Ako sa opaľovať na slnku a ako to urobiť správne
S príchodom dlho očakávanej letnej sezóny sme šťastníodstránime všetky zimné oblečenie v šatníku a oblečeme si šortky, tričká a papuče. A o víkendoch alebo práve v čase z dôležitých vecí, vziať so sebou plávacie kufre alebo plavky a ležaciu deku, ideme na pláž, ležať na horúcom piesku, leňošiť, kúpať sa a taktiež urobiť našu pokožku krásnou a hladkou. bronzový odtieň. Ale, bohužiaľ, existujú prípady, keď nevieme niekoľko dôležitých pravidiel alebo ich zanedbáme, spálime a spálíme. Toto sa prejavuje v červenom koži a bolestivých pocitoch. Teraz nie je otázka nielen krásneho opálenia, ale aj všeobecne o nadchádzajúcich výletoch na pláž. A to všetko preto, lebo sa treba nielen pýtať, ako dobre sa opaľovať na slnku, ale aj ako to urobiť správne. Tento článok je venovaný tejto téme.
Aby sa zabránilo zbytočnému a niekedy aj rovnomernémunebezpečné dôsledky, že ste na pláži, stačí nasledovať niekoľko dôležitých odporúčaní o tom, ako dobre opaľovať. Potom budete mať nielen svoj čas na pláži, ale stať sa aj majiteľom pleti príjemného zlatého odtieňa.
Stojí za to začať rozhodovaním - môžeteslnenie na slnku špeciálne pre vás? Faktom je, že existuje niekoľko kategórií ľudí, ktorí sú na slnku, povedať mierne, neodporúča sa. Sú to ľudia s bielou kožou, ktorej pigment je imúnny voči slnečnému opálenie. Tiež sú to tí, ktorí majú na telu veľké množstvo krtkov. Existujú ľudia s akýmikoľvek kožnými ochoreniami alebo tí, ktorí sú jednoducho alergickí na slnko.
Ak patríte do jednej z vyššie uvedených kategórií, radšej sa zdržujte opaľovania na pláži a ak je to možné, chráňte sa pred priamym slnečným žiarením.
Ak ste jedným z tých, ktorí sú škodliví na opaľovanie, ale užitočné, potom sú nasledujúce tipy pre vás.
- Najvýhodnejší čas na opaľovanie jeod 8 do 11 hod. a po 17 hod V tejto dobe je opaľovanie najviac intenzívne a slnko je najmenej nebezpečné. Najviac "traumatický" čas pod slnkom je interval od 12 do 15 hodín popoludní. V tomto okamihu dosahujú slnečné lúče maximálny výkon a dochádza k najväčšiemu počtu spálenin.
- Nepoužívajte opaľovanie na prázdny žalúdok alebo len jesť. Najlepšie je počkať asi hodinu po jedle a až potom ísť na pláž. V ponuke je lepšie zahrnúť niečo soľné, ako aj mrkvu, broskyne, melóny, marhule - výrobky obsahujúce karotén, čo je látka, ktorá je priaznivá pre opaľovanie.
- Počas procesu zapálenia pijete čo najviac vody a zdržujte sa konzumácie alkoholu.
- Keď je na slnku, nezabudnite nosiť klobúk a slnečné okuliare. Môžete tiež vytvoriť pery s bezfarebnými hypoalergénnymi rúžmi, aby ste zabránili ich spáleniu.
- Na pláži čo najviac ísť bosý.
- Silne sa zdržať spánku! V opačnom prípade môžete dostať veľmi spálené a dostať sa do nemocnice.
- Najlepšie je opaľovať sa, pretože sa nachádzate v blízkosti vodného zdroja - jazier, riek, morí. Nesmieme však zabúdať, že pravdepodobnosť spaľovania v blízkosti vody a vo vode stúpa.
- Kúpanie je najprv najlepšie, pokrývajúc chrbát a ramená s uterákom alebo tričkom.
- Po kúpaní utrite uterák.
- Existuje ďalšia veľmi užitočná a príjemná voľba.dobré opaľovanie: na pláži, len hrať volejbal, futbal alebo akúkoľvek inú aktívnu hru - budete prekvapení, ako rýchlo sa opaľujete!
- Je tiež dôležité vedieť, koľko sa dá opaľovať na slnku: doba opaľovania by sa mala postupne zvyšovať - z 10 minút na 2 hodiny denne a maximálne 20 minút za sebou, pričom 30 minút prestávok.
- Z času na čas navlhčite kožu vodou.
- Používajte opaľovací krém a oleje.
- Po príchode z pláže si vychutnajte chladnú sprchu s gélom.
- Vychádzajúc zo sprchy môžete rozmaznávať telo s detským olejom - perfektne zvlhčuje pokožku a vyživuje ju blahodarnými látkami.
- Pred opaľovaním nepoužívajte dezodoranty, kolínske vody, toaletnú vodu, mlieko atď. Tieto látky obsahujúce alkohol odmasťujú pokožku a zhoršujú vystavenie ultrafialovému žiareniu.
- Nepoužívajte kozmetiku. Po opaľovaní v žiadnom prípade nemôžete použiť kefovanie, pretože Týmto spôsobom odstráňte ochrannú vrstvu pokožky.
To sú možno základné pravidlá zabezpečeniakrásne a rovnomerné opálenie. Uistite sa, že tieto odporúčania uplatňujete v praxi. Koniec koncov, je dôležité nielen vedieť, ako získať dobré opálenie na slnku, ale aj to robiť s mysľou.
Užite si svoju dovolenku a krásne opálenie!
