Voňavé a zdravé syrniki bez múky: niekoľko originálnych receptov
Ak chcete vyrobiť sirup bez múky, vytrvá to len 10 minút. Budú vzdušné, ľahké a veľmi jemné. Prvý recept bude nesladený - s cesnakom a zeleninou. Bude to dobrý nápad na prílohu na akékoľvek jedlo. A ako urobiť chutné syrniki, sa naučíte čítaním tohto článku. Pre to potrebujeme:
- 9% tvaroh - 200 gramov;
- vajec;
- petržlen, kôpor;
- cesnak - niekoľko drobnozrncov;
- trochu soli a čierneho korenia.
Tvarohový kôš lepšie kúpiť nie je veľmi mastný. Tak syrniki bez múky nebude príliš vysoká v kalóriách.
Chuťový syr tretím cez sito, aby sme to bez hrudiek. K tomu pridáme rezané zeleniny, korenie a vylisovaný cesnak.
Miešač rozmieša vajíčko na hustú penu a vstrekne ju do tvarohovej hmoty. Dobre sa miešame. Vytvárame malé kotlety a na zabránenie prilepeniu cesta do rúk by mali byť pravidelne navlhčené vo vode.
Miska na pečenie s rastlinným olejom a rozloženie našich syrových koláčov. Zhora môžu byť potiahnuté vajíčkom, aby získali zlatú kôru.
Pečte v vyhrievanej sušiarni pri teplote 180 ° C asi 10 minút. Podávajte s kyslou smotanou. Prekvapivo voňavé a vydatné jedlo, ktoré môžete jesť dokonca aj v pôste.
Druhý recept je sladký. Nevyhnutné zložky pre naše jedlá:
- pol kilogramového tvarohu;
- tri vajcia;
- vanilín;
- krupice - 20 gramov;
- štipka soli;
- práškový cukor na chuť.
Vareme doma zakysanú smotanu, vyprážané sušeným ovocím a mangou:
Za týmto účelom sa kaše tvarohu zmieša s cukrom, vanilínom a soľou. Všetko šľahačka s vidličkou alebo šľahačkou. Manka a vajcia sa dôkladne premiešajú a nalejú do tvarohu.
S rukami alebo lyžičkou rozložte naše syrové koláče bez múky do vyhrievanej panvice s maslom a smažte, kým na oboch stranách nie je krásna hnedá farba.
Podávajte dezert lepšie s medom, kondenzovaným mliekom alebo kyslou smotanou - zdravé jedlo bude potešiť jeho úžasnú chuť, šťavnatosť a vzdušnosť.
Tretí recept je určený ľuďom, ktorí užívajú diéty. Je nízkokalorické a chutné, pomôže vyrovnať sa s depresiou. Vzhľadom na chutný chlieb z ovsených vločiek, striekačky sú chrumkavé.
Zložky potravín:
- dvesto gramov nízkotučného alebo nízkotučného tvarohu;
- jedno vajce;
- pol pohára vlašských orechov;
- banán;
- ovsené vločky - 50 gramov;
- krupice - 20 gramov;
- vanilka.
Spôsob prípravy:
Chuťový syr opatrne uviazne spolu s banánom, vajíčkom, vanilkou, mangom a umiestni sa do chladničky na 40 minút.
Narežete orechy nôžom a smažte v rastlinnom oleji s ovsenými vločkami až do zlatohnedej.
Máme tvar, mastnotu s maslom, lyžicu na ňom pečené orechy a vločky, a na nich - tvaroh zmesi a posledná dokončovacia vrstva - orechy s vločkami.
Sýrové koláče sme dali do predhriatého vetrašesť minút. Získajte jedinečné jedlo, ktoré obsahuje veľa užitočných látok. Taký neobvyklý dezert nahradí všetky buchty a nepoškodí vaše zdravie.
Ako môžete vidieť, nie je to tak ťažké variťnízkokalorické a voňavé syrniki bez múky. Tiež v nich môžete pridať strúhané jablká, bobule a sušené ovocie. Takúto pochúťku je možné denne konzumovať bez strachu o postavy a zdravie, pretože sa skladá z prírodných zložiek a neobsahuje škodlivé farbivá a konzervačné látky, ktoré sú v zakúpených výrobkoch toľko. Kuchár s potešením - rozmaznávajte sa s domácimi a chutnými kulinárskymi pôžitkami.
