nápoja z kyslého mlieka. Je dôležité poznamenať, že by ste mali vypiť kefír bez cukru. Aby sa zabránilo metabolickým poruchám, odporúča sa denná dávka rozdeliť do šiestich dávok v pravidelných intervaloch. Maximálna dĺžka takejto "potraviny" by nemala presiahnuť tri dni. V opačnom prípade bude systém "Chudnúť na kefír" nefunguje, či skôr dôjde k zlyhaniu, po ktorom sa vrátiť stratenú váhu. Okrem toho budete sprevádzať konštantný únava a malátnosť, pretože telo nepríde všetky základné minerály a vitamíny. Stručne povedané, tento program jedál je vhodný len pre pacienta spravodlivého pohlavia. Na druhú stranu, ak môžete vydržať aspoň po dobu troch dní, výsledky budú príjemne prekvapení, ako sa odráža v zrkadle je potešujúce len do očí.
V tomto prípade bude trvať asi 1,5 litrakyslého mliečneho výrobku denne a najviac jedného kilogramu nesladeného ovocia (môžu to byť zelené jablká, citrusové plody, kivi atď.). Ako v prvej variante, kefír by sa mal pravidelne piť v malých porciách. S akútnym pocitom hladu môžete pridať ovocie do nápoja, pripraviť hladké. Je dôležité vedieť, že v druhom variante by ste nemali používať vysokokalorické ovocie (avokádo, banány, hrozno) vo vašej strave.
Ako schudnúť na jogurte. Možnosť 3
Táto strava je menej prísnav porovnaní s predchádzajúcimi. V tento deň musíte tiež piť približne 1,5 až 2 litre tohto nápoja, avšak s nízkym obsahom tuku (mäso, hovädzie mäso, kuracie mäso) môžete zahrnúť do stravy. Táto strata hmotnosti môže byť dokonca predĺžená na sedem dní.
- Zbaviť sa nadmerného množstva kilogramov v krátkom čase (približne tri kilogramy týždenne).
- Vyčistite telo toxínov a iných škodlivých látok.
- Stoličky sa normalizujú, metabolizmus zrýchľuje.
- Zlepšuje funkciu obličiek odstránením nadbytočnej vody z tela.
záver
Takže v tomto článku sme čo najpodrobnejší.hovoril o tom, ako ľahko strácať váhu na jogurte. Revízie navrhovaných schém napájania, pri dodržaní všetkých odporúčaní, hovoria o účinnosti tejto metódy. Napríklad niektorí dokázali stratiť asi päť kilogramov za týždeň, zatiaľ čo neboli žiadne sťažnosti týkajúce sa ich blahobytu. Predtým, než vyskúšate nejakú diétu na sebe, je lepšie konzultovať s lekárom.
