Bar je hlavnou časťou baru
Čo je krk? Nie, myslím to vták s holým krkom, zametači, a hlavné časti baru. Krk je axiálnou časťou tyče, ktorá sa kladie na bremeno - palacinky. Existuje niekoľko typov, ale najbežnejší je klasický olympijský.
Hlavné črty olympijského krku
- Hmotnosť so zámkami - 25 kg.
- Hmotnosť bez zámkov - 20 kg.
- Celková dĺžka - 2,2 m.
- Priemer sedadla pre palacinky - 50 mm.
- Priemer rukoväte - 32 mm.
Najčastejšie sú olympijské krky vyrobené z elastickej ocele a pokryté chrómom. V pracovnej zóne dajte zárezy pre silnejšie uchopenie.
Iné typy
Okrem olympijskej hry existuje niekoľko typov, ktoré sa používajú v rôznych mocenských disciplínach. Najbežnejšie typy krku sú:
- Žena sup. Je to mierne ľahšia a kratšia os, takže je pre ženy oveľa výhodnejšie.
- Powerlifting. Je veľmi podobný olympijskému, ale je vyrobený z vysoko pevnej ocele a preto môže vydržať ťažké bremená.
- Typ EZ je najpopulárnejší po olympijských hrách. Mierne zakrivené a určené na odstránenie nepohodlia v niektorých cvičeniach.
- W-typ je viac zakrivený ako predchádzajúci, ktorý vám umožňuje umiestniť ruky takmer rovnobežne.
- T-typ je veľmi vhodný nástroj na čerpanie svalov chrbta. Jedná sa o os upevnenú na jednej strane s rukoväťou pripojenou na druhú stranu.
- Typ pasce je špeciálne zariadenie na vykonávanie mŕtvych ťahov. Je to kosoštvorcový rám s rukoväťami. Nedávno sa s ním stretnúť v telocvični je celkom problematické.
EZ-Sup
Najobľúbenejšie, okrem olympijskýchmá tiež EZ-krk, a preto by mal byť pridelený samostatne. EZ-hrdlo je os, ktorá má zakrivený tvar a jeho zakrivenie nie je tak výrazné ako os W-typu. Jeho hlavnou výhodou je, že umožňuje umiestniť ruku na najpohodlnejšiu pozíciu v mnohých cvičeniach. Medzi príklady takýchto cvičení patrí flexia ramien pre biceps alebo francúzsky tricepsový tlač, ako aj mnoho ďalších.
