Zloženie banánov: výhody pre človeka
Banán je celkom bežný acenovo dostupné ovocie, ktoré milujú rôzne kategórie ľudí. Je potrebné poznamenať, že zloženie banánov je bohaté, takže si uvedomujeme nielen chuť, ale aj jej výhody.
Po prvé, je potrebné vedieť, čo obsahujebanány. Vďaka svojim priaznivým vlastnostiam sa tento potravinový výrobok používa na liečbu mnohých bežných ochorení. Vysoký obsah vitamínu C účinne podporuje omladenie pokožky a spomaľuje proces starnutia. Tiež tento vitamín zvyšuje odolnosť tela voči vírusovým infekciám a prechladnutiu.
Zloženie banánov zahŕňa vitamíny skupiny B,ktoré majú priamu úlohu pri tvorbe kože, vlasov a nechtov. Nedostatočné množstvo tohto vitamínu vedie k tomu, že nechty sú krehkejšie, vlasy začínajú riediť, koža suší, malé vrásky atď.
Prítomnosť vitamínu A alebo karoténu výrazneznížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení a ochorení očí. Vitamín E, ktorý je súčasťou banánov, priaznivo ovplyvňuje stav pokožky a je tiež prírodným antioxidantom.
Chemické zloženie banánov zahŕňaobsah rôznych minerálov, ktoré majú určitý vplyv na ľudské telo. Napríklad draslík prispieva k normalizácii vody a acidobázickej rovnováhy, koncentrácie krvi, funkcie hladkého svalstva. Vzhľadom na obsah tryptofánu (podskupiny aminokyselín) sa produkuje serotonín zodpovedný za náladu a pohodu ľudského tela.
Čo je schopné vyliečiť takú bohatú kompozíciubanány? Medzi najčastejšie ochorenia patrí vysoký krvný tlak, ochorenia a poruchy zažívacieho traktu, opuchy srdcového zlyhania, diabetes, veľké únave, časté migrény, obezity, atď
Môžete tiež dosiahnuť dobrý výsledok spomocou buničiny banánov v kozmetike. Zmes banánov a krémov umožňuje vyhladenie pokožky tváre a tela, odstrániť malé mimické vrásky. Pri pridávaní citrónovej šťavy je maska ideálna pre mastné typy pleti, pretože pomáha zúžiť póry a eliminovať lesk. Maska buničiny banán a oranžová nielen omladzuje kožné bunky, ale tiež ich naplní extra energiou.
Pozitívny účinok denného použitiabanán ovplyvňuje duševný stav, pretože odstraňuje únavu, eliminuje podráždenosť a zvýšenú nervozitu. Extra sila je spôsobená tým, že banán obsahuje draslík, ktorý účinne zmierňuje bolesť a napätie svalov. Ženy počas menštruačnej bolesti by mali jesť 1-2 banány denne, keďže bolestivé pocity výrazne klesajú a nálada a pracovná aktivita sa zvyšujú.
Existujú však aj negatívne dôsledkypoužívanie tohto typu výrobku. Napríklad pri sedavom životnom štýle alebo vysokej vlhkosti v lokalite, v ktorej žije osoba, môže to viesť k tomu, že proces trávenia sa spomaľuje. To spôsobuje nadúvanie. Rovnako je vhodné opustiť veľké množstvo banánov konzumovaných ľuďmi s chorobami trombov a žilami, pretože plod zvyšuje viskozitu krvi.
Spravidla, lahodný a vysoko kvalitný banánje vybratá podľa farby šupky. Zrelé plody majú jednotnú žltú farbu s minimálnym množstvom tmavých škvŕn. V tomto výrobku obsahuje maximálne množstvo užitočných látok, ktoré sa počas dlhodobého skladovania výrazne znižujú. Pri skladovaní odporúčame zvoliť mierne žlté alebo dokonca zelenkavé banány a uložiť ich v chladnej tmavej miestnosti.
