Zistite, ako rýchlo a účinne schudnúť o 5 kg

Začnime tým, že nemáte rýchlo schudnúťodporúča sa to, lebo je to pre tvoje telo veľký stres. Ale stále existujú prípady, keď potrebujete rýchlo schudnúť a vybudovať. To je celkom realistické, ale nie je potrebné, aby sa tieto improvizácie veľmi často používali s vaším telom. Veľmi veľa účinných diét dostatočne rýchlo pomôže vyriešiť problém, ako vyrastie tenké na 5 kg. Jedná sa o mono-diéty, ktoré vo veľmi krátkom čase pomáhajú budovať. Jednou z týchto diét je strava s banánmi. Na začiatku stravovania môžete v deň štartu jesť tri zrelé banány v piatich recepciách a piť tri poháre nízkotučného mlieka. V nasledujúcich dvoch dňoch bude vaše menu obsahovať jeden banán. Druhý a tretí deň jesť, pomaly, stretávacie potešenie, pre 1,5 kilogramov olúpaných banánov. Rozdeľte toto číslo na päť recepcií. Každý deň je možné piť vodu a zelený čaj. Cukor a soľ sú vylúčené počas trvania stravy. Táto strava je veľmi účinná. S jej pomocou môžete schudnúť o 3 dni o 5 kg.

Môžete sa pokúsiť a iný, nie menej efektívnystrava, vypočítaná aj na tri dni. Každé ráno potrebujete pätnásť minút pred raňajkami na pitie pohára teplej vody s vylisovanou citrónovou šťavou. Na raňajky musíte jesť proteín jedného vajíčka, potom po hodine musíte jesť jeden grapefruit. Po tomto, s intervalom jednej a pol hodiny, aby sa jesť, že bielkoviny, potom grapefruity. Takže by ste mali celý deň odstrániť proteín s grapefruitom, pričom maximálne možné jesť päť proteínov a päť grapefruitu denne. Navyše, uistite sa, že piť minerálne, pitná voda, najmenej dva litre denne. Môžete piť zelený čaj bez cukru. Po dobu troch dní môžete rýchlo schudnúť o 5 kg.

Samozrejme, nie všetky diéty na chudnutie päťkilogramov sa vypočítavajú na tri dni. Existujú veľmi účinné diéty, ktoré trvajú napríklad štyri dni. Jedna taká diéta je dokonalá štvordňová strava, ktorá vám umožní strata z piatich kilogramov a ešte viac za štyri dni. S jej pomocou vyriešite problém, ako schudnúť o 5 kg, čo sa stane rýchlo a bez stresu pre telo. Takže v prvý deň takejto strave celý deň budete jesť varenú ryžu bez soli a piť paradajkový džús, tiež bez soli. Jedzte a pijte toľko, koľko chcete. Nasledujúci deň by mala taká strava vypiť 1% kefír a konzumovať nízkotučný tvaroh. Aj tu nie je obmedzenie používania týchto produktov. Tretí deň vás poteší čajom a vareným mäsom. Najlepším riešením je zelený čaj s jasmínom, je to veľmi chutné aj bez cukru a napokon je to cukr, ktorý počas stravovania nemôžete jesť. Soľ a cukor sú z tejto stravy zvyčajne vylúčené. Pre mäso je najlepšou možnosťou kuracie prsia alebo morčacie mäso a taktiež je vhodné aj bravčové mäso s nízkym obsahom tuku. A na štvrtý deň môžete jesť syr a piť červené víno. V tento deň nepijte vodu vôbec. Avšak v tento deň ste dostatočne rýchlo, aby ste sa dostali pod vplyvom alkoholu, pretože všetky tri dni predtým ste boli na strave. Táto strava je veľmi zaujímavá možnosť vyriešiť problém, ako schudnúť o 5 kg.

Veľmi efektívne, ale pomerne ťažkédiéta vám pomôže stratiť päť kilogramov za tri dni. Môžete ju sledovať iba v prípade, že nemáte problémy so žalúdkom. Je veľmi dôležité, aby sa nerušil. Hoci len tri dni musia byť trpezlivé, je to však veľmi ťažké. Preto buďte trpezliví vopred. Takže každý deň ráno pijete 150 mililitrov čistej vody. Pridajte do neho dve čajové lyžičky medu a vytlačte päť kvapiek citrónovej šťavy. Všetko rýchlo premiešajte a pijte. Na obed varíme morčacie a zeleninu, nie viac ako pol kilogram. A na večeru nájdete najpriaznivejšiu, najkrajší vývar z bieleho kapusta. Je pripravený nasledovne: Vezmite si gram kapusty a nalejte pohár vody, potom varíme 15 minút. A, samozrejme, nepridáme ani soľ. Po celom strave je zo stravy vylúčená soľ. Piť bujón by mal byť pomalý a meraný, po dobu pol hodiny. Ak naozaj chcete jesť pred spaním, pijte pohár jedného percenta kefír. Teraz už presne viete, ako schudnúť o 5 kg. Vyberte si niektorú z vyššie uvedených diét a začnite sami v poriadku.