Mínus 60 diéta je účinný spôsob, ako schudnúť raz a navždy

Problém straty hmotnosti dnes obáva významnýsúčasťou našej ľudskosti. Najmä z plnosti utrpených žien, pretože chcete mať štíhlu postavu, krásne nohy a tenký pás. Áno, o nedostatku spôsobov, ako schudnúť dnes nemusíte hovoriť, čo sú jedinou stravou! Je pravda, že väčšina spôsobov boja proti prebytku kilogramov je odsúdená na zlyhanie, pretože je dôležité nielen schudnúť, ale zároveň udržať zdravie a nedovoliť inú sadu hmotnosti. Prečo ďalej? Áno, pretože každý chudák sa bude snažiť desiatky spôsobov, skôr než nájde niečo, čo skutočne pomôže.

Potrebujete strave? Potrebujete však len tie, ktoré nepoškodia telo. Dnes vás budem oboznámiť s už takou senzačnou stravou, ktorá sa rozvinula, a vďaka čomu Jekaterina Miromanová, majiteľka kedysi pôsobivej hmotnosti - 120 kg, stratila váhu! Systém diéty je mínus 60, preto sa nazýva preto, že Margarita dokázala v priebehu iba 1,5 roka stratiť 60 kilogramov. Keď som sa oboznámil s diétou bližšie, uvedomil som si, že strava je ťažké nazvať. Potravinový systém bude vhodnejší, ale je ešte príjemnejšie, že môžete jesť svoje obľúbené jedlá a súčasne schudnúť. Zaujal som vás. Potom si prečítajte ďalej.

Režim napájania

Takže, čo je tak atraktívna mínus 60 diéty? Začnem s ponukou. Neexistujú žiadne obmedzenia pri výbere produktov. Je tu všetko v rôznych časoch dňa. Raňajky sú najpriaznivejšie - je za ním, že si môžete dovoliť jesť to, čo tvoja duša túži. Nezáleží na tom, či je to sladké, mastné alebo údené. Mimochodom, nemôžete obmedziť množstvo porcií. Jedným slovom, koľko sa hodí, veľa a jesť. Na obed, už existujú určité obmedzenia týkajúce sa výživy, musíte zabudnúť na sladké, múky, príliš mastné, slané a údené. Na večeru sú obmedzenia ešte prísnejšie: nemôžete jesť to, čo bolo dovolené počas raňajok a obeda. Najlepšou vecou je obmedziť sa na ľahké občerstvenie, napríklad na konzumáciu beztukovej tvarovky alebo dvoch jabĺk. Hlavná vec je, že večera by mala byť najneskôr do 18.00 hod. Podrobnejšie informácie o menu nájdete na osobnej webovej stránke Jekateriny Miromanovej. Ako vidíte, nie je to diéta, ale rozprávka. Teraz vzniká otázka, je možné takto zhubnúť? No, samozrejme, dôkazom toho je, že stratí váhu tvorca diéty.

Zásada stravovania

Mínus 60 diéta absorbovala vlastnosti telarozdielne stráviť jedlo v rôznych časoch dňa. Pre tých, ktorí nevedia, povedal by som, že v dopoludňajších hodinách všetky metabolické procesy "najviac živý", jedlo sa štiepi pri vysokej rýchlosti a tým aj tuky nemajú časovým oneskorením na našich stranách. Počas obeda sa tieto procesy značne spomaľujú a vo večernom trávení potravín je veľmi pomalé. Tak, jesť na večeru všetko tučné a sladké, začneme tuku. Preto je zvonenie na diéte môžete jesť všetko, ale vo večerných hodinách - len neškodné a užitočné.

Ďalšie zdroje

Vo svojej strata hmotnosti Mironova nebolalen diétu, ale tiež urobil súbor fyzických cvičení, a tiež sledoval stav jeho života. Vybrala si cvičenia, ktoré dokázala ľahko vykonať, a ona ich robil každý deň. Súbežne s tým, vždy po sprchovaní, si prenikla do problémových oblastí tela kávu. To jej pomohlo zbaviť sa celulitídy, utiahnuť pokožku a minimalizovať počet a viditeľnosť strihov. Z toho vyplýva, že diéta mínus 60 je v skutočnosti integrálnym systémom, bez toho, aby sa dalo pozorovať, že nebude možné dosiahnuť požadovaný výsledok.

Neočakávajte, že vám pomôže mínus 60schudnúť v žiadnom momente. Poznamenávam, že v prvom rade je strava účinná v tých prípadoch, kde prebytok nie je 2-5 kg ​​a 10 kg alebo viac. tj čím viac prebytočnej hmotnosti, tým rýchlejšie straty libier. Nemali by ste prestať začať, ak bude váha na tej istej značke. Prostredníctvom toho prejdite všetci, ktorí sa snažili diétu. Hmotnosť môže byť mesiac a možno aj šesť mesiacov. Budeme trpezliví a budeme čakať, kým sa nedostane.

Dúfam, že by som vás mohol zaujímať o túto stravu. Len to naozaj funguje, sama to skúsila. A aby ste si nemysleli, čo chcete variť, odporúčam vám kúpiť alebo stiahnuť diétnu knihu mínus 60 receptov jedál. Pomôžu vám rýchlo pripraviť chutné zdravé jedlo, ktoré vám navyše pomôže schudnúť. Veľa šťastia!