Kalorický obsah kávy bez cukru a mlieka. Spôsoby prípravy kávy

Káva je povzbudzujúci nápoj pôvodne z Etiópiektorá sa stala nepostrádateľným gastronomickým atribútom našej bežnej stravy. Tradične sa používa ráno, aby získal energiu, teplo a dobrú náladu. Priateľské zhromaždenia alebo pracovné prestávky pod zámienkou "mať šálku kávy" môžu byť tiež nazývané príjemnou tradíciou, pretože v priebehu takejto komunikácie sa úroveň stresu znižuje, vytvára sa hlbšie priateľstvo. Navyše šálka kávy má priaznivý účinok na mozog a vyživuje telo antioxidantmi a ďalšími prospešnými látkami.

Kalorická káva s mliekom

Vysoká popularita tohto nápoja spôsobujemnohí jeho fanúšikovia sa pýtajú na jeho obsah kalórií. Aký je obsah kalórií v káve bez cukru a mlieka? V snahe nájsť správnu odpoveď na túto otázku je potrebné najprv zobrať do úvahy spôsob jej prípravy, prísady a obklady, ktoré sa používajú počas podávania. Samotné kávové zrná majú pomerne nízky obsah kalórií, navyše kofeín, ktorý je súčasťou nich, má tendenciu zrýchľovať metabolizmus. Množstvo prísad pridávaných na získanie rôznych kávových nápojov zvyšuje ich obsah kalórií. Ľudia, ktorí sledujú svoju postavu alebo sa aktívne potýkajú s obezitou, je lepšie prestať piť kávové koktaily obsahujúce smotanu, zmrzlinu, karamel, čokoládu, Beyliz a iné alkoholické nápoje.

Pridávanie mlieka odstraňuje horkosť z kávy a chutirobí to viac elegantné a slávnostné. Pridanie môže spôsobiť, že váš nápoj bude menej diétny a pravidelná konzumácia vo veľkom množstve - poškodí to číslo. Okrem toho je zvykom používať americano s mliekom skôr sladkou. Ak nie ste ľahostajní k cukru, ale chcete udržať tvar tenký a elegantný, odporúčame používať sladidlá alebo fruktózu. To spôsobí, že váš nápoj bude menej kalorický. Koľko kalórií v káve s mliekom bez cukru? Zvyčajne sa toto číslo líši v závislosti od spôsobu výroby kávy. Kalorický obsah instantnej kávy s mliekom bez cukru je 200-220 kilokalórií. Veľa závisí od obsahu tuku v mlieku.

latte

Špeciálny druh mliečnych nápojov z kávymôže byť považovaný za latte. Skladá sa z mlieka, jeho peny a espressa. Keďže hlavnou súčasťou tohto typu nápoja je mlieko, potom obsah kalórií v kávu bez cukru s mliekom nazývaným "Latte" priamo závisí od obsahu a množstva tuku. Približne kalorický obsah jednej šálky nápoja je 230 až 260 kilokalórií. Športovci a tí, ktorí chcú udržiavať svoj tvar v tóne, radšej používajú odstredené alebo sójové mlieko.

Latte môžu byť varené doma.podmienky. Aby ste to dosiahli, musíte urobiť pomerne nasýtenú kávu (môžete variť vo vežičke, v kávovare alebo v kávovare alebo jednoducho urobiť silnú instantnú kávu), potom mlieko zahrievať v samostatnej nádobe (ale nedávajte ju do varu). Horké mlieko by sa malo miešať so zmiešavačom alebo miešačom, kým sa nevytvorí hustá penová hmota, potom ju umiestnite do šálky alebo špeciálneho skla, v ktorom bude nápoj podávaný. Pena by mala byť opatrne posunutá tak, aby vynikla na povrchu miešanej zmesi mlieka. V tom istom pohári pomaly as tenkým prúdom pridáme kávu pripravenú skôr. Latte je pripravená. Hlavným znakom toho, že je varené správne, je výber vrstvy každej zložky: mlieko, káva a pena.

cappuccino

Ako latte, tento kávový nápojobsahuje kávu a mlieko, ale tento recept tiež obsahuje krém, ktorý z neho robí stravu. Obsah kalórií pohára cappuccino je asi 230 kalórií na šálku, takže pre tých, ktorí chcú mať štíhly pás, jeho pravidelná konzumácia sa neodporúča. Ak sa napriek tomu rozhodnete zachrániť sami seba na tento zázračný nápoj, mali by ste vedieť, že sa dá pripraviť doma, bez špeciálnych zručností a bez špecializovaných kuchynských potrieb.

Najprv budete musieť variť silneespresso, potom nalejte malé množstvo plnotučného mlieka alebo krému do kovových pokrmov, zahrievajte asi desať sekúnd a začnite energicky biť s mixérom alebo miešačkou a postupne priveďte mlieko (krém) do varu. Na konci procesu šľahania položte výslednú penu na varenú kávu. Cappuccino je pripravené na kŕmenie.

Zvážte niektoré neobvyklé recepty na výrobu mliečnej kávy. Ich kalorický obsah bude tiež závisieť od množstva a obsahu tuku v mlieku, ako aj od prítomnosti ďalších zložiek.

Veľmi mliečny kávový nápoj

Nekonvenčnosťou tohto nápoja je kávavarené priamo na mlieko, po ktorom je možné pridať kardamom, škoricu, vanilku, čokoládu a ďalšie prísady. Hodnota takéhoto nápoja môže byť 230 kcal. Káva s mliekom bez cukru - chutný nápoj, ale nie šetriaci tvar.

Kávový nápoj z mliečneho medu

Vyrobiť tento skvelý nápojMala by sa zahriať asi stotá gramov mlieka a pridať dve čajové lyžičky medu. Vo výslednom prostriedku nalejte silnú prírodnú alebo instantnú kávu. Aký je obsah kalórií bez kávy s mliekom a medom? Táto hodnota sa pohybuje od 210 do 250 kcal.

Káva s kockami zmrznutého mlieka

Šálka ​​kávy s kockami zmrznutého mliekaaby príjemné coffeemen v horúcom období. Rovnako ako vo všetkých predchádzajúcich receptúrach, pripravte si kávu, ochlaďte ju. Pridajte niekoľko kusov mrazeného mlieka do pohára (môžu byť pripravené pomocou ľadu alebo čokoládových foriem), nalejte mliečny ľad so studenou kávou a obdivujte chuť osviežujúceho osviežujúceho nápoja. Prípadne môžete pridať škoricu, vanilku alebo kardamón. Aký je obsah kalórií v kaze bez cukru s mliekom "v kocky"? Opäť platí, že všetko bude závisieť od obsahu kalórií mlieka a iných prísad pridávaných do nápoja. Ale v priemere sa táto hodnota pohybuje od 220 do 240 kcal.