Ako obnoviť črevnú mikroflóru: špeciálne prípravky a správnu výživu

Mikroflóra čreva sa nazýva špeciálny metabolický systém, ktorý sa podieľa na metabolických procesoch v gastrointestinálnom trakte.

S jeho pomocou, niesť a absorbovaťužitočných látok a neutralizácii škodlivých látok, neustále interaguje s mikróbmi z vonkajšieho prostredia. Preto je stav mikroflóry ťažko nazývaný stabilný. Ale v niektorých prípadoch je jej práca podkopaná tým, že užíva antibiotiká alebo jesť nesprávne. Je možné obnoviť mikroflóru čriev a podporiť jej zdravý stav v rámci normy alebo miery?

Ako zistiť prítomnosť dysbiózy?

Po prvé, stojí za to preskúmať, čiexistujú problémy s mikroflórom. Medzi príznaky jeho porušenia patrí bolesť brucha, kovová chuť v ústach, rozrušenie stolice, plynatosť, znížená chuť do jedla, nevoľnosť, pocit plnosti čreva. Na koži sa môže objaviť alergická vyrážka a suchosť, svrbenie. Okrem toho často bolesť hlavy, spánok je narušený, stav je charakterizovaný slabosťou a rýchlou únavou. Vývin dysbiózy môže byť stres, nevyvážená výživa, črevné infekcie, znížená imunita, prechod chemoterapie alebo rádioterapie počas liečby rakoviny, použitie veľkého množstva liekov, respiračné ochorenie. Pred obnovením črevnej mikroflóry na základe opísaných symptómov musíte podstúpiť mikrobiologické vyšetrenie od lekára, ktorý môže predpísať optimálnu liečbu.

Zotavenie s probiotikami

Probiotikami sú drogy a lieky,ktoré obnovujú črevnú mikroflóru. Obsahujú živé kmene baktérií prirodzene sa vyskytujúcich. Sú vytvorené z baktérií zdravého organizmu. Po injekcii do chorej čreva baktérie množia sa tým, že ničí patogénne organizmy. Metabolizmus a tráviace procesy sú lepšie obrana odrazí späť. Medzi tieto drogy sú drogy "bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Linex" a "Baktsubtil". Ich použitie pre ich vlastnej voľby, nie je nutné, pretože najvhodnejšou možnosťou je určiť lekár v súlade s bakteriologické analýzy tela. Ako obnoviť črevnú mikroflóru dieťaťa? Deti tiež hodí mnohé z týchto liekov, je treba len dať v menších dávkach.

Správna výživa a čistenie tela

Pochopte, ako obnoviť mikroflóručrevá, ktoré neplánujú vykonať zmeny v strave, nemá zmysel. Preto je nové menu najdôležitejším krokom smerom k zdravému metabolizmu. Jedlo by malo byť zlomok, malé časti päť až šesťkrát denne budú vynikajúce riešenie. Odstráňte výrobky s tanínom: silný čaj, čokoláda, kakao, čučoriedky a vtáčie čerešne. Nejíst banány, snažte sa nie jesť teplé jedlo. Lieďte na surovú zeleninu a ovocie, ražný chlieb, obilniny a rastlinné oleje. Nepoškodzujte varené mäso a ryby, sušené ovocie, kúpeľ a minerálnu vodu. Ak chcete vyčistiť telo toxínov, môžete vyrobiť pyré z piatich kilogramov kyslé jablká bez cukru a spotrebovať to pár dní. Takáto strava je vynikajúcou odpoveďou na otázku "ako obnoviť črevnú mikroflóru". Úplne čistí telo a vracia dobré zdravie.