Pyramídu logických úrovní Roberta Dilta. Techniky koučingu

Bola vyvinutá pyramída logických úrovníDiltsom, opisuje štruktúru osobnosti človeka, ako aj organizáciu. Môžeme povedať, že každý krok je "polica", na ktorej sú usporiadané a usporiadané zložky vnútorného sveta človeka alebo vzťahy v kolektíve. Tento vývoj patrí do oblasti neurolinguistickej tvorby, ktorá sa aktívne využíva pri koučovaní.

Prečo sa Dilts pyramída?

Pyramída logických úrovní Roberta Dilta má veľký význam v psychológii. Ak vám niečo nie je vhodné v živote a okolí, tento model vám pomôže nasledovne:

• Umožní vám pochopiť, prečo sa situácia vo vašom živote rozvinula tak. Po vykonaní výslovnej analýzy vášho života nájdete tzv. Prekážky, ktoré je potrebné upraviť.
• Dáva jasné vedomosti o tom, aké problémy je potrebné vyriešiť na najnižšej úrovni, zvýšiť sa na vyššiu úroveň a vziať život na úplne novú úroveň.

Úroveň 1: Životné prostredie

Pyramída logických úrovní je založená naskutočné prostredie. Zahŕňa všetko, čo je vo vnútornom a vonkajšom prostredí. V prvom rade, táto osoba je sama o sebe, rysy jeho vzhľadu, oblečenia a iných charakteristík. Títo sú to ľudia, s ktorými sa stretávame, materiálne hodnoty a iné veci. Charakteristika tejto úrovne znamená odpoveď na nasledujúce otázky:

• Cítite sa pohodlne?
• Čo sa stane vo vašom prostredí?
• Kde ste alebo chcete byť?
• Aké je vaše miesto v prostredí, zodpovedá vám to, čo chcete?
• Kto je vo vašom okolí, kto by ste chceli vidieť a kto - aby sa vyliečili?
• Ktorý z vás okolo vás pomáha dosiahnuť vaše ciele?

Úroveň 2: Správanie

Pyramída logických úrovní zohľadňuje aj správanie jednotlivca. To sa týka činnosti alebo nečinnosti osoby, ako aj výsledku. Odpovedzte na seba nasledujúce otázky:

• Aké sú vaše kroky v súčasnosti a aký je ich výsledok?
• Čo musíte urobiť, aby ste dosiahli požadovaný výsledok?
• Čo sú ľudia, ktorí majú autoritu v oblasti činnosti, v ktorej by ste chceli uspieť?

Úroveň 3: Schopnosti a príležitosti

Človek sa musí rozhodnúť, čo jeje schopný. V skutočnosti môže samostatne alebo výrazne obmedziť svoje schopnosti. Hlavná vec je nájsť dôvod a podnety pre túto akciu. Otázky tejto úrovne môžu byť formulované takto:

• Aké sú silné stránky vašej osobnosti, môžete dosiahnuť výsledky založené na nich?
• Aké zručnosti a zručnosti potrebujete na získanie toho, čo chcete?
• Môžete využiť schopnosti iných ľudí?

Úroveň 4: Viera a hodnoty

Pyramída logických úrovní osobitnú pozornosťdáva svetovému názoru človeka. Možno je to najvýznamnejšia pozícia posudzovaného konceptu. Ide o to, čo je pre človeka dobré, čo je zlé, čo je pre neho najväčšou hodnotou a čo nie je dôležité. Môžeme povedať, že toto je druh osobnosti, z ktorej nie je také ľahké odmietnuť človeka aj pod silným vplyvom zvonku. A to všetko preto, lebo viera je vo väčšine prípadov podvedomie, ktoré riadi správanie a určuje spôsob života. Táto úroveň vyžaduje odpoveď na tieto otázky:

• Prečo je konkrétny cieľ pre vás v tomto čase dôležitý?
• Aká je hodnota konečného výsledku?
• Bude dosiahnutie výsledku prispieť k posilneniu vašej viery?

Úroveň 5: Totožnosť a originalita

Toto je najdôležitejšia úroveňvýznamný vplyv na nižšiu úroveň. Znamená to, že osoba si uvedomuje svoje miesto a úlohu v tomto svete. A odpoveď nespočíva na povrchu. Úloha nie je obmedzená na pohlavie, rodinný stav alebo povolanie. Táto kategória je v skutočnosti širšia.

• Ako sa cítite o ľuďoch, ktorí majú ciele a presvedčenia podobné vašim?
• Aká je hodnota vášho cieľa pre ľudí vo vašom bezprostrednom okolí?

Úroveň 6: Misia

Pyramída Dilts je korunovaná najvyššou úrovňou,čo znamená, že osoba si uvedomuje svoju misiu. Pochopenie toho, čo človek žije, je najsilnejším stimulom na prekonanie prekážok a ťažkostí, ktoré vznikajú v procese životnej činnosti. A misia by nemala byť vyjadrená zložitými výrazmi, ktoré nemajú praktickú hodnotu. Malo by byť formulované jednoduchými a zrozumiteľnými slovami.

Ďalšie otázky

Odpovedať na kľúčové otázky každej úrovne, vymôžete urobiť objektívny obraz toho, čo sa deje. Ale aby sme dospeli k konečnému riešeniu problému, bude potrebné odpovedať na ďalšie otázky týkajúce sa koučingu na pyramíde logických úrovní:

• Čo urobia ostatní, keď dosiahnete svoj cieľ? Budú s tým spokojní?
• Ako by sa malo zmeniť vaše vnímanie ľudí po dosiahnutí cieľov?
• Bude výsledok vašej činnosti niesť určitú hodnotu pre svojich blízkych alebo kolegov?
• Zmení sa vaša misia po dosiahnutí požadovaného stavu?
• Existujú nejaké jednoduché kroky, ktoré môžete urobiť do dvoch dní na dosiahnutie konečného cieľa?
• Ako vaše blízke vnímajú vaše zámery? Možno vám pomôžu urobiť určité úpravy akčného plánu?

Ako pracovať s pyramídou?

Všetky tréningové techniky sú založené na hĺbkeintrospekcie. Riešenie problémov je ťažké nájsť na povrchu, a preto bude musieť "kopať" v sebe. Ako používať pyramídy logických úrovní? Algoritmus je nasledovný:

• Uveďte problém a napíšte ho. Faktom je, že myšlienky sú spravidla krátkodobé a nie vždy brané vážne. Ale to, čo je napísané na papieri, získa farebné jasný plán a návod k akcii. Preto budete mať motiváciu a energetický tlak.
• Určte úroveň, na ktorej sa váš problém nachádza.
• Analyzujte situáciu postupne od boduzobrazenie každej úrovne. Choďte na vrchol pyramídy, predstavte si, že cieľ je dosiahnutý, a pokúste sa ponoriť do tohto stavu na niekoľko minút. Potom analyzujte svoje pocity, či ste boli spokojní.
• Presuňte sa opačným smerom k dolnej časti pyramídy. To je potrebné, aby sa vykonali dodatočné úpravy charakteristík každej konkrétnej úrovne. To vám pomôže podrobne opísať akčný plán a identifikovať niektoré nové dôležité hodnoty pre seba.

Prečo by sa mala úloha vytvoriť písomne?

Pyramída logických úrovní v tréningupoužíva dostatočne často. Súčasne povinnou podmienkou je napísanie cieľov a stanovenie výsledkov spracovania jednotlivých fáz. Toto je logické vysvetlenie, ktoré môže byť formulované nasledovne:

• V procese písania textu prichádza realizácia mnohých významných bodov. To nám umožňuje nájsť spôsob riešenia problému a vyriešenie aktuálnej situácie.
• Počas písania sa objavujú nové nervové impulzy, ktoré sa prenášajú do mozgu. To vám umožní presnejšie formulovať problém, ktorý vám pomôže čo najskôr nájsť správne riešenie.
• Pri písaní dosiahne váš cieľ určitý cieľpretože ste mimovoľne vizualizovali budúcu situáciu. Tým, že sa jasne prezentujete vo víťaznej pozícii, dostanete ďalší stimul na aktívnu akciu.
• Dokonca pár minút pred začiatkom tréningu alebo v mestevnímanie situácie sa môže zmeniť. Ak máte pred vašimi očami písomný popis problému, bude pre vás jednoduchšie vykonať úpravy.

Pochopenie logických štandardov života

Model logických úrovní napriek jehojednoduchosť, môže viesť nováčik k zastaveniu. Napriek tomu neodpúšťajte seba-vyšetrenie. Ak chcete zmeniť situáciu, pyramída logických úrovní vám určite pomôže. Príklad analyzovania situácie je nasledovný:

• Nastavenia. Kde pracujete, čo vyzerá vaše pracovisko, kde žijete, čo vás obklopuje denne, akí ľudia sú vedľa vás, aká atmosféra vládne okolo vás?
• Správanie. Aké veci sú naplnené každodenným životom, ako sa plánuje čas, koľko času trávite na pracovné a osobné stretnutia, ako sa správať v práci, v rodine av kruhu priateľov, ako sa môžeš charakterizovať?
• Schopnosti. Aké sú silné stránky vašej povahy, v ktorých nemáte rovnaké podnikanie, pre ktoré vám chýbajú zručnosti?
• Presvedčenie. Čo je pre vás najdôležitejšie, aké charakteristiky sa vám páčia v iných?
• Identita. Ako si predstavujete seba, za akých podmienok ste rástli, aké úlohy hrajete v prítomnosti rôznych ľudí, aké sú vaše túžby, ako sa váš život líši od životov druhých?
• Misia. Formuluje sa na základe analýzy predchádzajúcich úrovní.

Riešenie neriešiteľných problémov

Dilts pyramida je účinný mechanizmus,čo vám umožňuje vyriešiť problémy, ktoré zostávajú relevantné dlhšiu dobu. Človek si môže uvedomiť prítomnosť ťažkostí a dokonca pochopiť, ako s ním v živote zasahuje. Nevykonáva sa však žiadne konkrétne opatrenie na odstránenie problému.

Aby sa presunul z mŕtveho centra,Je potrebné využiť technológiu Dilts. Predpokladá sa, že riešenie problému je o dve úrovne vyššie. Najjednoduchší spôsob, ako pochopiť konkrétny príklad:

• Ste neustále neskoro - pracovať, stretávať sa a tak ďalej. Nikdy sa nedostavíte načas.
• Tento problém je na úrovni správania. Jeho riešenie by sa preto malo hľadať v rovine hodnôt.
• Takže sa musíte naučiť stať sa človekom slova, inak kvôli vašej nepresnosti, iní stratia dôveru vo vás.

Zistite, ako rozložiť problémy "na regáloch"

Koučingové techniky sú výborným nástrojom pre tých,ktorí nedokážu vyriešiť problém. Teória Dilts nás učí rozložiť situáciu na regáloch a konkrétnejšie na úrovne pyramídy. Často ľudia prídu na tréningy s problémom, ktorý nikomu nemá rád, že nemajú radosť z iných. Príkladom analýzy situácie a hľadania riešenia je uvedený v tabuľke.

hladina	Vaša otázka	odpoveď
okolia	Kto by ma mal milovať? Aké pocity by mali mať ostatní pre mňa?	Najbližší príbuzní, priatelia a kolegovia. Zvyšok by mal ukázať rešpekt a dobrú vôľu.
správanie	Aké kroky chcem vidieť od ostatných okolo mňa?	Pozor, účasť, túžba komunikovať a tráviť čas so mnou.
schopnosti	Čo musím urobiť, aby som začal milovať ľudí?	Naučiť počúvať a pochopiť ľudí, udržať konverzáciu, utiahnuť odborné znalosti, aktualizovať svoj šatník, starostlivo začnú sa starať o seba.
krédo	Prečo chcem, aby ma všetci milovali?	Pretože človek, ktorý sa nepáči, je považovaný za zlé. Nechcem sa cítiť ako vyhnanec. Mám rád byť v centre pozornosti.
identita	Čo by mala byť osoba, ktorú milujú všetci?	Atraktívny, inteligentný, sympatický. Musí mať magnetizmus.
Vyhlásenie o poslaní	Aký je konečný cieľ?	Ak chcete rád sami, učiť sebavedomie.

záver

Pyramída logických úrovní Dilty - technikapracovať s cieľmi jednotlivca. Pomáha človeku pochopiť podstatu udalostí, ktoré sa mu dejú. Vzhľadom na analýzu úrovní osoby sú identifikované a uznané problémové oblasti. Toto nastavuje smer práce na zmene seba samých a odstraňovaní nepotrebných vecí. Jednou z hlavných výhod tejto techniky je nedostatok potreby pracovať na všetkých úrovniach naraz. Stačí určiť fázu, v ktorej sa problém nachádza, a zvýšiť o dva kroky vyššie.

Aby ste zmenili svoj život k lepšiemu,musíte pochopiť, že ak niečo nie je pre vás, potom je čas zmeniť svoje správanie. Ak problém spočíva práve vo vašich činnostiach, úprimná odpoveď na otázky vám povie cestu, ako sa dostať von zo situácie. To sa dá nazvať výslovnou analýzou problému, čo má za následok motiváciu osoby pokročiť.