Stravovacie pečivo v mikrovlnnej rúre. Recept na varenie

Dizajnový tvarohový koláč v mikrovlnnej rúre je pripravený prekvapujúco rýchlo. Dnes chceme zdieľať niekoľko receptov pre toto chutné a zdravé jedlo.

Chliebový syr v mikrovlnnej rúre "Dietetický". recept

Ak sa aktívne podieľate na športoch a postupujetevaše jedlo, potom sa určite bude páčiť toto jedlo. Aj náš recept je užitočný pre tých, ktorí sa rozhodli zbaviť nadváhy. Ako pripraviť diétu tvarohový koláč v mikrovlnnej rúre, môžete zistiť viac.

• Otrite sitom 500 g tvarohu.
• Pripojte produkt kuraciemu vajcu.
• Pridajte pár lyžíc cukru alebo ich nahraďte steviou. Taktiež dať škoricu alebo vanilku podľa vkusu.
• Miešajte potraviny a vložte ich do tepelne odolnej formy.

Dajte kastról do mikrovlnnej rúry a varíme osem minút. Keď zaznie bzučiak, musí sa dosiahnuť formulár. Potom sa jedlo podáva na stôl s jogurtom alebo nízkotučným kyslou smotanou.

Tvarohový koláč v mikrovlnnej rúre s fotografiou

Toto jedlo je vhodné nielen pre tých, ktorí sa rozhodli pre diétu. Môže byť bezpečne zaradený do menu budúcej matky alebo dieťaťa. Chliebový syr v mikrovlnnej strave sa pripravuje nasledovne:

• Do misy vložte 250 g tvarohu a rozmiešajte hmotu vidličkou.
• Pridajte k nemu pár polievkových lyžíc cukru a dve polievkové lyžice obilnín (krupica alebo kukurica).
• Samostatne porazte dve vajcia, lyžicu masla a trochu sódy.
• Kombinujte pripravené produkty a dobre premiešajte.
• Premiestnite "cesta" do sklenenej misky na mikrovlnnú rúru a zatvorte ju veko.

Opečte nádobu na osem minút a potom ju dajte na stôl. Podávajte teplé alebo studené. Môžete ju ľahko použiť ako diétny dezert pre čaj.

Tortový syr na ducane

S týmto receptom môžete byť hýčkaní týmitoktorý je v štádiu striedania proteínových a rastlinných dní. Ako pripraviť diétu tvarohový koláč v mikrovlnnej rúre? Pokyny na jeho prípravu nájdete tu:

• Do misky miešača vložte 600 gramov nízkotučného tvarohu, dve lyžice otrúb, tri vajcia, lyžičku náhradky cukru a lyžičku prášku na pečenie.
• Rozmiešajte potraviny, až kým nie sú hladké
• Výslednú hmotu vložte do sklenenej formy a pečte ju v mikrovlnnej rúre po dobu desiatich minút.

Pred podávaním nakrájajte na porcie a nasypte jogurt bez tuku.

Kastról za päť minút

Ak nemáte čas na raňajkyalebo popoludňajšie občerstvenie, potom skúste použiť náš recept. S ním môžete rýchlo nakŕmiť celú rodinu. Dietní tvarohový kotlík v mikrovlnné troubě je vyroben podle následujícího receptu:

• Zmiešajte do veľkej misy 350 gramov čerstvejtvaroh, dve vajcia, dve lyžice krupice, dve lyžice cukru, vanilka, umyté hrozienka. Tvarohový syr sa môže pretrepávať cez sito, ale ak sa ponáhľate, nemusíte tráviť čas na to.
• Vložte "cesto" do silikónovej formy alebo do malých foriem na vdolky. Nezabúdajte, že čím je časť menšia, tým rýchlejšie bude varená.
• Pečieme misku na najvyššiu spotrebu päť minút.

Pred podávaním môžete kastról naliať s nízkotučným jogurtom alebo "ľahkou" kyslou smotanou.

Chata sýra Kastról

Toto veľmi chutné pokrm osloví deti a dospelých. V lete môžete využiť čerstvé bobule a v zime zmrazené. Recept na výrobu neobvyklého quiche je veľmi jednoduchý:

• Namočte spodnú časť pečiacej nádoby s maslom a posypeme strúhanými strúhankami.
• V hlbokej miske utrite sitom 500 gramov nízkotučného tvarohu.
• Pridajte k tomu šľahané biele v silnej pene, niektoré cukor (môžete ho nahradiť steviou), 50 gramov krupice a 50 gramov kyslej smotany.
• Všetky tieto produkty dôkladne premiešajte.
• Vložte do formy polovicu tvarohu, rovnomerne položte umyté a sušené bobule a na konci znova vrstvu tvarohu. Počet bobúľ, ktoré môžete určiť podľa vášho vkusu.

Formu umiestnite do mikrovlnnej rúry a varíme na desiatu minút.

Kastról s kandizovaným ovocím

Chutné a farebné jedlo určite oceníteveľkých a malých členov vašej rodiny. Príprava jedla najjednoduchších produktov v krátkom čase. Môžete zaobchádzať so svojimi blízkymi s touto jedlom počas raňajok alebo ju podávať ako studený dezert. Môžete si prečítať recept na kastrinu nižšie:

• Dajte 400 g tvarohu, dve vajcia, dve lyžice cukru alebo jeho náhradu, štipku soli, dve lyžice mletých otrúb a vanilínu do misy mixéra.
• Porazte jedlo, kým nebude hladké.
• Potom poďte kandované ovocie v zmesi a všetko premiešajte. Pamätajte, že posledná zložka nepotrebuje špeciálne ošetrenie. Môžete tiež určiť jeho množstvo podľa vašej chuti.
• Presuňte cesto do misky na pečenie a vložte do mikrovlnnej rúry.

Varíme kastról na vysokú energiu na deväť minút.