Vitamíny pre rast detí - sľub zdravia budúcej generácie
Užívanie vitamínov pre deti je obzvlášť dôležité, pretožeich telo sa začína rozvíjať a rozvíjať. Ak dieťa používa potraviny, ktoré neobsahujú užitočné zložky, veľmi skoro sa rozbije metabolizmus a aktivita enzýmu klesne. Takéto zmeny povedú k tomu, že tela dieťaťa začne pracovať prerušovane. To je dôvod, prečo sú vitamíny pre rast detí povinné pre použitie.
Stojí však za zmienku, že veľmi často rodičiaje ťažké poskytnúť dieťaťu správne množstvo živín. Napokon, väčšina moderných výrobkov neobsahuje živiny, ale dusičnany a iné chemické prísady. V tejto súvislosti mnohí rodičia nakupujú vitamíny na rast detí iba v lekárskych reťazcoch.
Bohužiaľ, táto situácia nie je vždydáva pozitívny výsledok. Napokon, príjem syntetických drog nepriaznivo ovplyvňuje iné orgány dieťaťa. Preto vitamíny pre rast detí najlepšie čerpajú z prírodných produktov.
Aby sme pochopili, aké druhy zeleniny a ovocia sa dajú dieťaťu, zvážme obsah niektorých vitamínov v normálnych potravinách.
Vitamíny pre deti 2 roky a staršie:
- Vitamín A - je potrebná pre rast kostí a zubov, ako aj prenormálna činnosť orgánov zraku. Obsahuje produkty ako špenát, pečeň, marhule, mrkva, psík, jablká a mango. Jeho nedostatok môže viesť k zníženiu ostrosti zraku a poškodeniu kože.
- Vitamín B - prispieva k rozvoju mozgu, k normalizácii nervového systému, podporuje
- Vitamín C - tvorí zuby a kosti, prispievatvorba proteínov a zvyšuje imunity. Obsahuje citrusové ovocie, kapustu, divú ružu, kivi a zelenú zeleninu. Nedostatok látky môže viesť k skorumpovaniu a zníženiu imunity.
- Vitamín D - podporuje rast kostného tkaniva areguluje metabolizmus vápnika a fosforu. Obsahuje ryby, rybí olej a vajcia. Vyrába sa v tele vďaka slnečnému žiareniu. Nedostatok môže viesť k pomalšiemu metabolizmu.
- Vitamín E - zlepšuje metabolizmus uhľohydrátov a prispievaprodukcia hormónov. Obsahuje rastlinné oleje, špenát, vaječný žĺtok, zeleninu a paradajky. Nedostatok vedie k abnormalitám v svalovom tkanive a metabolizme.
Užívanie vitamínov pre rast detí, ktoré sú obsiahnuté v prírodnom ovocí a zelenine, bude vaše dieťa rásť a rozvíjať bez vážnych chorôb a abnormalít.
Bohužiaľ, rodičia nie vždy uspeli.kŕmiť svoje zdravé jedlo. V tomto prípade bolo povolené používanie farmaceutických vitamínov. Napríklad komplexný liek "Vitrum" pre deti je veľmi vhodný. Dieťa staršie ako 12 rokov má užívať takéto vitamíny jedenkrát denne, vždy jednu tabletu.
Hoci je potrebné poznamenať, že by mal predpisovať taký komplex len pediatr. Koniec koncov všetky syntetické vitamíny majú svoje vlastné kontraindikácie a vedľajšie účinky.
