/ Ako spôsobiť vedomý spánok - postup po krokoch

Ako spôsobiť vedomý spánok - postup krok za krokom

Dôležitosť spánku v živote človeka je nepochybne obrovská,takže hovoriť o takejto skutočnosti je jednoducho bezvýznamná. Mnoho ľudí sa zaujíma o ďalšie parametre - kvalitu spánku, jeho trvanie a produktivitu, ako aj sny. Málokto ráno vo všeobecnosti pamätá na to, čo snívali, ale existuje taká kategória ľudí, ktorí veria v prorockú informovanosť takýchto vízií a pokúsia sa získať väčšinu informácií z takýchto "filmov".

ako spôsobiť vedomý spánok

Ako spôsobiť vedomý spánok? Pokúsme sa zistiť odpovede spoločne. Predpokladá sa, že tí ľudia, ktorí zostávajú produktívne a dostatočne, sú plne schopní spaliť si niečo dôležité, ktoré zaujíma človeka v tomto konkrétnom čase. Napríklad, ak chcete získať náznak z podvedomia - ako konať v tejto alebo tej situácii. O tom, ako sa naučiť jasné sny, napísal veľa už vedeckých publikácií, keďže štúdium takýchto javov sa svet vedy zaujíma dlho. Budeme zdôrazňovať iba hlavné body, ktoré pomôžu dosiahnuť požadované ciele.

ako vidieť vedomý sen

Tak, ako spôsobiť vedomý spánok. Psychológovia vám radia, aby ste si napísali všetko, čo ste videli, to znamená, že si nechajte denník. Čo to dáva? Po prvé, dokonale trénuje pamäť, ktorá vám umožní nezabudnúť na sen v dopoludňajších hodinách. A za druhé - budete môcť analyzovať prípady, čiže určiť počet opakovaní a frekvenciu výskytu rovnakých situácií vo svete snov.

Teraz na najzákladnejšie - ako zavolaťvedomý spánok. Pred odchodom do kráľovstva Morpheus musíte premyslieť plán činnosti. Napríklad, chcete stretnúť s priateľom, ktorý žije veľmi ďaleko, chodiť s ňou po meste, sedieť v kaviarni, hovoriť .... Napíšte podrobný popis tejto situácie a pokúste sa ju stratiť v myšlienkach desaťkrát denne. Leták so záznamami je lepšie nosiť. Keď sa presuniete cez ten istý mozog v správny čas, pamätáte si tento moment a budete reprodukovať vo sne v jasných farbách.

Ako spôsobiť vedomý spánok v určitý deň? Algoritmus je najlepšie neporušovať a pripravovať sa na nejaké očakávania.

ako sa učiť sny vedomé
Ale v deň vízie je potrebné pridať opakovaniemantra - "dnes uvidím vedomý sen, príde." No, alebo vaša vlastná verzia s podobným významom. V tento deň nemusíte byť unavení, inak vedomie jednoducho odmietne pracovať pre vás. Získajte poplach na päť hodín ráno a choďte do postele. Keď voláte, je potrebné, aby ste sa postavili, choďte do kuchyne a nechajte si šálku kávy, aby ste sa rozveselili a prebudili vedomie. Je dôležité, aby nápoj spôsobil miernu nespavosť, počas ktorej môžete premýšľať o tom, čo je dôležité. Po asi polhodine sa pokúste opäť spať. Aktivita činnosti mozgu vedie telo k stavu veselosti nie tak, že môže vykonávať plnohodnotnú aktivitu, ale stačí vidieť tento vedomý spánok. Niektorí ľudia to dostanú po prvýkrát, ale ak sa vám to nestalo - nezúfajte, skúste znova a všetko bude isté!

Nezabudnite si mať denník! Dokonca aj jasné sny môžu byť zabudnuté ako zbytočné informácie. Dodržiavanie tejto techniky umožňuje vytvoriť až dvadsať kontrolovaných snov za mesiac.

Dúfame, že sme úplne odpovedali na otázku - ako vidieť jasný sen a ste uspeli! Pekný sen!

Čítajte viac: