Úprava do práce po dovolenke

Sviatok sa skončil. Zdá sa, že môžete ísť pracovať s novou silou a novými myšlienkami, ale z nejakého dôvodu nechcete! V prvých pracovných dňoch sa cítite veľmi unavení a nespokojní s prácou. Túžba pracovať chýba. Mnohí v súčasnosti dokonca myslia na odchod. No, tam je postgraduálna depresia.

Ako si naladiť do práce po prázdninách? Urobte to tak, aby práca bola zábava, a nezdá sa, že ťažké práce? Niektorí odporúčajú, aby na dovolenku nechodili dlhšie ako dva týždne, aby nedošlo k vypadnutiu z pracovnej atmosféry a po dovolenke sa rýchlo vrátili k bežnému plánu. Iní odporúčajú, aby ste neopustili podnikanie ani počas prázdnin, nevyzývali sa s kolegami a, ako sa hovorí, držali ruku na pulz. Ale stojí za to nasledovať takéto odporúčania? Koniec koncov, odpočívať a odpočívať, neustále premýšľať o práci, je takmer nemožné. Okrem toho vaše pravidelné telefonické rozhovory s kolegami pravdepodobne urážajú toho, s kým ste cestovali. Ako sa uvoľniť, zabudnúť na prácu, a potom urobiť to tak, že chodiť do práce po dovolenke nie je bolestivé?

1. Najprv rozhodnite, koľko budeteodpočinok a ako stráviť svoju dovolenku. Ak chcete ísť na trópy, vezmite si dovolenku aspoň 2 týždne. Faktom je, že počas dovolenky budete musieť prejsť aklimatizáciou, čo bude trvať niekoľko dní. Predstavte si, že vaše telo sa práve zvyklo na vlhký vzduch a vysoké teploty a vystavujete sa opakovanému stresu (a aklimatizácia je stres pre telo), vráti sa príliš skoro. Samozrejme, že práca po takejto dovolenke bude nesnesiteľná. Ak si môžete dovoliť odpočinúť na niekoľko dní, je lepšie ho stráviť v bežnej klimatickej zóne. Môžete ísť do dacha, navštíviť príbuzných alebo priateľov;
2. Pamätajte na pravidlo: "V práci - práci, na dovolenke - ostatné." Ak ste schopní oddeliť dve činnosti po tom, čo oslava bude jednoduchšie naladiť na obchodnej úrovni. Nemali by sme zabúdať, že zvyšok - to nie je každodenná oslavy až do rána ... To je možné, samozrejme dovoliť dať si drink, ale ak neviete, kedy prestať, potom po dvoch týždňoch alkoholického maratóne ste toto miesto nie je v práci, a nemocnice bude ! Takže je lepšie poslať sily obnoviť telo po pracovné dni;
3. Pokúste sa vrátiť z dovolenky o 3-4 dni predtýmdo práce. To vám pomôže prekonať aklimatizáciu a naladiť sa do práce. Teraz sa pokúste odpočívať viac. V týchto dňoch sa nestresujte s naliehavými domácimi prácami. Po skončení nového pracovného týždňa navštívte svojich priateľov, darujte si suveníry alebo upratovanie domu.
4. Počas niekoľkých dní pred koncom dovolenky sa pokúste ísť spať v rovnakom čase ako v pracovných dňoch. To pomôže prispôsobiť telo, aby pracovala po dovolenke;
5. V prvých pracovných dňoch po dovolenke nestojí za toprevziať nové projekty alebo príliš zložité úlohy. Lepšie je, že ak dokončíte už začatý projekt, konečne je to oveľa jednoduchšie, ako začať robiť niečo od nuly. Ak takáto aktivita neexistuje, potom plánujte. Naplánujte zoznam úloh, ktoré budete musieť dokončiť v najbližších dňoch. Mimochodom, môžete to urobiť niekoľko dní pred koncom dovolenky, potom po dovolenke môžete bezpečne prejsť na plánované.

Aby sa predišlo depresii po mozgovej príhode,dodržiavajte tieto odporúčania, nechajte svoje telo získať silu, energiu a vitamíny. Následne po odchode do práce bude oveľa jednoduchšie. Koniec koncov, nebudete sa cítiť ohromený a zničený. Práca bude zábavná a nové sily pomôžu pri realizácii akýchkoľvek myšlienok a projektov.

A pamätajte, správna dovolenka je zárukou produktívnej práce.