Kalorický obsah kávy nepredstavuje hrozbu pre tento obrázok.

Káva je najchutnejšia a najnáročnejšianápoj, ktorý používajú takmer všetci. Niektorí z nás sa môžu obmedziť na pár šálok denne. A niektorí sú skutoční milenci, ktorí po rannej recepcii, nie raz denne, cítia unavený, rozveseliť šálkou kávy. A aký je kalorický obsah kávy? Môžem ho piť vo veľkom množstve? Koniec koncov, v modernom svete, kde je známy zdravý životný štýl, sú dodatočné kalórie zbytočné. A nepoužíva váš obľúbený nápoj všetky pokusy o zníženie hmotnosti na nulu?

Nebojte sa o to v tomto ohľade tým, ktorístará sa o jeho postavu a krásu, pretože tento nápoj bez prísad je nízkokalorický výrobok. Malý šálka kávy obsahuje len 2 kalórie, ktoré sa objavujú v dôsledku prítomnosti bielkovín v nápoji a mononenasýtených tukov. A navyše má vlastnosť znižovať chuť do jedla. Preto je tento nápoj často súčasťou rôznych diét na zníženie telesnej hmotnosti, pretože navyše urýchľuje metabolizmus a zvyšuje spotrebu energie.

Pretože prírodná káva, vďaka dostupnostikofeín má horkú chuť, mnohí radšej ju zmäknú pridaním rôznych prísad do nápoja. Treba však mať na pamäti, že tieto prísady zvyšujú energetickú hodnotu nápoja. Medzi nimi mlieko, smotana, zmrzlina, cukor a
ostatné výrobky. Tak, opitý 5-6 šálky obľúbeného nápoja denne, možno prirovnať k miske polievky. Napríklad obsah kalórií v káve s mliekom je 37 kalórií alebo vyšší, v závislosti od obsahu tuku v mlieku. Ale ak hovoríme o užitočnosti, krém je užitočnejšou prísadou. Mierne zvyšujú obsah kalórií v káve, obsahujú množstvo vitamínov, ktoré sú potrebné pre krásnu pleť.

Pokiaľ ide o instantnú kávu, je to viacmôže nepriaznivo ovplyvniť obrázok. Napriek tomu, že obsah kalórií v rozpustnej káve je len 2 kalórie, ide o produkt špeciálneho spracovania. Preto jeho zložité chemické zloženie núti ľudské telo reagovať ako na všetkých 200 kalórií. Preto by ste sa mali stravovať, nemali by ste ich zahrnúť do stravy. A ak pridáte do nej cukor a mlieko, obsah kalórií v instantnej káve sa blíži k marmeláde alebo marshmallow. Takže ak pijete päť šálok tohto nápoja denne, potom je to rovnaké ako jesť, napríklad pol kila marshmallow. Aj keď je v rozpustnej káve viac kofeínu, považuje sa to za menej užitočné. A podľa vkusu je to oveľa nižšie ako nápoj, pripravený z prírodných kávových zŕn, takže by sa mala uprednostniť prirodzená káva.

Cukor sa tiež často používa ako prísadakávu. Dve lyžice cukru v pohári zvýšia obsah kalórií nápoja na 50 kalórií. A obsah kalórií v káve s cukrom s prídavkom mlieka alebo krému je 100 kalórií. A často sa stáva, že čím viac pohára, tým viac cukru. A obsah kalórií tohto nápoja sa stále zvyšuje. A už sa ukáže výživný koktail, ktorý je užitočný na obnovenie sily po zvýšenej fyzickej námahe, ale v každodennom živote je zdrojom nadmernej hmotnosti.

Okrem toho osoba, ktorá tvrdí, že onpili len šálku kávy na občerstvenie, len zriedka to bez cukríkov alebo sušienok. Takže obsah kalórií v kávu a spotrebovaný produkt úplne nie sú diétne.

Preto ak ste milenka kávy a nemôžete od nehoodmietnuť počas stravovania, je potrebné najprv odmietnuť aspoň prídavné látky alebo znížiť objem dávky. Keď si zvyknete na čiernu kávu bez ďalších prísad, čoskoro budete mať svoju nádhernú arómu a nedostanete sa lepšie. A káva v tomto prípade nepredstavuje hrozbu pre vašu postavu.