Músli na chudnutie - užitočné a chutné

Výrobok ako müsli bol vynájdený na začiatkudvadsiateho storočia zo Švajčiarska, ktorého meno bolo Maximilian Birkar-Benner (vedúci člen radikálnej vegetariánskej spoločnosti). Veril, že jablká prispeli k jeho liečbe žltačky a navrhli, že müsli pre chudnutie, kombinované s čerstvou zeleninou a vylúčením bielkovín, sú optimálnym riešením pre zdravý životný štýl. V skutočnosti neexistujú oficiálne údaje o predloženej strave. Do stravy však môžete pridať ďalšie produkty rastlinného pôvodu a müsli na zníženie hmotnosti.

Músli je špeciálna zmes obilnín, orechov a orechovsušené ovocie. Predávame hotové výrobky v akomkoľvek obchode alebo supermarkete. Klasické müsli na úbytok hmotnosti sa vyrábajú na základe strúhaných jabĺk s lyžicou ovsených zŕn, so sladeným kondenzovaným mliekom, citrónovou šťavou a nakrájanými orechmi. Tvorcovia moderných receptov zdokonalili a vykonali úpravu pôvodného kombinácie ovsených vločiek, oranžovej alebo jablkovej šťavy, drveného sušeného ovocia, jogurtu, škorice a muškátového oriešku.

Ako variť müsli?

Klasický recept: vezmite pšeničné klíčky alebo ovsené vločky, pridajte strouhané jablko (kyslá zelená odroda) s roztaveným maslom a rozpadnutými mandľami. Ak sa rozhodnete použiť müsli na chudnutie vo vašej strave, prísť sami alebo použite tie, ktoré obsahujú maximálne množstvo prírodných zložiek. Sladidlá, konzervačné látky a umelé farbivá vynaložia všetko úsilie na zníženie a zhoršenie vášho zdravia.

Profesor Birkar-Benner veril, že je čerstvýovocie, zelenina a ďalšie prírodné produkty sú schopné liečiť telo a udržiavať ho v tvare. Moderní odborníci na výživu a zdravotnícky personál s ním súhlasia. Strava s použitím müsli na chudnutie, bez nasýtených tukov a cukru vám pomôže dosiahnuť zdravú váhu. Odporúča sa nahradiť výrobky z spracovanej múky a sladkostí s komplexnými sacharidmi, potom môžete cítiť účinnosť tejto metódy. Všetky tieto hotové obilninové a raňajkové koláče, ktoré sú plné trans-tukov, jednoducho naplnia vaše telo jednoduchými uhľohydrátmi, ktoré sú rozdelené a následne premenené na nenávistný nadbytočný tuk.

Sú dobré müsli pre vás?

Herkules, ktorý je obsiahnutý v müsli,Ukazuje sa, že obsahuje veľké množstvo prírodných vlákien potrebných pre zdravie. Podľa odborníkov na výživu na University of Colorado majú prírodné vlákna nesporné výhody pri liečbe zápchy, upchávania a hemoroidov, ako aj pri procese čistenia vášho tela. Pri kombinácii ovsenej vločky a vitamínu C v oranžovej alebo jablkovej šťave sa železo obsiahnuté v ovosu oveľa lepšie vstrebáva. Jogurt je dobrý zdroj vápnika, sušené ovocie je zdrojom veľkého množstva vlákniny, vitamínov a tiež má veľmi príjemnú chuť a vôňu.