Masáž prsníkov pre ženy

Masáž prsníkov sa môže vykonávať pomocou rôznych techník. Všetko závisí od sledovaného cieľa.

O krásnych prsiach väčšina snov sníva. Mnohí sa zaujímajú, ako dať najlepšiemu tvaru. Podľa mnohých špecialistov je na dosiahnutie tohto cieľa absolútne nevyhnutné venovať veľa peňazí a obrátiť sa na plastických chirurgov.

K dispozícii je špeciálna gymnastika a masáž prsníkov, umožňujúc ženke meniť nielen tvar, ale aj veľkosť jej busty. Stačí stačiť na seba nie viac ako dve hodiny denne.

Ako urobiť masáž prsníkov?

Na zvýšenie poprsia sa odporúča technika korekcie hnetania. Takúto masáž prsníka môžete urobiť sami.

Aby ste to urobili, mali by ste mať prsia takým spôsobomtakže bradavky sú v strede dlane. Masáž prsníka by mala byť spustená pomaly a dlaň sa posúva smerom k sebe. Malo by sa to vykonať deväťkrát. Nasledujúce cvičenie začína hlbokým dychom. Pri výdychu musíte stlačiť hrudník - stlačte ju bližšie k sebe. Tento pohyb by sa mal tiež opakovať deväťkrát. Východné postupy neodporúčajú vykonávať viac alebo menej pohybov. Pri vykonávaní cvičení musíte pozorne sledovať dýchanie a tiež zabezpečiť, aby sa bradavky a stred každej dlaní zhodovali. Táto masáž prsníka je veľmi účinná, pretože pomáha posilňovať svaly, zvyšuje cirkuláciu tekutín v tkanivách a stimuluje krvný obeh.

Ak používate iné korekčné technikyodporúča sa použiť masážny olej. Pred cvičeniami sú užitočné vodné procedúry, najmä kontrastné sprchy, vírivky alebo obklady. Pred začatím postupu sa olej nanáša na dlane (nie na hrudník) a trení sa. Potom je olej mierne a jemne v kruhovom pohybe trenie do kože. Treba poznamenať, že svaly sú umiestnené nad prsníkmi. Podporujú to, ich obrysy závisia od ich stavu. Preto sa odporúča, aby sa oblasť nad prsníkom masírovala s väčšou intenzitou a smerovala pohyby od ramien k stredu. Pri stimulácii plochy pod bustou otáčania sa vytvárajú zo stredu na boky axilárnych umývadiel.

Trvanie postupu je od troch do piatich minút. Potom počkajte, až sa olej absorbuje a vysuší. Potom sa odporúča nosiť pohodlnú podprsenku.

Pri práci na korekcii prsníka sa neodporúča nosiť bielizeň so silikónovými alebo penovými vložkami. Nemali by ste stláčať hrudník. Je potrebné dať príležitosť prijať svoje prirodzené rysy.

Najjednoduchšou masážou je hydromasáž. Okrem toho, ako ukazuje prax, je to najúčinnejšie. Voda vytvára jemný a jemný účinok na pokožku a svaly. Súčasne sa koža stáva elastickou a svalový tonus sa výrazne zvyšuje.

Pre vírivý kúpeľ,kompresie, kontrastnú sprchu alebo vodný prúd. Voda ošetrenie má priaznivý vplyv na celé telo, navyše, sú veľmi príjemné. Pritom sa zamerajte na poprsie. Trvanie vírivky môže byť len niekoľko minút, ale výsledok môže byť prekvapujúci. Pravidelné postupy vám umožnia získať tesné a krásne prsia.

Ak jednoducho nedostanete dostatok času, mali by ste mať masáž vírivkou aspoň trikrát týždenne.

Postupujte pomocou vodného roztokuprúd je potrebné nastaviť jeho hlavu. Aby sa zabránilo zraneniu, hlava by nemala byť príliš silná a dosiahnutie účinku by nemalo byť príliš slabé. Teplota vody by nemala spôsobovať nepríjemné pocity. S pomocou vodného prúdu by mali byť kruhové pohyby smerom nahor. Odporúčame desať takýchto pohybov na každom prsníku. Trvanie postupu je od 8 do 10 minút. Pozornosť by mala byť masáž bradavky a okolososkovuyu zóny kvôli zvýšenej citlivosti týchto oblastí.