Expresná strata hmotnosti: najlepšia diéta
Existujú situácie, keď je veľmi naliehavéschudnúť. Chcem kúpiť krásne šaty, vyzerať krásne na večierku, skryť stopy návštevy od starostlivých príbuzných a oveľa viac "chcem" ... A napriek tomu byť štíhla - túžba akejkoľvek dievčiny.
Na takéto účely a boli vynájdené expresné diétyna chudnutie. Ich rozdiel je, že ide o rýchly, ale krátkodobý účinok. Áno, získate štíhly pás na pár dní, ale nebude to trvať dlho, ak to nepodporíte zmenou stravy. Ďalšou vlastnosťou takýchto diét pri absencii akýchkoľvek výrobkov, ktoré nie sú mimo dosahu. Všetko je možné zakúpiť v bežnom obchode a nie v "zúfalých" peniazoch.
Expresná strata hmotnosti na "Jockey" strave
Jedná sa o mäsovú stravu.
Deň 1 - jedno pečené kuracie mäso bez soli a bez kože. Jesť je potrebné v troch prisesta, to znamená, aby sa natiahol celý deň.
Druhý deň - 300 gramov pečeného teľacieho mäsa v rovnakom pomere.
Deň tretí - nejedzte nič, ale môžete piť kávu (4-5 hrnčekov bez cukru).
Výsledok: mínus 3-5 kg, nie dlho, počas všetkých troch dní bude slabosť a závrat.
Rýchla úbytok hmotnosti s diétou čokoláda a kávy
Zložitá strava, ktorá je zakázaná tým, ktorí trpia problémami s krvným tlakom. To bude mať nepriaznivý vplyv na váš stav, takéto riziko nie je odôvodnené.
Počas dňa, len pár šálok čiernej kávy bez cukru a dlaždice horkej čokolády. Táto rýchla strata hmotnosti bola tiež vypočítaná na 3 dni.
Výsledok: mínus 3-5 kg.
Strava Kefir pre rýchlu stratu hmotnosti
Základ - kefír. K nemu môžete pridať nasledujúce produkty:
prvé 3 dni - varená ryža;
druhý 3 dni - varené kuracie mäso,
Tretí 3 dni sú jablká.
Trvanie tejto stravy je 9 dní.
Výsledok: mínus 3-6 kg, normalizácia trávenia spôsobená kefírom.
Expresná strata hmotnosti na pohánkovú stravu
Na 1-2 týždne jeme iba nasledujúce.s jedlom: my sme umývať pohár pohánky vo večerných hodinách, nalejte vriacej vody cez noc a kryt, jesť to ráno. Bez soli, oleja, korenín. Pridajte k tejto strave môže byť zelený čaj, kefír, bylinný odvar.
Výsledok: v týždni - mínus 3-4 kg, v ďalšom týždni - mínus pár ďalších kg.
Vodová diéta - letná verzia expresnej straty hmotnosti.
Melón dobre pomáha pri odstraňovaní celého tela z tela. Postupujte 5 dní.
Raňajky - akékoľvek cereálie so syrom. Bez oleja.
Obed - dusená zelenina s vareným mäsom.
Večera - melón (30 kg hmotnosti - 1 kg melóna).
Výsledok: mínus 5 kg.
Ťažká strava
Podobne ako mnohé iné diéty na rýchly úbytok hmotnosti, táto metóda zaručuje výsledok mínus 5 kg týždenne.
Raňajky - varené vajíčko a čaj bez cukru.
Obed je malý kúsok vareného mäsa / ryby a šalát zo surovej zeleniny, ochutený citrónovou šťavou.
Večera - bylinný čaj.
Pôstná strava pre rýchlu stratu hmotnosti
Strava je založená na hladovaní.
Prvý deň: raňajky - čerstvá šťava alebo bylinný čaj;
obed - dusená zelenina, surové ovocie, sušené ovocie, orechy, bylinky (voliteľné);
večera - ovocie (nie banány!).
Musí to byť až do 19 hodín. Po siedmich, iba nesladený zelený alebo bylinný čaj, voda, zeleninové šťavy. Môžete si vziať horúci kúpeľ v noci.
Druhý deň: nejedz nič, len piť vodu. Pite 4 litre za deň. S najväčšou pravdepodobnosťou bude závrat a všeobecné zlé zdravie. Pred spaním môžete vypiť pohár teplej vody s čajovou lyžičkou medu a citrónovou šťavou.
Tretí deň: ráno môžete mať len pohár bylinného čaju, potom po pár hodinách pohár šťavy, na obed - kapusta a mrkvový šalát so zeleninou, až do polnoci ovocie. Po siedmich, len čaj a džús.
Ak raz za mesiac na usporiadanie takých pôst dní, bude sa ukázať dobre zachovať chudnutie.
Každá expresná strata hmotnosti je vážna.test pre vaše telo a dokonca aj vôľu. Pamätajte tiež, že je krátkodobý, a potom musíte drasticky zmeniť svoje stravovacie návyky, neponáhľajte ihneď po dokončení stravy do obchodu pre chlpy a koláče. Veľa šťastia!
