Pruhovaná strava eliminuje neustály pocit hladu

Aké diéty nie sú vynájdené špecialistami,že ženy vyzerajú štíhle a krásne. A väčšina z nich sa usiluje o to, používať rôzne vývoja a odporúčania odborníkov na výživu. Ale väčšina diét je založená na obmedzení príjmu potravy. A toto je vždy fyzický a psychologický test pre osobu. A v týchto prípadoch nie všetci majú dostatok vôle bojovať proti neustálemu pocitu hladu.

Nechráňte sa kvôli tomu, pretože krásapomôže získať späť alebo kúpiť pruhované stravy. Spočíva v tom, že dni s bežnou výživou sa striedajú s vykládkou. Nepochybne, pruhovaná strava nie je pre tých, ktorí chcú dosiahnuť rýchle výsledky. Proces straty hmotnosti bude trvať dlhý čas, ale hlavnou vecou je, že organizmus nebude stresovaný a v dôsledku toho sú úplne vylúčené možné poruchy práce vnútorných orgánov a depresívne stavy. A okrem toho existuje menšia pravdepodobnosť nárastu telesnej hmotnosti po ukončení stravovania.

Najpopulárnejšou pruhovanou stravou je kefír. Jeho podstatou spočíva v tom, že v deň pôstu sa strava skladá výlučne z nízkotučného kefíru. Ak ho chcete používať na jeden deň, je potrebné od jedného do dvoch litrov v 5-6 recepciách. Diétne diéta je povolená použitím nie viac ako dvoch nesladených jabĺk. A nezabudnite konzumovať vitamíny v tomto období.

Budúci, po vybití, deň všetko, čo môžete jesť podľa ľubovôle, ale určite zaťažovať tráviaci systém množstvom tukových, vyprážané jedlá, sladkosti a pečivo by nemali byť.

Pruhovaná kefírová diéta je veľmi jednoducháale len vhodný pre milovníkov kefírov alebo pre tých, ktorí môžu piť kefír vo veľkom množstve. Kefír v deň pôstu môže byť nahradený nízkotučným bio-jogurtom alebo minerálnou vodou.

Táto diéta je vhodná, pretože ju možno pozorovaťna dlhú dobu. Okrem toho je kefír veľmi užitočným produktom pre telo, pomáha normalizovať prácu celého tráviaceho systému. Vďaka svojim vlastnostiam je pruhovaná strava veľmi dobrá pri čistení čriev. Výsledky jej nechali
a nie tak nápadné ako v iných, viacťažké diéty, ale po opustení je pravdepodobnosť prírastku hmotnosti nízka. Niektorí tvrdia, že ak sa neopierajte o všedné dni na múku, vyprážané a odstrániť zo stravy zemiakov, majonézové šaláty a sladkosti, potom môžete prísť o dva týždne pred 10 kg
nadváhu.

Napriek zdanlivej univerzálnosti existujú ajkontraindikácie. Pruhovaná kefírová diéta je kontraindikovaná u ľudí trpiacich vysokou kyslosťou žalúdka, dnou alebo reumatizmom. Preto sa pred použitím musí poradiť so svojím lekárom.

Okrem kefíru, nie menej populárneproteín-sacharidová prúžkovaná diéta. Jeho výsledky nie sú horšie, ale podstatou je striedanie periód "proteínov" a "sacharidov" pri príjme potravín. Strava sa počíta na desať dní. "Protein" deň, začnite s pohárom vody. Na raňajky musíte jesť vajcia so zelenou zeleninou a zeleninou. Zvyšné denné jedlá (3-4 krát) by mali pozostávať z vareného kuracieho mäsa. V deň "sacharidov" je potrebné jesť až 1,5 kilogramu zeleniny (bez zemiakov) v 5-6 recepciách. Môžu sa konzumovať surové, varené alebo dusené. Počas stravy by mala byť opustená soľ a množstvo korenín, rovnako ako piť denne najmenej 2 litre čistenej vody. Posledné jedlo by malo byť najneskôr do 19 hodín. Napriek tomu, že proteínová karbohydrátová pásiková strava je šetrná, je kontraindikovaná ľuďom, ktorí majú problémy so žalúdkom.

Tieto pruhované diéty sú vhodné pre tých, ktorí skutočne chcú schudnúť, ale nie sú ochotní riskovať a vrhnúť svoje telo do prísnych obmedzení.