Ako rýchlo zlepšiť pamäť doma? Prípravky a ľudové prostriedky, výrobky, vitamíny

V každodennom živote je potrebná dostatočná pamäť. Bez nej sa nestane úspešnou osobou. Mnohí ľudia však teraz trpia nedostatočnou pamäťou. Rôzne spôsoby, ako to zlepšiť, môžu pomôcť v tejto oblasti: liečebné metódy, metódy hry, používanie špeciálnych potravín a vitamínov. Dnes sa naučíme rozvíjať vynikajúcu schopnosť uchovávať a reprodukovať zručnosti a vedomosti aj v dospelosti.

Lieky, ktoré zlepšujú funkciu mozgu a pamäť: mená

Mnohí ľudia zistia, že pilulky na lepšiepamätať si a uchovávať informácie je potrebné len pre starších ľudí. Je to však mylná predstava. Koniec koncov, študenti pred zasadnutím nebudú zasahovať do liekov na pamäť. A mladé múmie, ktoré vychovávajú deti, potrebujú aj lekársku úpravu, pretože často zabúdajú na mnohé denné úlohy.

Lieky, ktoré stimulujú mozogkrvný obeh sa nazýva nootropika. Ľudia, ktorí užívajú tieto lieky, začínajú ľahšie vnímať a pamätať si informácie. Takéto lieky sú: "Nootropil", "Izatsetam", "Pramiracetam", "Oxiracetam", "Piracetam".

Žiadny nootrop samotný nemôže byť prijatý. Skôr ako začnete používať tieto alebo iné tablety, musíte sa poradiť s lekárom.

Produkty pre duševnú ostražitosť

Ako zlepšiť pamäť v domácnosti rýchlo a s výhodami pre celé telo? To pomôže užitočným produktom:

1. orechy, Obsahujú lecitín, ktorý zlepšuje funkciu mozgu, stimuluje pamäť. V tento deň môžete jesť 5 orechov.

2. ryby, Obsahuje fosfor, špeciálne mastné kyseliny, ktoré zlepšujú funkciu mozgu. Obzvlášť užitočné sú sardinky, losos, sleď.

3. kapusta, Táto zelenina pomáha prekonávať vekové poruchy nervového systému, ako aj normalizuje normálnu mozgovú aktivitu.

4. paradajky, Obsahujú antioxidant nazývaný lykopén, ktorý zabraňuje poškodeniu mozgových buniek, ako aj vývoju demencie.

5. jablká, Tieto plody pomáhajú zachovať jasnosť mysle, dokonca aj v starobe.

6. Kakaové bôby. Zlepšujú prívod krvi do mozgu.

7. Lesné plody. Jahody, brusnice, čučoriedky, čučoriedky chránia cievy a poskytujú vynikajúcu mozgovú aktivitu.

8. Cesnak - zlepšuje pamäť a nezabraňuje vzniku senilnej demencie.

Výcvik duševného bdelosti pre deti

Ako zlepšiť pamäť dieťaťa, aby bol lepšíštudoval v škole, rýchlo si zapamätal informácie získané v hodine? Preto by mali rodičia spolupracovať so svojím synom a dcérou a to pomôže nasledujúcim triedam:

1. Učiť sa cudzie jazyky. Je to skvelý tréning v pamäti. Vaše dieťa môžete zapísať do skupinových kurzov, aby ste sa mohli naučiť angličtinu, nemčinu, francúzštinu a iné.

2. Mama, otec, spolu so svojím synom alebo dcérou by mali byť doma, aby učili poéziu, aforizmus. Nemali by ste to robiť každý deň, stačí sa dozvedieť 2 básne týždenne, ktoré musíte z času na čas opakovať.

3. Zvýšte aktivitu mozgu pomôže pamätanie domácej adresy: jeho, príbuzní, známi. Dieťaťu môžete tiež dať úlohu zistiť narodeniny svojich priateľov a potom sa uistiť, že o nich nezabudne.

4. Ráno sedem minútové cvičenia v mozgu pomáha vášmu dieťaťu zapamätať si informácie rýchlejšie a lepšie. Musíte vykonať nasledujúce cvičenia:

- Dieťa sa musí jednoznačne a bezvýrazne vysloviťobjednať všetky písmená abecedy, každé slovo prišiel. Musí to urobiť rýchlo. A ak dieťa nemôže vymyslieť slovo, musí preskočiť list.

- Teraz musíte rýchlo vypočítať od nuly do sto a potom v opačnom poradí.

- Po takomto číselnom nabití prejdite naPresne tak. Dieťa musí byť pomenované 10 mužov a toľko ženských mien v abecednom poradí a používať čísla. Napríklad 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa, atď.

- Z názvov teraz treba ísť na jedlo. Schéma cvičenia je podobné predchádzajúcemu.

Vďaka ranným mozgovým cvičeniam bude mať dieťa problémy pri zapamätávaní informácií a rodičia už nebudú mať otázku: "Ako sa dá zlepšiť pamäť dieťaťa?"

Urobiť syna alebo dcéru vynikajúceho študenta

Pamäť je nepochybne dôležitou podmienkou na cesteúspešné štúdium. Existujú však aj ďalšie body, ktoré odlíšia vynikajúceho študenta od všetkých ostatných detí. A táto pozornosť, rovnako ako myslenie. Aby vaše dieťa uspelo v škole, musíte ich rozvíjať. Nasledujú cvičenia týkajúce sa rozvoja pozornosti, pamäte, myslenia pre mladších študentov. V skutočnosti existuje veľa takýchto príkladov, ale pre vzorku zvážime niektoré z nich.

1. Nájdite rozdiely, Dieťaťu sa ponúkajú dva zdanlivo identické obrázky, ale v nich stále existujú rozdiely. To, čo potrebujú nájsť.

2. Dospelý človek číta malý výrok nahlas a súčasne odoberá ceruzku na stole. Úlohou dieťaťa je zapamätanie si textu, ako aj správne vypočítavanie počtu úderov.

3. Nájdite ďalšie slovo, obrázok.

4. Cvičenie pre flexibilitu mysle: dospelý by mal dať dieťaťu jedno slovo ato znamená premýšľať a napísať slová, ktoré súvisia so slovom, ktoré tvorí mama alebo otec. Napríklad rodič volá slovo "strom" a dieťa mu odpovie: "dub, borovica, breza, topoľ" atď.

5. Sekvenčné výkresy. Dospelá osoba zobrazuje obrázky dieťaťa náhodne, úlohou dieťaťa je umiestniť ich do logickej postupnosti.

Vyššie uvedené cvičenia pre rozvoj pozornosti, pamäte, myslenia pomôžu dieťaťu rýchlo a efektívne vykonávať domácu úlohu.

Nezabudnite hrať

Je možné opatrne trénovať duševnú bdelosť? Samozrejme áno. A to pomôže pamäťové hry. Na internete je veľký počet rôznych aplikácií, vďaka čomu môžete ľahko trénovať mozog. Ak však rodičia naozaj neuvítajú čas strávený ich synom alebo dcérou v počítači, môžete ľahko trénovať svoju duševnú pozornosť bez použitia prenosného počítača. Pamäťové hry môžu byť:

- Zbieranie hádaniek, hádaniek.

- Sudoku.

- Šach.

- Kartové hry, od "hlupáka" až po solitér.

- Hra "Čo sa zmenilo?»Je potrebné dať na stôl 10 rôznych položiek, druhá osoba si ich musí pamätať. Potom odíde a 1 položka sa odstráni z tabuľky. Osoba musí odhadnúť, ktorá položka chýba.

Základné vitamíny

Ako zlepšiť pamäť doma rýchlo adospelý a dieťa? Preto je dôležité konzumovať vitamín B. Je to on, ktorý aktivuje pamäť a myslenie. Skupina vitamínu B zahŕňa také zložky ako:

- B1 - tiamín. Má pozitívny vplyv na schopnosť rýchlo si zapamätať informácie.

- B2 - urýchľuje duševné reakcie.

- B3 - stimuluje činnosť mozgu, bojuje so znížením koncentrácie, únavou.

- V6 - zvyšuje intelekt, zabraňuje depresii a podráždenosti.

- B9 - urýchľuje rýchlosť myslenia, pomáha sústrediť sa rýchlejšie.

- B12 - neumožňuje senilnú demenciu, vznikne zmätok. Zlepšuje pamäť, bojuje s únavou.

Bábätko metódy pre duševnú ostražitosť

Pamäť je možné vylepšiť pomocou ľudových prostriedkov, čo pomôže takým prirodzeným darčekom ako:

- borovice pupeny.

- Clover.

- deväť.

Použitie borovicových pukov

Ako zlepšiť pamäť doma rýchlo anie drahé? Bude to vyžadovať borovica. Musia sa zbierať skoro na jar a potom pripraviť liečivú infúziu. Ak to urobíte, vezmite 1 polievkovú lyžicu borovicových pukov na 200 ml vriacej vody. Infúzia musí trvať 1 hodinu, napiť a piť 2 polievkové lyžice 3 krát denne pred jedlom.

Použite ďatelinu

Táto rastlina pomôže spomínať a dlhouchovávať informácie v pamäti u mužov a žien. Ako zlepšiť pamäť dospelého človeka pomocou ďateliny? Stačí si vybrať kvety z tejto rastliny, identifikovať ich v pololitrovej nádobe a potom vylievať vodku. Odložte túto tinktúru 2 týždne a pravidelne ju pretrepávajte. Potom by ste mali lieciť terapeutickú kvapalinu a jednu polievkovú lyžicu raz denne pred spaním. Cukrová tinktúra zlepšuje pamäť, znižuje intrakraniálny tlak, znižuje prejavy sklerózy mozgových ciev.

záver

Teraz viete, ako zlepšiť pamäť doma.podmienky. Rýchlo učí dieťa na zapamätanie informácie, ktoré pomôžu špeciálne výučbové hry ako Sudoku, puzzle, puzzle, atď pre ľudí starších ľudové lieky sú vhodné pre skladovanie, rovnako ako lieky drogy.