Nápoje na chudnutie

V snahe o ideálnu postavu, mnohí z násnastaviť nesprávne priority. V snahe schudnúť, sa muži a ženy sústreďujú na výživu, alebo skôr na jej zníženie. Nie je potrebné hovoriť, že hlad nie je spôsob, ako schudnúť, ale mnohí ľudia mylne pokračujú v "hladových štrajkoch", ktorí žijú obvyklým spôsobom. Každý z nás by mal poznať jedno jednoduché pravidlo: boj za ideálnu postavu sa uskutočňuje zo všetkých strán, je to správne oddelené jedlo a šport a morálka. Existuje však ďalší dôležitý faktor, ktorý ovplyvňuje rýchlosť a účinnosť straty hmotnosti - voda. V procese straty hmotnosti je to s vodou, že všetky extra kilogramy odídu, takže je potrebné piť to veľa. Ak je bežná vodná diéta 2-2,5 litra denne, bez toho, aby ste vzali do úvahy šťavy, koktaily a kávu, a potom sedíte na strave, potrebujete piť oveľa viac. Je to voda, ktorá s ňou berie všetky trosky, tuky a toxíny, rýchlo ich odstráni z tela, umýva vnútorné orgány, vyčistí pokožku a krv. V opačnom prípade, ak v tele nie je dostatok vody, osoba zhromažďuje kilogramy a soli a toxíny sa hromadia v tkanivách.

Samozrejme, v priorite je jednoduchý alebominerálna voda. Ale to nie je jediný nápoj, ktorý je účinný pri strate hmotnosti. Čo piť, aby som schudnúť? Nápoje na chudnutie sú zelené, mäta, zázvorový čaj, zeleninové čerstvé šťavy, kefír, hydromel, medový nápoj, mlieko, kvas, suché červené víno, ovsené vločky. To sú tieto nápoje na chudnutie, ktoré vám poskytne ideálne formy bez poškodenia vášho zdravia.

Voda je najjednoduchší prostriedok propagácieznižuje nadváhu. Vo vode nie sú žiadne kalórie a tuky. Voda utlmí pocit hladu, čo je dôvod, prečo odborníci na výživu poradia 20 minút pred jedlom na pitie pohára vody. Ak pravidelne sledujete toto odporúčanie, zistíte, že jedávate na obed alebo večeru oveľa menej. Často sa stáva, že telo zamieňa pocit hladu a smädu, takže najprv by ste mali piť vodu a potom ísť na stôl.

Zelený čaj. Pri strate hmotnosti je zelený čaj neuveriteľne účinný. Tonizačný nápoj odstraňuje toxíny z tela, normalizuje metabolizmus. Ak máte radi kávu alebo čierny čaj, potom je lepšie odmietnuť stravu zatiaľ. Zelený čaj môže ľahko nahradiť vaše obľúbené nápoje. Hlavná vec je, že by ste mali piť čaj bez cukru alebo jeho náhradky. Ak nemôžete urobiť bez sladkosti, pridajte čajovú lyžičku medu.

Mimochodom, piť z medu s prídavkom škoriceVôbec nie horšie ako zelený čaj má priaznivý vplyv na telo. Med a škorica urýchľujú tráviace procesy, tlmia pocit hladu. Pripravte medový nápoj je veľmi jednoduché. Polovica lyžičky škorice vylejte vriacou vodou a nechajte ju variť. Po ochladení pridajte lyžicu medu a nechajte 2 hodiny v chladničke. Pred raňajkami piť nápoj. Najdôležitejšie je mať na pamäti, že med nemôže byť pridaný do teplej vody, zničí jej užitočné vlastnosti. Je lepšie, ak je voda teplá alebo studená.

Kefír - ďalší nápoj, o prospešných vlastnostiachčo každý vie. Populárna speváčka aktívne propaguje stravu z kefírov, čo prinúti verejnosť kúpiť celý obchod s nízkotučným kefírom v obchodoch. Kefír normalizuje prácu žalúdka, je dobre absorbovaný a nahrádza raňajky aj večere. Použitie kefír stravy by nemal byť viac ako 2 dni, inak čaká na nadúvanie a zažívacie problémy.

Chudnutie čaj so zázvorom je tiež efektívne, keďdiéty. Zlepšenie metabolizmu, posilnenie imunity, čistenie tela - to sú vedľajšie účinky tohto nápoja. Recept je jednoduchý: tri polievkové lyžice strúhaného zázvoru, dve polievkové lyžice medu, lyžička citrónovej šťavy sa naleje do teplej vody. Piť nápoj zo zázvoru by mal byť pred jedlom.

Nápoje na chudnutie majú asi jeden arovnaké vlastnosti, preto, že piť, vy si len vyberiete. Najdôležitejšie je mať na pamäti, že nápoje na chudnutie nie sú základom stravy. Toto je len súčasťou hlavnej stravy. Buďte pozorní voči sebe a svojmu telu.