Ako skutočne strácala váha Marina Afrikantova: vlastnosti, strava a spätná väzba

Fanúšikovia známej talk show "Dom-2" mučeniasám o sebe otázku, ako Marina Afrikantová, jedna z najvýraznejších účastníkov projektu, stratila váhu. V živote mala dievča vydržať veľa kariet so svojou milovanou osobou a priateľmi, kvôli ktorej nadváha začala rýchlo rásť. V rámci projektu sa už nemohla stať krásnou blondínkou, ktorá priťahuje pozornosť mnohých ľudí, ale po stretnutí s Allou Duhovou sa všetko radikálne zmenilo.

príbeh

Len málo ľudí vie, že Alla sa venovala baletu,ale nadmerná úplnosť ju zabránila v dosiahnutí požadovaných výsledkov, takže musela viazať svoj obľúbený obchod. Silná v duchu, športovec sa nemohol len vzdať, bola pripravená na čokoľvek pre svoje sny. Allá Dukhova rýchlo stratil váhu kvôli obľúbenému cieľu, ktorý pritiahol pozornosť Marina Afrikantovej. Po stretnutí v jednej z prezentácií dievčatá diskutovali o všetkých nedostatkoch účastníka "House-2" a Marina obdržala niekoľko praktických rád od tanečníka. Od tej chvíle sa dievča postará o seba a dosiahlo naozaj úžasné výsledky. Teraz veľa mladých divákov hovorí, že snívajú, aby sa naučili tajomstvo a dosiahli pre seba tie isté ukazovatele.

Aká je skutočná Afrikantova Marina

Fanúšikovia účastníka "House-2" a samotný projektuž prišiel niekoľko verzií o znížení hmotnosti hviezdy. Niekto s plnou dôverou deklaruje plastickú operáciu a niekto ešte viac sklony k skutočnosti, že dievčine pomohla špeciálna diéta.

V skutočnosti je správny názor na stravu. Marina riadne krmila a pravidelne navštevovala športovú halu, kde ju sympatizovaní ľudia pomohli urobiť správny program, ktorý urýchlil proces znižovania hmotnosti. Je potrebné vziať do úvahy, že dôležitá skutočnosť, že jej rast je 177 centimetrov, a podarilo sa schudnúť z 78 na 53 kilogramov.

V strave, ktorý používal Afrikantova,samozrejme existujú určité výhody. V prvom rade je potrebné poznamenať vysokú účinnosť - vo veľmi krátkom čase je možnosť zbaviť sa dosť veľkej váhy. Okrem toho obsahuje menu aj potraviny, ktoré nielen poháňajú tuky, ale prispievajú aj k lepšiemu zdraviu. Čistenie tela prírodnými zložkami je skutočne dôležitou výhodou, ktorú veľa diét nemá.

Pred touto diétou ako pred použitíminé metódy chudnutia, mali by ste sa poradiť s lekárom. Táto strava je prísne zakázaná ľuďom, ktorí trpia chronickými ochoreniami, a neodporúča sa sedieť na strave pre tehotné alebo dojčiace ženy. Konzultácia s lekárom zabráni výskytu akýchkoľvek nepríjemných následkov.

Tajomstvo straty hmotnosti

Podľa všetkých predchádzajúcich skutočností nie je možné presne pochopiť, ako Marina Afrikantová z "Domu 2" stratila váhu. Čo presne by malo byť prítomné alebo chýba v strave nevyhnutne?

Malo by sa začať tým, že počas stravovania je zakázané jesť, a to aj v minimálnej výške:

1. Pekárske výrobky (s prísadami).
2. Cukrovinky (dokonca aj horká čokoláda je zakázaná).
3. Sýtené nápoje.
4. Vyprážané jedlá.
5. Výrobky z múky.

Ak odstránite všetky tieto produkty z ponuky, zníženie hmotnosti sa prejaví v týždni. Ale povinné výrobky Marina sám odporúča kúpiť konkrétne na obdobie stravy:

1. Zelenina.
2. Čerstvo stlačené šťavy.
3. Vajcia (výlučne vo varenej forme).
4. Prírodný med.
5. Proteínové výrobky.
6. Bylinné čaje.

Koľko môže byť resetované

Mladé dievčatá chcú vedieť, aké tenkéMarina Afrikantova, s cieľom dosiahnuť rovnaký výsledok. V takom prípade by ste mali venovať pozornosť tomu, že počet zhodiť kilá bude závisieť od výšky a hmotnosti každého človeka. Napríklad pre najdokonalejšie Marina kopačky hmotnosti boli tie, nenávideli 25 kg, ale pri dostatočne vysokej rastu. Odborníci na výživu odporúčajú, aby pred začatím diétu preskúmať svoje možnosti a vypočítať, akú veľkú váhu budete musieť prísť, aby sa zabránilo škodám na zdraví.

Obsah kalórií v strave nepresahuje 600-1000Kcal za deň. Aby sme udržali takú diétu, je potrebné mať vôľu vôle a veľkú túžbu dosiahnuť cieľ. Všeobecne platí, že každý týždeň môže každá osoba odhodiť od 3 do 5 kilogramov pri dodržaní všetkých pravidiel.

Diétne menu

Samozrejme, bolo jasné menu. Tu nie sú žiadne jednoduché tipy, aké produkty jesť v tomto alebo onom jedle, a tam sú len špecifické jedlá.

	raňajky	obed	večera
pondelok	Pohár nízkotučného kefír a plátok čierneho chleba	Pohárik mlieka a plátky starého čierneho chleba	Polovica pohára jogurtu a čerstvého jablka
utorok	Pohár paradajkovej šťavy	Paradajková šťava a čierny chlieb	Litre prírodnej paradajkovej šťavy
streda	Malý sendvič z čierneho chleba a tenký plátok syra	Varené ryby (100 gramov) a vývar	Kuracie varené mäso (100 gramov)
štvrtok	Ovesná kaša s medom	Kurací vývar	Pár varených vajec
piatok	2 jablká a čerstvú šťavu	Ľahká polievka zo zeleniny	Zeleninový šalát
sobota	Pár malých pomarančov a čaju	Vinaigretta a čerstvé ovocné šťavy	Ovocný šalát a dve poháre kefíru s nízkym obsahom tuku

Po uplynutí 6-dňovej diéty sa má opakovať. Viac ako 20 dní na dodržanie tejto stravy sa neodporúča.

Bez tejto stravy ideálny výsledok hviezdybude ťažké dosiahnuť. Preto sa budeme musieť obmedziť na niektoré produkty, ale výsledok je šokujúci, ako hovorí samotná účastníčka "Doma-2". Foto, ako Marina Afrikantova ztratila váhu (pred a po), je znázornené nižšie.

recepty

Dietitians tvrdí, že metóda straty hmotnostidievčatá nie sú škodlivé pre zdravie a sú dostatočne účinné pre akúkoľvek váhu. O tom, ako Afrikantova Marina skutočne stratila váhu, povedie nielen 6-dňové menu, ale aj recepty na varenie.

Ako pripraviť šalát:

1. Zelná je dôkladne rozdrvená.
2. Jablko prechádza jemným strúhadlom.
3. Všetko toto je zmiešané a ochutené citrónovou šťavou.

Príprava kláštorného čaju:

1. Je potrebné zmiešať kvetenstvo vápna, púpava a čiernej čučoriedky s pepermintom.
2. Potom sa pridajú ovocie feniklu.
3. Všetko dohromady sa naleje do vriacej vody a vstrekne asi 20 minút.

Recept na zeleninovú polievku:

1. Jemne nakrájanú mrkvu, cibuľu, zeleninu a, ak je to žiaduce, bulharský korenie.
2. V jednej panvici všetko varí.
3. Po 15 minútach varenia posypte bylinkami a korením.

Recenzie o strave

Nepochybne o tom, ako Marina Afrikantová stratila váhu, existujú rôzne názory. Ľudia, ktorí sú presvedčení o plastickom chirurgickom zákroku, nemôžu presvedčiť, aby zmenili názor, takže ani nemyslia na stravu.

Ale tí, ktorí od začiatku verili úspechu dievčaťa, hovorili len pozitívne. Táto strava je vhodná pre mnoho dievčat, pretože poskytuje vynikajúci výsledok.

Keď viete, ako Marina Afrikantova ztratila váhu, už nie je strašidelné chodiť na strave. Dievča ukazuje každému, že sila ducha a snaha o dosiahnutie cieľa sú najdôležitejšími črtami charakteru akejkoľvek osoby.