Anita Tsoiova strava je najlepší spôsob, ako schudnúť

Známe po celej krajine, strava Anity Tsoyovej -"Golden Ten" Mnoho ľudí spája so systémom chudnutie vyvinutý na dlhú dobu cvičenia diétna sestra Margarita Kovalevskaya. A to všetko kvôli tomu, že tieto informácie boli chôdzi na sieti, že je vďaka tomuto chudnutie systému sa podarilo schudnúť speváka. Tieto informácie však môžu byť napadnuté, vzhľadom k tomu, že Margarita Kovalevskaya nepoužíva v praxi tak prísnych diét o viac ako desať dní, zatiaľ čo diéta Anita Choi je určený pre dve obdobia ďalších desiatich dní, s opakovaním prvého obdobia. Cieľom je zabezpečiť čo najefektívnejšie výsledok. Diéta Anita Choi - toto striedanie pôstu dní, z ktorých každý zodpovedá určitej stravy.

V prvý deň jedenia sa odporúča jesťkoktail pozostávajúci z 500 ml. kefír a 500 g uhorky, varené v mixéri, rozdelené na šesť rovnakých porcií a malo by sa konzumovať v priebehu dňa v pravidelných intervaloch.

Druhý, tretí a štvrtý deň,rozdelte 5 vajec, 5 grapefruitu na šťavu na rovnaké, malé časti a vezmite si potravu každé 2-3 hodiny, vylúčte cukor a soľ z diéty.

Na piaty deň si môžete pripraviť šalát zo zmesi dvoch vajec a 1,5 kg uhoriek. Používajte bez doplňovania paliva, dodržujte princíp čiastočnej výživy.

Šiesty deň stravy je bohatý na rozmanitosťpoužité výrobky. Deň rozdelený do prvého raňajky (ovsené vločky varené vo vode), obed (vajcia), prvé jedlo (mrkvový šalát s olivovým olejom), pričom druhý jedlo (200 ml. Jogurt v kombinácii s nízkym obsahom tuku jogurt), denná (hruška) prvá večera (šalát strúhaný repy), druhá večera (oranžová). Jesť každé dve hodiny, je dôležité, že druhá večera bola najneskôr tri hodiny pred spaním.

Na siedmy deň používame menu predchádzajúceho dňa,ale v ovsenej kaši pridáme sušené marhule a hrozienka, obedový kefír sa nahradí zeleninou a 150 g. hovädzie mäso, nahrajeme oranžovú na večeru s treskami a zeleninou, prvý sviatočný - mrkvový šalát s prídavkom masla a hruška s iným nízkokalorickým ovocím.

Deň osem - opakujte stravu piateho dňa. Počas deviateho dňa sa odporúča jesť každé dve hodiny. Denná časť pozostáva z pohánkovej kaše (1 polievková lyžica) a 1 kg uhoriek. Prijaté objemy rozdeľujeme na časti približne rovnajúce sa 200 g. Striedavo používame.

Desiaty deň sa vyvinula nasledovná strava:

- raňajky: omeleta z odstredeného mlieka a dvoch vajec bez chleba;

- druhá raňajky: jablko;

- Obed: časť tresky, dusená a šalát uhoriek, paradajok a zeleniny;

- občerstvenie: zelenina (zemiaky, kapusta, cibuľa, paradajky a mrkva), pečené vo vlastnej šťave.

V súlade s diétou, večera zahŕňa zemiaky pečené v uniformách so zeleninou.

Je veľmi dôležité piť počas dennej stravy.dva litre čistej vody. Pitie čaju alebo kávy je prijateľné, ale bez cukru. Diéta používaná spoločnosťou Anita Tsoi na chudnutie je veľmi zdravá.

Čo je diéta Anita Tsoi dobrá? Recenzia žien, ktoré používajú túto stravu, sú z veľkej časti pozitívne, zaznamenajú zlepšenie celkového stavu tela a tráviaceho systému. Výsledky stravy sú veľmi plodné, po niekoľkých dňoch ženy zaznamenajú znateľnú stratu extra kilo.

Ale zároveň táto strava, rovnako ako všetcizvyšok má svoje nevýhody. Nie je to veľmi výhodné pre tých, ktorí sú často mimo domova kvôli tomu, že plán práce musí byť rozdelený na 5-7 jedál. Preto veľa ľudí nazýva túto diétu "stravou pre ženy v domácnosti", hoci nie každý, kto zostane doma, zdieľa pohodlie pri používaní. Diéta by nemali používať ľudia trpiaci chorobami tráviaceho traktu, srdca, pečene a obličiek. Osobitná pozornosť sa má venovať vášmu telu počas tehotenstva a laktácie. Nedoporučuje sa používať diétu pre ženy, ktoré sú v takej "zaujímavej" pozícii, pretože To môže spôsobiť veľa problémov. Predtým, ako začnete používať Golden Ten, je veľmi dôležité konzultovať s dietetikom, aby si vybral najvhodnejšiu stravu a množstvo konzumovaných potravín, pretože každé telo je ako on sám a môže reagovať inak na jednu rovnaká strava

Buďte zdraví, štíhliví a neodolateľní, a čo je najdôležitejšie, láska a uverte v seba, pozrite sa na Anita Tsoi, na aké výsledky dosiahla a budete uspieť!