Zistili sme príčiny zápchy a bojujeme proti tejto chorobe.

V tomto prípade to môžeme povedaťľudská zápcha? Ako sa s takým nešťastím vyrovnať? Pre najúčinnejší boj proti tomuto nepríjemnému fenoménu a jeho prevencii odporúčame podrobnejšie zvážiť príčiny zápchy a mechanizmus ich vzniku.

Čo je zápcha?

Zápcha - porušenie čreva,vyznačujúci sa tým, že chýba stoličky viac ako dva dni (akútna zápcha), alebo mať to nie viac ako trikrát týždenne po celý rok (chronická zápcha). Môže sa vyskytnúť u dospelých aj u detí, často sa pozoruje u tehotných žien.

Najbežnejšie príčiny zápchy:

· Stres a konštantné napätie, s ktorýmpravidelne sa stretávajú s každým. V dôsledku preťaženia, nervového systému je oslabená, dochádza k autonómnej dysfunkcii (mozog nemôže riadiť vnútorné orgány správne, črevo, v prvom rade trpí).

· Nízka intestinálna pohyblivosť spôsobená sedavým životným štýlom. Oneskorená motilita čriev je osobitne charakteristická pre starších ľudí.

· Nesprávny príjem potravy, v ktoromPrvým miestom na konzumáciu sú tučné jedlá, mäso, múka, sladkosti. Takéto potraviny nahrádzajú prírodné produkty bohaté na vlákninu, ktoré zabezpečujú aktívnu činnosť čriev.

· Ochorenie gastrointestinálneho traktu, ako je žalúdočný vred, duodenálny vred, dysbacteriosis, chronický zápal slinivky brušnej.

Príčiny zápchy môžu byť tiež prekážkouna ceste výkalov (opuch, konstrikcia, polyp, žlčové kamene), ako aj pri tvorbe nedostatočného množstva stolice (čo jednoducho neumožňuje riadne stimulovať črevo).

Ako sa objavuje zápcha?

Existujú dva prevládajúce mechanizmy na tvorbu ochorenia - dyskinézu alebo disceázu hrubého čreva.

Dyskinéza hrubého čreva je aporušenie koordinácie intestinálnych kontrakcií alebo zníženie tónu črevnej steny. Dôvodom je nesprávna implementácia nervovej regulácie hrubého čreva, ako aj vplyv hormónov.

Hlavné príznaky dyskinézy:

· Plynatosť, zvýšená produkcia plynu.

Bolesť v bruchu.

· Zápcha.

· Belching, nepríjemná nutkavá chuť v ústach.

Dôvod pre zápchu môže tiež byť v rozpore s tranzitom stolice vhrubého čreva. Trvanie prechodu potravy zdravým človekom do tenkého čreva je v priemere 4 hodiny 10 minút a pri zápche sa táto doba zvyšuje na päť a pol hodiny.

Výskyt disekcie hrubého čreva je podporovanýdlhotrvajúce potlačenie prirodzeného nutkania na vyprázdnenie čriev. Výsledkom je, že konečník je napnutý pod vplyvom fekálnych masí a pohyb čreva sa stáva extrémne bolestivým.

Bez ohľadu na príčiny zápchy u detí alebo u dospelých, je potrebné okamžiteprijať opatrenia na ich odstránenie, pretože predĺžená prítomnosť stolice v tele vedie k vzniku a šíreniu parazitov v črevách. Výsledkom je, že ľudské telo je omamné a pomaly sa otrávi. Štatistiky sú sklamaním - približne desať percent obyvateľov vysoko rozvinutých západných krajín trpí trvalou zápchou. Ženy sú najviac náchylné na túto chorobu, majú trikrát vyššiu pravdepodobnosť, že majú túto chorobu než u opačného pohlavia.

Ako zabrániť zápche a ako sa vysporiadať s touto chorobou?

Revízia vašej stravy, zahrnutie potravín s vysokým obsahom rastlinných vlákien (ovocie, zelenina, celozrnný chlieb) a pitie najmenej dvoch litrov tekutiny denne.

· Jedzte nielen plne, ale aj pravidelne (päťkrát denne).

· Používajte hlavne teplé jedlá a nápoje.

· Vedú aktívny životný štýl.

Ak vás ochorenie predbehlo, hlavnou vecou je správne určiť príčiny zápchy, čo prispieva k ich rýchlej eliminácii.