Opuch v tehotenstve, čo robiť, aby ste ich odstránili?

Každá žena by mala pochopiť, že tehotenstvoje mimoriadny stav tela, keď v exteriéri dochádza k niektorým zmenám, nie vždy príjemným. Ale nebojte sa o to, pretože takýto dočasný jav je dostatočne ľahký na to, aby zabránil a počas dodržiavania správneho spôsobu života odstránil opuch počas tehotenstva. Čo keď sa po prvej časti termínu začal objavovať malý, ale taký nepríjemný edém na nohách? Ako zmierniť opuch v tehotenstve?

Najdôležitejšie je pochopiť, že v ňom nie je ničhrozné a s určitými správnymi a zdravými obmedzeniami rýchlo zostúpia. Prvým liekom na opuch počas tehotenstva je obmedzenie množstva tekutého opitého v popoludňajších hodinách, pretože má schopnosť pozdržať sa a tým spôsobiť opuch počas tehotenstva. Čo robiť v tomto prípade, ak chcete napiť? Po prvé, nedovoľte veľmi silný pocit smädu, čo spôsobuje, že budete konzumovať viac tekutín, než je potrebné. Najlepšou možnosťou bude malá fľaša plná čistej vody alebo nesladenej ovocnej šťavy, ktorá sa vždy nachádza v blízkosti. Takto môžete nielen ovládať pocit smädu, ale aj vedieť presné množstvo tekutiny spotrebovanej za deň. Je potrebné zahrnúť tu všetky ovocie a prvé jedlo zjedené počas dňa. Celkovo sa odporúča, aby deň nepoužíval viac ako dve, maximálne tri litre vody, z ktorých väčšina by mala byť opitá ráno.

Ďalšou radou je znížiť spotrebuslané, mastné, údené a korenené jedlá, ktorých prítomnosť v strave budúcej matky nie je nevyhnutná. Takéto výrobky prispievajú k zadržiavaniu vody a v dôsledku toho dochádza k opuchu počas tehotenstva. Čo robiť v takýchto situáciách? Samozrejme, pokúste sa obmedziť ich spotrebu alebo odstrániť zo stravy úplne, nahradiť užitočnejšie a chutnejšie čerstvé ovocie a zeleninu. Takéto výrobky, ktoré podporujú zadržiavanie vody v tele, zahŕňajú kávu (kvôli obsahu kofeínu), korenie a buchty.

Ale ak aj s správnou výživou a prísnedodržiavanie množstva alebo množstva pitnej vody v deň, keď sa v tehotenstve vyskytnú edémy, čo robiť alebo robiť? Pri návšteve lekára budúca matka dostane odporúčania na užívanie diuretík, ale je lepšie vyskúšať prírodnú liečbu fytoterapiou. Najlepším liekom na opuch v tehotenstve je brusnica, menovite brusnicový džús. Ak to nie je príliš sladké a pokúsite sa piť počas dňa, namiesto bežnej vody, nebude mať edém. Tento prostriedok dokonale odstraňuje nadbytočnú tekutinu z tela a vďaka svojej jemnosti a prirodzenosti to nepoškodzuje. Je veľmi užitočné pre vyriešenie tohto problému vyskúšať každý deň jesť tekvica. Má nielen výrazný diuretický účinok, ale je to len skladisko všetkých druhov vitamínov a stopových prvkov. Ak pijete břízy, môžete všeobecne zabudnúť na taký problém, akým je opuch v tehotenstve.

Čo robiť, keď ešte nie je edém, ale chcemmôžete znížiť pravdepodobnosť ich výskytu? Potrebujete len sledovať všeobecný tón celého tela, každý deň príjemne chodiť a dýchať čerstvý vzduch, neodporúča sa sedieť dlho na jednom mieste, napríklad v počítači. Je lepšie urobiť malú gymnastiku, navštíviť bazén a ísť na wellness masáž. Všetky tieto postupy prinesú veľa potešenia a ovocie dostane čerstvý prísun kyslíka, čo prirodzene bude mať priaznivý vplyv na jeho vývoj. Pohodlné topánky a neškodné oblečenie, ľahké prechádzky, odpočinok v poledne a zdravý spánok pomôžu znížiť pravdepodobnosť edémov a zvýšia tón celého tela.