Zelená káva - relatívne nový trh s potravinovými doplnkamiprodukt, ktorý rýchlo získava popularitu. Počas uplynulého roka už takmer všetci, ktorí majú záujem o problém s nadváhou, počuli o nepražených kávových bôboch, čo je nápoj, ktorý pomáha schudnúť. Tento typ kávy obsahuje účinnú látku - kyselinu chlorogénnu, ktorá môže urýchliť metabolizmus, ako aj ďalšie užitočné zložky, ako sú vitamíny, éterické oleje a antioxidanty. O tom, ako správne vziať a napiť nápoj, ako aj názory na to, či je to užitočné a pomôže, ak zelená káva so zázvorom, recenzie lekárov a seba sami strácajú váhu, čítate v našom článku. Mimochodom, nezanedbateľne sme spomenuli zázvor - tento zázrak koreň tiež obsahuje veľké množstvo aktívnych zložiek, ktoré prispievajú k čisteniu tela a zrýchľujú metabolizmus. Často je v nápoji. Ale začneme v poriadku.
Príprava zelenej kávy so zázvorom
Ak chcete uvariť voňavý pohár nápoja, vyMusím jednu polievkovú lyžicu fazule, ktoré majú byť kostru v mlynček na kávu mocné, rovnako ako malý kúsok zázvoru s veľkosťou 1-1,5 cm. Je potrebné vyčistiť z kože a nakrájame na plátky alebo rošte. Dať výsledkom mletia 2 lyžičky surové kávy v Turka alebo malej panve, pridajte drvený zázvor a neúplné vyplnenie pohár vody. Po vložení riadu na kachle a pozorne sledujte, že kvapalina nie je varená. Akonáhle začnú objavovať prvé bubliny na povrchu, odstráňte Turku z ohňa a nalejte kávu do šálky. Bohužiaľ, ste pravdepodobne nebude môcť vychutnať chuť nápoja - zvyk, že je dosť špecifický, a navyše všetko je zakázané pridávať cukor alebo mlieko. Ale môžete do hotovej kávy nalejte kúsok zeminy klinčekov alebo škorice, rovnako ako červená paprika alebo nalejte citrónovú šťavu.
Zelená káva so zázvorom: návod na pitie nápoja
2-3 šálky denne stačí na toproces straty hmotnosti bol na správnej úrovni. Táto dávka je viac ako vysoko nežiaduce, pretože prebytok kofeínu môže mať negatívny vplyv na vašu pohodu a spôsobiť problémy s krvný tlak, srdcové alebo spánok. Piť sám by mal byť prijatá takto: jedna šálka ráno, pri raňajkách, druhý - v popoludňajších hodinách, v snack oblasti a tretí ľubovôle, môžete piť po dobu 3-4 hodiny pred spaním. Mimochodom, výrobcovia a odborníci na výživu odporúčajú jesť v čase zelenej kávy zdržať sa prebytočného tuku, vysoko kalorické potraviny, dodržiavať zásady správnej výživy alebo úplne v súlade s akúkoľvek diétu. Nápoj pomáha potlačiť zvýšenú chuť do jedla, takže budete môcť ľahšie tolerovať vybranú stravu.
Zelená káva so zázvorom: recenzie lekárov
Vo veci chudnutia s nepraženými zrnamilekári a odborníci na výživu boli rozdelení do dvoch táborov. Uskutočnené v roku 2012, štúdie ukázali, že kyselina chlorogénna skutočne prispieva k rýchlemu rozpadu tukov a zrýchľuje metabolizmus. Ďalšia skupina vedcov viedla opačné argumenty, keď povedala, že hoci nápoj z nepražených zŕn, odobratý v primeraných množstvách, nie je schopný poškodiť telo, nemá vplyv na proces straty hmotnosti. Hoci mnohí z tých, ktorí už konzumovali zelenú kávu so zázvorom, sú recenzie lekárov skôr vyvrátené výrečnými faktami. Za mesiac pravidelného používania nápoja alebo extraktu stráca skutočne stratu hmotnosti od 2 do 5 - 6 kg.
Ale tieto výsledky boli placebo efektom alebopomohla pri diéte alebo správnej výžive, o ktorej sa mnohí držali v priebehu kurzu. Dokonca aj samotní výrobcovia zdôrazňujú, že nepražená káva je skvelým doplnkom k hlavnému spôsobu, ako schudnúť - diétu a nie úplnú náhradu za to. Každopádne sa rozhodnete, či použijete zelenú kávu so zázvorom, prehľad lekárov alebo tých, ktorí strácajú váhu, na základe vlastných záverov o výhodách alebo poškodení nápoja. Koniec koncov, ak chcete schudnúť, potom môžete ľahko robiť bez drahého príplatku, jednoducho tým, že zrevidujete svoje vlastné princípy výživy, hráte šport a dodržiavate denný režim.
