Komplexy pre-tréningu. Výhody a nevýhody
Čo je to?
"Pre-tréningové komplexy" sú drogy,čo umožňuje zdokonaľovať a predlžovať tréning, aby bol produktívnejší. Užívajú tento liek na športovú výživu, ktorá by mala obsahovať množstvo komplexov potrebných na rýchle zotavenie a rast svalov.
Takéto fondy sú veľmi dôležité pre kulturistov,ale preto, že sú veľmi populárne. A ak odborníci tohto športu vedia s istotou, čo by malo byť v droge, potom amatéri nemôžu vždy chcieť alebo chcú porozumieť fungovaniu látky a začať s prijímaním bez konzultácie s lekárom a trénerom. Výsledkom je, že komplex je buď neefektívny, alebo všeobecne škodlivý.
Komplexy pre-tréningu. obsah
Pre tých, ktorí patria do kategórie "amatérov", napíšeme priemerné zloženie takejto drogy. Zvyčajne zahŕňa:
- Kreatín.
- BCAA.
- Arginín.
- Vitamíny, minerály.
- Kofeín.
- Geranamin.
- Taurín.
- Beta-alanín.
Kreatín nie je životne dôležitývýcvik v oblasti látok. Zároveň sa však pridáva zvyčajne s cieľom, aby sa spolu s ďalšími komplexami obsiahnutými v príprave doručovali rýchlejšie a efektívnejšie do "destinácie". Komplexy pre prípravu s touto látkou identifikované v špeciálnej skupine s názvom "kreatín s dopravným systémom".
BCAA - aminokyseliny, ktoré potláčajú katabolizmus. Sú potrebné na trénovanie svalov. Výkonné tréningy sú vynikajúce výživné svaly. Arginín zvyšuje čerpanie a vyživuje všetky rovnaké svaly. Beta-alanín je svalový antioxidant a redukčné činidlo.
Vitamíny a minerály sú potrebné na doplnenie zásob,ktoré počas tréningu, ktoré sú stresom pre telo, sú vyčerpané. Malo by byť zrejmé, že dodatočný príjem vitamínov "na strane" dobrému nebude úspešný.
Kofeín, taurín a geranamín sú látky, ktoréstimulujú telo a zvyšujú účinnosť. A druhý výrazne ovplyvňuje telo. A spolu môžu spôsobiť mozgovú príhodu a veľa vedľajších účinkov.
Táto sekcia je zavedená z dôvodu bezpečnostitoto alebo ono droga je záležitosťou života a smrti. Ako bolo uvedené vyššie, niektoré látky, ktoré stimulujú telo a centrálny nervový systém, môžu spôsobiť mŕtvicu. Medzi vedľajšie účinky môžu byť okrem iného bolesti hlavy, vysoký krvný tlak a teplota, krvácanie z nosa, tinitus alebo ucpanosť a oveľa viac. Mimochodom, pre-tréningové komplexy, recenzie ktoré možno nájsť všade, sú obzvlášť nebezpečné pre tých viac ako štyridsať. Zvážte výhody a nevýhody týchto produktov a pred ich zakúpením dôkladne preštudujte ich zloženie, prečítajte si recenzie, ktoré sú na nezávislých zdrojoch, poraďte sa s lekárom a trénerom.
Ako to urobiť
Predškolský komplex, ak si myslítemôžu trvať aj v dňoch, keď nie je školenie. Ale väčšina školiteľov súhlasila s názorom, že táto prísada nefunguje bez nákladu. Dávkovanie možno určiť podľa pokynov, ale ak sa vyskytne nejaký vedľajší účinok na recepcii - je znížená na komfortnú úroveň alebo úplne zrušená.
