Účinky odmietnutia fajčenia
Fajčenie ... Prečo to ešte nie je oficiálne zakázané, ja, čestne, nikdy nerozumiem ...
Niekedy v živote moderného mladého mužaprelomí tvrdý stres a začne hľadať útechu v zlých návykoch, okrem toho je veľa reklamy okolo. Fajčenie psychicky, pretože šetrí čas na problém, odvádza od smutných myšlienok, čím vytvára závislosť. Pokaždé, keď nastane nepríjemná situácia, ruka na stroji dosahuje až do vrecka, v ktorej leží cenený zväzok. Mladí začnú fajčiť hlúposťou a pozerajú sa na starších ľudí, pretože z nejakého dôvodu si myslia, že je to módne a chladné. Oni, rovnako ako dospelí, rozvíjajú psychickú závislosť od fajčenia. A dôsledky prestať fajčiť, ktoré sú vždy pozitívne, mnohí sa snažia nevšimnúť, prísť s novými výhovorky, napríklad depresie.
Fajčenie je deštruktívne, čo spôsobujeznačné poškodenie tela. Pľúca sú upchaté, krv nedostáva kyslík, v dôsledku čoho mnohé vnútorné orgány nemôžu pracovať s plnou silou, začínajú problémy so srdcom, dýchavičnosť atď. Preto ak sa tento škodlivý zvyk odohráva vo vašom živote, musíte sa s ňou čo najskôr rozlúčiť.
Dôsledky ukončenia fajčenia sú len pozitívne. Si, že asi dvadsať minút sa tlak a srdcové funkcie na normálny, osem - krv sa nasýti plne kyslíkom, očistená od oxidu uhoľnatého, deň riziko mŕtvice a infarktu znižuje, dva dni - nervový systém obnoví svoju funkciu, telo má zabudnuté ľahkosť, a vôňa a chuť sa stávajú viac nasýtenými. Tri mesiace po tom, čo prestali fajčiť, metabolizmus a cirkulácia sa zlepšujú, pľúca začínajú pracovať o tretinu lepšie. Ak nemáte fajčiť po dobu deviatich mesiacov, vaše pľúca konečne začnú zotavovať, čím sa výrazne zníži nádcha a kašeľ, straší všetky silní fajčiari, únavu a dýchavičnosť takmer zmizne z vášho života. Rok ukončenia záruky znížiť pravdepodobnosť zarobiť ischemickou chorobou alebo degenerácia srdca.
Niektorí sa bojí opustiť kvôli obavámrastú silné. Áno, naozaj veľa zisk po vážení nového života, v ktorom nie je miesto pre cigarety. Osoba má zvyk mať niečo s ústa, najmä v nepríjemnej situácii pre neho, takže neustále žuvanie začína po celý deň. Je jasné, že tu bude šípka na váhe stúpať! Môžete sa však zaoberať niečím užitočnejším a príjemnejším - napríklad niekoľkokrát stlačte, zatraste tlač alebo vykonajte iné cvičenia. Potom bude telo vždy v poriadku! Takže sa nebojte prestať fajčiť kvôli strachu. Dôsledky ukončenia fajčenia sú oveľa užitočnejšie!
Rozprávajme o dôsledkoch trochu viacfajčenie a život fajčiarov. Fajčiari ráno majú v ústach veľmi nepríjemný zápach a pocity, ako keby prišla mačka a urobila všetky svoje špinavé triky priamo v ústach. Úprimne povedzme, nemusíte sa smiať, pocity sú práve také. Je takmer nemožné dostať sa do prevádzky, pretože fajčenie má katastrofálny vplyv na pľúcny systém a vytrvalosť. Konštantná letargia, podráždenosť, dymivé vlasy, nepríjemný zápach, tmavé zuby a nekonečný smäd - to sa stane, ak dôsledky prestať fajčiť nie sú pre vás zaujímavé. Za niekoľko rokov sa určite dostanete na stretnutie s lekárom na tuberkulózu, pretože vás bude trápiť bolestivý kašeľ.
Po fajčení nechcem robiť nič a takaktívnejší pohyb a cvičenie, takže je zaručená slabosť a zlá nálada. Myslíš, potrebuješ taký život? A je to aj život?
