Práca na sebe: ako prestať piť alkohol sami

"Budem prestať piť zajtra," poviete si sám, alebo nahlas, nalejte do pohára "šetriaci nápoj" a ... samozrejme, situácia sa nezmení ani zajtra, ani zajtra, nikdy.

Problém alkoholizmu existuje po celom svete,ale v Rusku je najakútnejšia. Okrem osobných problémov naši občania neustále klesajú v hospodárskej a sociálnej kríze, sme zastrašovaní, neustále nám hovoríme, ako nebezpečné a desivé žiť. Postupne sa v jeho hlave formuje tento obraz sveta (v skutočnosti falošný) a čas od času sa pije na odpočinok (opäť - falošný), človek sa rýchlo ponáhľa k chorobe nazývanej alkoholizmus.

Tí, ktorí sa považujú za inteligentných pijanovsviatky, víkendy, po obzvlášť významné udalosti, ktoré v prípade, že počet nie je tak málo), a nie záujem o tom, ako prestať piť alkohol na ich vlastné, môžeme s istotou povedať, že všetko, absolútne všetko alkoholici boli kedysi "inteligentné pijani" , Nikto nechcel spadnúť do takého stavu - z nich vybral ohnivý nápoj.

Ak máte v úmysle prestať s alkoholomPostupne je nepravdepodobné, že z vás vyjde niečo. Pamätajte si, že ak sa zaujímate o to, ako prestať s pitím alkoholu, prvou a najdôležitejšou vecou, ​​ktorú musíte urobiť, je zhromaždiť všetky fľaše s otravou vášho životného nápoja a naliať ich obsah do umývadla. Vo vašom dome by nemala zostať jedna kvapka alkoholu.

Určite pijete v spoločnosti. Toľko, koľko to znie, ale do pekla s týmito spoločnosťami! Nájdite akékoľvek ospravedlnenia, aby ste sa s týmito ľuďmi nestretli Len si predstavte, že idete spoločne, aby ste urobili ďalší obrovský a rýchly krok smerom k hrozným chorobám a smrti. A to všetko s vtipy, humor a piesne. Ale to všetko nie je veľmi zábavné, že? A ak v tvojej hlave bola myšlienka: "Ako prestať piť alkohol sám?", Už ste na správnej ceste, už ste sa začali oddeľovať od tejto spoločnosti.

Opustite alkohol ako ktorýkoľvek inýzlý zvyk je veľmi ťažké. Zakaždým, keď cítite potrebu novej dávky alkoholu, začnite cvičiť, čo je pre vás ťažké. Pushups, pull-upy alebo čokoľvek iné. Myslíte si, že to nemá zmysel? Ale vy ste to neskúšali! Šport - najlepší antidepresív a stovko náhradných psychológov.

Okrem týchto náhlych záchvatov športových aktivít urobte pravidelné cvičenia každé ráno. Okrem toho odborníci odporúčajú vyrábať brúsenie studenou vodou.

A ako môže žena prestať piť? Je ťažšie pre slabšie pohlavie než pre mužov. Najsilnejším stimulom je len jeden - deti. Budúcnosť alebo už narodení. Nechcete, aby vaše dieťa bolo vychované v sirotinci? K tomu dôjde, ak máte záujem len o to, aby ste prestali konzumovať alkohol sami, ale nepokúšajte sa o to.

Nie je potrebné zostať doma na víkend. Na štyroch stenách bude ťažšie zvládnuť pokušenie ísť do skladu pre fľašu. Vydajte sa na prírodu. Výhodne samotná. Nechajte sa rozptýliť počúvaním hudby alebo iného. Počúvajte prírodu a sami. Budete prekvapení, aký krásny je svet. Rozumiete tomu, že sa budete báť, že je bezvýznamný. Nakoniec si uvedomujete, že svet bez alkoholu je oveľa prekrásnejší ako s ním.