/ Čo je to kyselina askorbová? Kyselina askorbová v tabletách

Čo je kyselina askorbová? Kyselina askorbová v tabletách

Kyselina askorbová alebo vitamín C je jedným z nichnajznámejšie organické zlúčeniny používané na prevenciu a liečbu mnohých ochorení. Má osobitný význam pri prevencii a liečbe prechladnutia a je tiež potrebné posilniť steny ciev. Dnes sa dozvedáme, aké vlastnosti má kyselina askorbová, pre ktorú je stále priradená. Zistite tiež, aké sú dôsledky, ak tento vitamín nestačí v ľudskom tele, alebo naopak, je to prebytok.

Vlastnosti organických zlúčenín

Aké vlastnosti má kyselina askorbová? Čo je to pre ľudské telo? Skutočnosť, že pomáha v procese regulácie zrážania krvi, metabolizmu uhľohydrátov, regenerácie tkaniva. Aj vitamín C perfektne podporuje zvýšenie obranyschopnosti tela. Kyselina askorbová sa v ľudskom tele nevytvára, ale prichádza iba s jedlom. Ak je človek úplne živený, nikdy nebude mať deficit tejto organickej zlúčeniny.

Vitamín s kyselinou askorbovou

Kyselina askorbová: čo je potrebné?

Vitamín C je potrebný v takýchto situáciách:

  1. Na liečbu a prevenciu hypo a avitaminózy.
  2. Pre deti v období aktívneho rastu.
  3. So zvýšeným stresom (fyzickým aj duševným).
  4. Pacienti, ktorí majú problémy s koaguláciou krvi, lekári predpisujú vitamín C.
  5. Kyselina askorbová pomáha ľudskému telu odolávať rôznym infekciám.
  6. Pre ženy, ktoré majú zaujímavú pozíciu, ako aj počas dojčenia dieťaťa.
  7. Pri nadmernej práci, stresových podmienkach.

Kyselina askorbová: pokyn. Tablety na požitie

Koľko vitamínu C ľudské telo potrebuje na to, aby zabezpečilo, že neexistuje nadbytok ani nedostatok tejto organickej zlúčeniny?

Ak chcete zabrániť lekárovi predpísanú kyselinu askorbovú v tabletách v nasledujúcom množstve:

- Pre dospelých - 0,05-0,1 g (zodpovedá 1-2 tabletám) denne.

- Pre deti od 5 rokov - 1 tabletu denne.

Na liečbu si špecialisti stanovili dávku vitamínu C:

- Dospelí - 1-2 tablety 3-5 krát denne.

- Deti od 5 rokov - 1 tableta 2-3 krát denne.

Kyselina askorbová v tabletách môže tiežmenovaní ženám v postavení a dojčiacich matiek. Lekári predpisujú pre túto kategóriu ľudí 6 tabliet denne po dobu 10 dní a potom 2 pilulky denne.

kyselina askorbová

Špeciálne pokyny

Teraz je zrejmé, koľko kyseliny askorbovej je potrebné pre deti a dospelých na prevenciu a tiež na liečbu. Ďalej objasníme zvláštnosti použitia vitamínu C v tabletách:

- S opatrnosťou musíte použiť lieky pre ľudí, ktorí majú problémy s obličkami.

- Ak má osoba urolitiázu, denná dávka tohto vitamínu by nemala presiahnuť 1 g.

- Pacienti s vysokým obsahom železa v tele by mali používať liek v malých dávkach.

- Jednorázový príjem tabliet s alkalickým nápojom vedie k zníženiu absorpcie vitamínu C, takže kyselina askorbová sa nesmie omyť takouto minerálnou vodou.

- Liečbu nepodávajte vo veľkých dávkach ľuďom, ktorí majú zvýšenú zrážanlivosť krvi.

- Pri dlhodobom užívaní vitamínu C je potrebné sledovať funkciu obličiek, pankreasu a sledovať krvný tlak.

- Také tablety sa nedajú opiť ľuďom, ktorí majú zápal steny žíl a ich ďalšie blokovanie.

Dôsledky nedostatku vitamínu C

Dokonca aj mierne zníženie hladiny kyseliny askorbovejkyselina môže ovplyvniť skutočnosť, že osoba bude cítiť slabosť, únavu, nebude mať chuť do jedla, budú krvácanie z nosa. Vzhľadom na to, že steny kapilár sa stávajú krehkými, človek môže čoskoro vyvinúť podliatiny - dokonca aj vtedy, ak sa len potlačia na kožu.

koľko kyseliny askorbovej

Úplná absencia kyseliny askorbovej vtelo vedie k skutočnosti, že pacient vyvíja skorbut. Ide o veľmi nebezpečné ochorenie sprevádzané opuchom ďasien, krvácaním a bolesťou. Z tohto dôvodu strácajú schopnosť zachovať korene zubov. Tiež osoba bude čoskoro mať krvácanie z vnútorných orgánov.

Účinky prebytku vitamínu C

Nadbytočná kyselina askorbová nie je tiež zdravá, pretože môže viesť k takým nepríjemným príznakom, akými sú:

- hnačka;

- pocit tepla;

- nespavosť;

- bolesť hlavy;

- Zvýšený krvný tlak.

So zvláštnym odôvodnením dievčatá v mesteby mala zaujímať vitamín C. Kyselina askorbová môže nepriaznivo ovplyvniť ich zdravie. Ukázalo sa, že s nadbytkom tejto organickej zlúčeniny žena môže dokonca potrat.

Tiež nemôžete zneužívať tento vitamín tiež preto, že osoba môže mať obličkové kamene, hladiny cukru v krvi sa zvýši.

kyselina askorbová za čo

Aké potraviny sú najviac vitamínom C?

Kyselina askorbová sa vyskytuje v mnohých druhoch ovocia a zeleniny: v sladkej červenej papriky, čierne ríbezle, fenikel, špenát, cibuľa, kapusta, petržlen, šťavel, rakytníka, kivi, citróny, pomaranče.

Najviac je vitamín C v suchých bokoch (v 100 g rastliny je 1200 mg tejto organickej zlúčeniny).

Teraz viete, aký účinok na telomá kyselinu askorbovú, pre ktorú je potrebné a aké následky môžu viesť k nekontrolovanému príjmu. Zistilo sa, v akom množstve je potrebné piť vitamín C do tabliet, aby nebolo nadbytok tejto organickej zlúčeniny a samozrejme, že výsledok by mal prísť.

Čítajte viac: