Pohánka diéta: koľko môžete odhodiť na takýto systém energie?

Jeden z najpopulárnejších medzi priaznivcami tenkýchpas je pohánka strava. Koľko môžete použiť na použitie tohto produktu? Túto otázku položíme tım, ktorí už skúsili podobnú metódu stratu hmotnosti.

Táto strava je založená na prospešných vlastnostiach.pohánka. V skutočnosti táto obilnina nielen pomáha urýchliť tráviaci proces (ako každé vlákno), ale má aj niekoľko pozitívnych vlastností. Napríklad je veľmi bohatá na železo, čo znamená, že strata hemoglobínu neohrozuje tých, ktorí používajú takýto potravinový systém ako pohánková strava. Koľko môžete hádzať, ak používate iba túto obilninu, samozrejme závisí od niekoľkých faktorov. Po prvé, od počiatočnej hmotnosti človeka stráca váhu. Všetkým je jasné, že niekto, kto má veľa váhy, môže za určité obdobie stratiť viac kilogramov ako ľudia, ktorí sú štíhlejší. Po druhé, všetko závisí aj od času stráveného na podobnom systéme napájania. A o tom, koľko sedieť na strave pohanky, názory sa rozchádzajú aj medzi odborníkmi na výživu.

Niektorí tvrdia, že obmedzenia v aplikáciiNeexistuje žiadna taká mono-dávka - hovoria, že toto zrno je užitočné, vyživuje rýchlo ľudské telo a vo svojom zložení má vyvážený komplex minerálov a vitamínov. Iní trvajú na tom, že s cieľom účinne schudnúť a udržať zdravie takejto výživy je potrebné dodržať nie viac ako dva týždne, po ktorom je potrebné prestať na niekoľko mesiacov a diverzifikovať menu s inými produktmi.

Takže, ako efektívna je pohánková strava? Recenzie stratili váhu, fotografie, ktoré možno nájsť na rôznych lekárskych portáloch venovaných nadváhe, povedzme, že je to dobré pre tých, ktorí potrebujú hodiť pár libier, nič viac. Nemali by ste čakať na super výsledok v krátkom čase. Ale potom, podľa tých, ktorí sa pokúšali o takú diétu, v tretí deň používania diéty sa objavilo ľahké žalúdok, tráviace orgány začali pracovať ako hodiny. To znamená, že výhody pohánky sú stále tam - koniec koncov, s normálnym metabolizmom a trávenie jedla, kontrolu nad nadváhou je oveľa jednoduchšie zachovať.

Ale napriek tomu, ak je vybraná strava pohánky,Koľko môžete na neho hodiť, napríklad za týždeň? Približná hodnota za počiatočnú hmotnosť 80 kilogramov bude 5 kilogramov. Treba však mať na pamäti, že v prvom rade nie tuku, ale nadbytočná vlhkosť nahromadená v tkanivách opustí telo. Preto sa v nasledujúcich siedmich dňoch strava táto postava nemusí stať tak ružovou. Efekt je však stále tam a je veľmi stabilný.

A preto skúste aspoň takéto obmedzeniev strave v hodnote. A ak sa vám osobne páči poľná pohánka, koľko môžete na to hodiť, nebude to príliš dôležité. Koniec koncov, s úsilím, trpezlivosťou a odhodlaním sa napriek tomu dosiahne požadovaný výsledok, ak nie za týždeň, potom za mesiac. Nezabudnite, že pohánková strava nie je len jedna obilnina, ale aj malé mliečne výrobky, šaláty a ovocie. Na takejto strave bude telo šťastné, že bude očistené od škodlivých látok a bude schopné ľahko vyhodiť tie extra libier.