Stojan - účinný nástroj na rozvoj svalov

Všetci chlapci z detstva vedia, že vodorovná lištaje jedným z najúčinnejších prostriedkov na rozvoj horných svalových skupín a zvyšovanie ľudskej sily. Existuje niekoľko typov takýchto športových zariadení.

Stropný panel umožňuje každému používať ho v každom voľnom čase.

Rôzne cvičenia na takomto pohodlnom pláštimôžu byť vykonávané takmer všetkými členmi rodiny, počnúc od detstva. Nástěnný panel je možné zakúpiť v športovom obchode alebo na internetových portáloch, ktoré sa špecializujú na predaj kvalitných športových zariadení a vybavenia. Spravidla existuje tovar predávaný najslávnejšími výrobcami na svete, takže majú dosť vysokú cenu.

Ak nechcete minúť veľa peňazíTakýto nákup môžete vytvoriť stenu bez ohľadu na niekoľko kovových profilov (kruh, potrubie) vhodného priemeru a veľkosti. Konce takéhoto projektilu sú pripevnené k dvom stenám na chodbe. Môže byť tiež pripojený k detským výkyvom, lanovému rebríku, prstencom alebo boxovej hruške a vytvára celý športový komplex pre celú rodinu.

Nástenná lišta môže mať niekoľko typov. Spravidla je s pomocou kotvových skrutiek celkom ľahko pripevnená k stene (s výhodou k nosiču). Niektoré z nich majú ďalšie rukoväte, ktoré sú navrhnuté pre takzvané "paralelné" uchytenie. Ostatné sú vybavené príslušenstvom pre iné športové vybavenie (dierovacia taška, krúžky, laná atď.). Existujú škrupiny, ktoré sa líšia typom prílohy. Nástenná lišta môže byť stacionárna, sklopná alebo odnímateľná. Ideálny bude ten, ktorý môže byť nastavený na výšku. Táto škrupina je vhodná pre vysokých dospelých a teenagerov. Najlepšie je vybrať chrómový pruh, ktorý dobre zapadá do interiéru miestnosti a slúži dlhú dobu.

Nástenný stôl so širokým záberompre rôzne cvičebné cvičenia: bežné vyťahovanie, prevraty, vyťahovanie s vytvorením rohu (s tréningom svalov tlače). Často sa používa na trénovanie detí a fyzickú terapiu.

Existujú aj iné druhy športovškrupiny. Na rozdiel od steny je stropná tyč pripevnená k stropným doskám. Zvyčajne takéto zariadenia nemajú funkčné úpravy. Dverový turniket sa upevní priamo nad dverami. Hlavnou podmienkou bezpečného používania tohto projektilu sú silné steny nad dverami.

Pripevnite nástennú lištu bezpečne do stenyhlboké otvory sú vyvŕtané perforátorom. Najčastejšie sa nachádza na chodbe v mieste, kde osoba vykonávajúca cvičenia nebude zasahovať do normálneho fungovania zvyšku rodiny.

Vykonávajte cvičenia na takomto športovom vybaveníby sa malo vykonávať pravidelne. Rôzne výťahy zamerané na vyvíjanie svalov ramenného pletenca (rovný, reverzný s úzkou a širokou priľnavosťou) vám umožnia rýchlo rozvinúť svaly chrbta, hrudníka, tricepsu a bicepsu.