Aký je rozdiel medzi siedmimi diétami okvetných lístkov?
Dnes, veľa zástupcov krásnejpolovica ľudstva je pripravená ísť doslova na všetko, aby sa zbavila ďalších centimetrov v oblasti pása a bokov. Niektorí dokonca ležia na chirurgickom stole, len na dosiahnutie chutných foriem. Moderná medicína však môže len chvíľu zmeniť vzhľad osoby. Ak po operácii nebude pokračovať v športe a správne jesť, predchádzajúce zväzky sa čoskoro vrátia späť. Ako sa v tejto situácii nachádza? Je to veľmi jednoduché. V poslednej dobe na vrchole popularity je takzvaná siedmata okvetné lístky. Ako sa líši od ostatných? To je to, o čom budeme diskutovať v tomto článku.
V skutočnosti, sedem-okvetné lístky stravy je peknéje jednoduché. Ako naznačuje názov, netrvá dlho, len jeden týždeň. Ak chcete, môžete to opakovať niekoľkokrát, až kým sa skutočne nedosiahne požadovaná hodnota na váhe. To znamená, že sedem petalových diét je kombináciou niekoľkých samostatných monodietov. Je dôležité poznamenať, že je nevyhnutné striktne dodržiavať navrhovaný plán potravín, inak bude jednoducho neúčinný.
Diéta "Sedem lístkov". Recepty a menu
- Prvý deň - pitie. Ako to naznačuje názov, absolútne všetky výrobky sú povolené, ale len v tekutej forme. Môže to byť vývar, šťavy, kefír a dokonca aj jogurt. Môžete si dohodnúť pôst deň na bez cukru zelený čaj sám.
- Druhý deň - zelenina. Umožňuje zeleninu varenú bez použitia soli a oleja. Najlepšou možnosťou je uznávaná kapusta, pretože vám umožňuje efektívne spaľovať tuk. Pamätajte, že v pare je zelenšia v pare alebo pečená v rúre.
- Tretí deň opäť piť.
- Štvrtý deň je ovocie. Môžete jesť sladké ovocie v akomkoľvek množstve. Výhodou je lepšie dať grapefruitu, citrón a pomelo, pretože prispievajú k spaľovaniu tukov.
- Piaty deň je bielkovinový. Odporúča sa premýšľať o vašej strave takým spôsobom, že pozostáva výhradne z bielkovinových potravín. Táto zložka sa nachádza v rybách, vajciach, chudom mäse, mliečnych výrobkoch.
- Pitie šiesteho dňa.
- Siedmy deň je zvláštny. Na raňajky sú povolené dve varené vajcia a káva. Pri druhej raňajke a občerstvení môžete jesť len jedno ovocie. Na obed - variť zeleninovú polievku. Ľahký zeleninový šalát ochutený citrónom a olivovým olejom je povolený na večeru.
Podľa odborníkov tento energetický systém nie jeje vyvážená, a preto by ste sa na ňu nemali veľmi často podieľať, aj keď ste nedosiahli požadované výsledky. Pamätajte, že je najlepšie schudnúť, kompetentne kombinovať strave s fyzickou aktivitou. Pokiaľ ide o vycestovanie z tejto stravy, je to veľmi jednoduché. Nemali by ste sa brať na koláčiky a šálky na ôsmy deň. Odporúča sa postupné zvyšovanie denného kalorického obsahu produktov na 1400-1800 kcal. Iba takýmto spôsobom bude výsledok pevný a samotná sila zo siedmich okvetných lístkov nepoškodí vaše telo.
