Koľko dievčat by malo vážiť za 11 rokov? Tabuľka pomeru výšky a hmotnosti pre deti

Koľko dievčat by malo vážiť za 11 rokov? Odpoveď na túto otázku by mala byť známa starostlivým rodičom, ktorí majú obavy o zdravie svojho dieťaťa. Pre každú vekovú kategóriu existujú určité normy, ktoré vylučujú chudokrvnosť alebo obezitu.

Na akých hraniciach by mali prestať šípky? Podrobnú odpoveď na túto otázku nájdete v tomto článku.

Základné parametre

K dispozícii je štandardná tabuľka pomeru výšky a hmotnosti pre deti. Obsahuje dôležité informácie.

• Akákoľvek váha do 25 kilogramov naznačuje deficit telesnej hmotnosti. Lekári považujú tento indikátor za kritický bod, keď potrebujete okamžite požiadať o pomoc špecialistu.
• Od 25 do 30 kilogramov je hmotnosť pod priemerom. Neexistuje žiadna hrozba pre zdravie, ale odporúčame vám stále upraviť výkon a pridať záťaž.
• Od 30 do 39 kg je absolútne normálna hmotnosť. Pri takýchto hraniciach sa dieťa cíti úplne pohodlne a môže žiť plne. Mali by ste ich naďalej sledovať.
• Od 39 do 45 kilogramov - hmotnosť nad priemerom. Rodič môže samostatne vylúčiť zo stravy dievčaťa škodlivé výrobky a chodiť s ňou pešo.
• Ak teenager váži viac ako 45 kilogramov, potom ide o obezitu. Existuje priama hrozba pre jeho zdravie. Mali by ste vyhľadávať pomoc od odborníka na výživu a podrobiť sa príslušnému vyšetreniu.

Je dôležité zohľadniť nielen vek, ale aj rast dievčaťa za 11 rokov. Priemerný index sa pohybuje od 136 do 153 cm. Ak je nad alebo pod týmto limitom, norma hmotnosti sa môže zmeniť.

Čo robiť, ak je zistená porucha rastu?

Mladá matka sa pozrela do tabuľky pomerurast a váhu pre deti a zistila, že ukazovatele sa výrazne líšia od indikátorov. Čo robiť v tejto situácii? Bohužiaľ, nie je možné ovplyvniť tento proces sami. Po prvé, tento ukazovateľ závisí od dedičného faktora, ktorý je v tejto situácii rozhodujúci. Ak ste našli významný nevybavených raste o viac ako 30 percent, potom sa budete musieť kontaktovať svojho pediatra a podstúpiť diagnostické testy. Pravdepodobne je dôvod spojený s narušením fungovania organizmu.

Nebezpečenstvo nadmernej úplnosti

Pomer výšky, hmotnosti a veku je veľmi vysokýdôležitý parameter, na ktorom závisí zdravie teenagerov. Ak bol diagnostikovaný s obezitou prvého, druhého alebo tretieho stupňa, mal by okamžite konzultovať s lekárom.

V opačnom prípade sa môžu vyskytnúť nasledujúce negatívne dôsledky:

• Vývoj chronického diabetes mellitus, ktorý bude liečený v budúcnosti, bude takmer nemožný.
• Výskyt patológií v práci kardiovaskulárneho systému.
• Všeobecné porušenie hormonálneho zázemia. Dievča si môže všimnúť, že mala akné, vlasy vypadli a farba kože sa zmenila.
• Veľká váha je veľmi ťažké zaťaženieheart. Zvýšené riziko mozgovej príhody alebo infarktu. Ak má človek slabé dýchanie po ľahkej fyzickej námahe (chôdza, lezenie po schodoch, krátky beh), potom je čas navštíviť lekára.
• Vznik problémov žien. Ak nie sú zistené včas, neskôr sa objavia problémy s menštruačným cyklom.

Navyše nadváha dospievajúcej dievčiny je tiež psychologickým problémom. Skôr alebo neskôr začne komplexy kvôli úplnosti a bude podliehať zosmiešaniu vrstevníkov.

Ako odstrániť tento problém?

Najlepšie je pravidelne monitorovať pomervýšku, hmotnosť a vek a nedovoliť dieťaťu dosiahnuť stupeň obezity. Najmä v prípade genetickej predispozície, ktorá trpí podobným problémom viac ako tri osoby v dedičnej línii.

Mnoho rodičov je pre ich deti ľúto, pokračujekúpte si škodlivé výrobky a pokojne sa pozrite na to, ako sa zjavne zhoršuje vzhľad dieťaťa. Ak by to všetko bolo prekonané fázou obezity, odporúčame konzultovať s dieterom, aby vytvoril správnu výživu. Mala by pozostávať z prírodných bielkovín, ľahkých sacharidov a rastlinných tukov. Všetky sladkosti je potrebné nahradiť čerstvým ovocím a zeleninou. Je tiež potrebné vypočítať optimálny objem vody: približne 30 ml na kilogram hmotnosti. Odporúča sa zahrnúť ľahkú fyzickú námahu, ale nepreháňajte ju.

Zmeny životného štýlu sú veľkým stresomdievčatá. Je dôležité jej vysvetliť možné riziká obezity. Môžete ju motivovať krásnymi vecami a fotografmi známych osobností. Je to veľmi delikátny proces, takže niekedy musíte požiadať svojho psychológa o pomoc.

Nebezpečenstvo nadmernej slabosti

Každá starostlivá matka by mala vedieť,koľko má dieťa vážiť vo veku 11 rokov. Ak ihla prístroja nepresiahne 25 kilogramov, stojí za to okamžité konanie. Po prvé, je potrebné zistiť dôvod, prečo dospievajúci nezískal váhu. Možno, že konkrétne nejedol, aby bol ako nejaký idol, je v stave dlhotrvajúceho stresu alebo sa uplatňuje na intenzívne napätie. Je potrebné prijať naliehavé opatrenia, inak sa môžu vyskytnúť nebezpečné dôsledky: narušenie gastrointestinálneho traktu, zakrivenie chrbtice, znížená imunita, výskyt nespavosti a všeobecná slabosť.

odporúčanie

Po prvé, ak dôjde k deficitu telesnej hmotnosti,zmeniť stravu pridaním veľkého množstva bielkovín. Nachádza sa v mäse, rybách, morských plodiach, mliečnych výrobkoch a vajciach. Mnoho matiek, ktoré sa dozvedeli, koľko dievčatá by malo vážiť za 11 rokov, začne vo svojej strave zavádzať výrobky s vysokou kalorickou hodnotou. Nadbytočné zaťaženie tela je tiež zbytočné. Môžete pridať a zmierniť fyzickú námahu, čo prispieva k zvýšeniu svalovej hmoty. Odporúča sa zvážiť adolescent súčasne. Je žiaduce, ráno a na prázdny žalúdok. Optimálne to robiť raz týždenne.

záver

Koľko dievčat by malo vážiť za 11 rokov? Je to veľmi dôležitá otázka, ktorej by mal byť každý rodič čo najviac zodpovedný. Stojí za pozornosť tabuľky noriem vyvinutých lekármi. Pri hrubých odchýlkach od týchto parametrov je potrebné prijať okamžité opatrenia na ich odstránenie. V opačnom prípade sa môžu vyskytnúť nepríjemné dôsledky.