Beta-karotén pre zdravé, krásne opálenie

Ľahko získať krásne, uniformnéúpalok a súčasne chráni jemnú pokožku pred nemilosrdnými, horiacimi slnečnými lúčmi, nielenže si musíte pamätať na používanie vhodných krémov, ale aj na užívanie liekov obsahujúcich beta-karotén predávaných v lekárňach.

Čo je beta-karotén a kde ho nájsť?

Beta-karotén je provitamín, ktorý sa nachádza v rybách, pečeni, paradajkach, sladkej paprike, kapusty, tekvici, egreši a rakytníku. Väčšina z nich je však obsiahnutá v mrkve.

Okrem špeciálnych prípravkov a výrobkov,obsahujúci betakarotén, na opaľovanie môžete konzumovať palmový olej s betakaroténom, ktorý navyše má pozitívny účinok na vlasy a pokožku, zlepšuje zrak.

Beta-karotén - silný antioxidant a stimulantimunitný systém tela. Okrem toho telo syntetizuje (v dôsledku svojho oxidačného štiepenia v pečeni) vitamín A, ktorý je tak nevyhnutný pre našu pokožku.

Podobne ako vitamín A zohráva dôležitú úlohu betakaroténpri tvorbe epiteliálneho tkaniva, ktoré je súčasťou kože, slizníc a výstelky orgánov, žliaz, močových ciest, zažívacieho a respiračného traktu. Zabraňuje výskytu a vzniku rakoviny pľúc, prsníka, krčka maternice, kože, močového mechúra a hrubého čreva. Beta-karotén poskytuje istú ochranu proti paralýze, ateroskleróze a srdcovým ochoreniam.

Čo je užitočný beta karotén pre milovníkov spánku?

Beta-karotén chráni pokožku pred voľnýmiradikálov a aktivuje prirodzenú ochranu ľudského tela pred slnečným žiarením, vytváranie popálenín, zabraňuje procesu deštrukcie bunkovej membrány. Je obzvlášť dôležité, aby betakarotén "zničil" najnebezpečnejšie radikály - radikály kyslíka a polynenasýtené kyseliny.

Rovnako ako melanín, beta-karotén sa môže ukladať do pokožky, čo jej dodáva určitý odtieň, podporujúci jej rovnomernú pigmentáciu.

Spolu s ním majú selén a vitamíny E a C. Podobné vlastnosti pomáhajú chrániť pokožku pred vädnutím, predčasným starnutím.

Podporuje betakarotén a dlhšiu dobu na udržanie krásneho opálenia.

Raz ročne vedieme kurz

Najpriaznivejší čas na odchodv priebehu užívania betakaroténu niekoľko týždňov pred začiatkom letnej sezóny alebo začiatkom sviatku. Lekári odporúčajú užívať doplnky stravy obsahujúce beta-karotén asi mesiac, pretože v tele trvá dlhú dobu, postačí, aby sa tento kurz raz ročne.

Ďalšie starostlivosť o pleť

K telu dostal dostatok beta-karoténu,v lete musíte jesť veľa čerstvej zeleniny. Avšak jeden beta-karotén stále nestačí, je potrebné vyživovať a chrániť pokožku pomocou ochranných krémov, vody a sprejov.

Ochranné látky by sa mali aplikovať na kožu pred a po kúpeli. Vo večerných hodinách sa na pokožku nanáša špeciálne mlieko alebo zvlhčovač.

U niektorých ľudí spôsobujú slnečné lúčealergické reakcie, ktoré sa prejavujú vyrážkami a sčervenaním kože. V tomto prípade by ste mali používať lieky špeciálne určené pre pokožku citlivú na slnko.

Ochranné pomôcky chráni pokožku pred spravidlaUV-B a UV-A. Pred a po opaľovaní spôsobuje toto žiarenie podráždenie a alergiu, predčasné starnutie pokožky, oslabuje imunitu tela. UV-B pre dlhodobú expozíciu môže spôsobiť spálenie, poškodenie DNA, dokonca viesť k vzniku rakoviny kože.

Je tiež veľmi dôležité používať špeciálne prípravky, ktoré pripravia pokožku na slnko a postarajú sa o ňu po opaľovaní.

Že nie sú žiadne problémy, nie je potrebné opaľovať sa v čase od 11 hodín do 16 hodín. V tejto dobe je slnečné žiarenie najintenzívnejšie.