Diéta Agibalovej Iriny Alexandrovnej. Irina predtým, než stratí váhu

Nie je pre nikoho tajomstvom, čo je známe pre celokúčastník televízneho projektu "Dom-2" nedávno stratil veľa váhy. Samozrejme, novo získaná harmónia tejto dámy vyvolala veľký záujem verejnosti. Čo vyzerá diéta Iriny Aleksandrovny Agibalovej? Kto to bude vyhovovať? Čo hovoria odborníci o takejto strave? Tieto otázky sú pre mnohých zaujímavé.

Ako ztratila váhu Irina Agibalová: strava alebo operácia?

Určite každý fanúšik televízie "Dom-2" vieo tom, kto je Irina Agibalová. Samozrejme, mnohí diváci nemajú radi tohto nového člena svojho obľúbeného programu. Niektorí ľudia ju obdivujú, niektorí vyjadrujú svoje úprimné rozhorčenie, ale jedna skutočnosť nespôsobuje pochybnosti: odo dňa jej vystúpenia na výstave táto žena nebola ponechaná bez povšimnutia jeden deň. Mimochodom, to je často nazývané najkontroverznejším a škandalóznym účastníkom "Doma-2".

Súhlaste s Irinou Agibalovou skôr, ako stratíte váhubola pompom. Ale v priebehu doby, diváci začali sláviť zmenu tvaru členovi, staršia žena skutočne stal štíhlejšie, než záujem o všetkých priaznivcov projektu. Takže ako Agibalova schudla? Diéta jej pomohla schudnúť, alebo je to výsledok zo zázrakov modernej chirurgie? Na túto otázku neexistuje žiadna jasná odpoveď. Koniec koncov, existuje veľa veľa rôznych variantov stravy. Na druhej strane skeptici boli vždy prikláňa k verzii operáciu, tak, ako schudnúť pomocou tak moc nemôže byť opravená. A dnes si môžete nájsť viac a viac dôkazov, že štíhla postava ženy je výsledkom šitie v žalúdku.

Základné princípy stravovania

V skutočnosti, strava, ktorá ponúka svojefanúšikov hviezdy televízneho projektu, je ťažko považovať za užitočnú. Diéta spoločnosti Irina Aleksandrovna je zameraná predovšetkým na zníženie obsahu kalórií dennej stravy. Samozrejme, že schudnúť o navrhovanom systéme, budete používať viac ako 1200-1300 kalórií denne, že budete súhlasiť, pomôže zbaviť pár kíl navyše. Ale tu nie je možné povedať o výhodách produktov navrhnutých hviezdami.

Preto dva varianty dennestrave. Prvá je vhodnejšia pre mladých ľudí s aktívnym metabolizmom a druhá pre staršie ženy a mužov. Mimochodom, odborníci neodporúčajú zneužiť túto stravu, dodržiavať pravidlá stravy nie viac ako 1-2 týždne.

Ponuka pre deň: možnosť jedna

V skutočnosti je pre denné menu niekoľko možností. A prvý vyzerá takto:

Prvé raňajky pozostávajú z šálky kávy alebo čaju s cukrom.
Druhá raňajky je oveľa vydarenejšia, môžete jesť kus obilného chleba s orechmi a piť pohár stredne tučného mlieka.
Večera je povolená s malým kúskom mäsa vareného na grile, rovnako ako zeleninový šalát uhoriek a paradajok, ochutený rastlinným olejom. Pitie je pohárom minerálnej vody.
Po 2-3 hodinách po obede môžete jesť kúsok čokoládového vafle a vypiť šálku kávy s cukrom.
1-2 hodiny pred večerou piť fľašu ľadového čaju.
Večera pozostáva z grilovaného mäsa (polovica obedovej časti), rovnako ako šálka kávy alebo čaju.

Druhý variant dennej dávky

Môžete vidieť, že prvá verzia diétyNeposkytuje odmietnutie škodlivých potravín, ale zníženie ich množstva. Toto menu nie je vhodné pre všetkých. Napriek tomu nie všetci ľudia ako sladkosti a môžu jesť každý deň. Pre fanúšikov viac uspokojujúceho a zdravého jedla, diéta Iriny Alexandrovny Agibalovej vyzerá takto:

Ráno si môžete piť pohár jogurtu a jesť oranžovú.
Druhá raňajky sa skladá z malej časti obilnín s ovocím (najlepšou možnosťou je ovsená vločka, ale vyskúšajte aj ostatné).
Večera pozostáva z časti zeleniny (môže byť buď surová, alebo dusená alebo pečená), rovnako ako šálky rýb alebo mäsového vývaru.
Večera je prednostne miska na bielkoviny, môže sa uvariť chudé mäso, ryby, ako aj mlieko alebo tvaroh.
2-3 hodiny pred spaním môžete vypiť šálku zeleného čaju s plátkom horkej čokolády.

Prírastky systému úbytku hmotnosti: ako dosiahnuť maximálne výsledky?

Iste, strava Irina Aleksandrovna Agibalovapomôže stratiť pár kíl. Napriek tomu samotné obmedzenie výživy nestačí na to, aby sa stalo majiteľom štíhlej a krásnej postavy. To platí predovšetkým pre ľudí starších ako 30 rokov. Koniec koncov, ako vieme, po dosiahnutí 25 rokov sa metabolizmus v tele začne spomaľovať. Okrem toho v súvislosti s procesmi pomalého starnutia koža začína strácať elasticitu.

To je dôvod, prečo strava Agibalova IrinaAlexandrovna musí byť nevyhnutne doplnená fyzickými cvičeniami, ktoré pomôžu rozvíjať a posilňovať svaly, zlepšovať výkonnosť kardiovaskulárneho systému. Samozrejme, vyčerpávajúce tréningy počas stravovania sú kontraindikované, pretože organizmus dostáva nedostatočné množstvo živín. Ale tu je jednoduché ranné cvičenie alebo fitness 1-2 krát týždenne nebude zasahovať.

Okrem toho, počas stravovania by mali byť rešpektovanésprávny vodný režim a deň pitia aspoň dvoch litrov čistej vody. A, samozrejme, nevzdávaj sa služieb moderných kozmetologických centier. Irina Alexandrovna odporúča, aby ste pravidelne navštevovali masážne zasadnutia. Mimochodom, najoptimálnejšou možnosťou je vákuová alebo masážna masáž, ktorá pomáha bojovať proti celulitíde a tiež zlepšuje cirkuláciu krvi v kožných tkanivách, čím sa zabráni prehĺbeniu kože, čo spôsobuje rýchlu stratu hmotnosti.

Recenzie o strave

V skutočnosti, od výskytu na obrazovkách"Aktualizované" Irina Alexandrovna búrlivej diskusii o jeho chudnutí neprestávajú. Bez ohľadu na to, či štíhlu líniu stredného veku krása pokračujúce úsilie po sebe, alebo zručnosti operatéra, ľudí zaujíma, či môžete alebo nemôžete schudnúť kvôli vyššie uvedeného systému napájania. Áno, chudnutie pomocou diéty je to možné, a veľa ľudí hovorí, že sa nám podarilo dosiahnuť, pozorovaním svoje požadovaných výsledkov.

Ale zároveň odborníci a odborníci na výživu takénie je pravdepodobné, že by sa strava vyriešila. Koniec koncov, zníženie počtu kalórií a spotreby škodlivých potravín, tukov a sladkostí pravdepodobne nebude mať pozitívny vplyv na zdravie.