Masáž žalúdka pre stratu hmotnosti doma. Typy masáží. Technika vykonávania

Plochá bruška je sen každého dievčaťa. Bohužiaľ ani majitelia pomerne kvalitných figúr sa nemôžu vždy pochváliť takou krásou.

Koniec koncov, ženský organizmus je náchylný k oneskoreniutuk v bruchu a bokoch. Často aj veľmi prísnu diétu nepomôžu situáciu zlepšiť. V takom prípade by ste mali zvážiť túto pomerne zmysluplný a prístupný spôsob, ako brucho zoštíhľujúci masáž doma. Samozrejme, tým efektívnejšie vydaný do rúk odborníkov kozmetických salónov, ale ak z nejakého dôvodu nie je možné, potom robiť vlastné masáž - to je veľká úspora času a peňazí.

Vlastnosti a techniky vykonávania brušnej masáže

Žalúdok je dosť jemná zóna aNa masáž je potrebné vždy, keď je to možné, presne pracovať na tlmení tuku, namiesto na vnútorné telá. Masáž bruška pre úbytok hmotnosti doma sa vykonáva dosť intenzívne, aby sa aktivoval prietok krvi a kyslík spaľuje podkožný tuk a koža sa utiahne a stáva sa elastickou. Ďalším princípom: všetky pohyby sú kruhové a vykonávané v smere hodinových ručičiek. Masáž sa vykonáva na prázdny žalúdok, ale jednu hodinu pred procedúrou sa odporúča piť vodu, minimálne 1 liter.

Medová masáž pre chudnutie brucha

Pre tento typ masáže je potrebné zahriať saparný kúpeľ 3-5 lžíc dobrého medu a zrieďte ju esenciálnymi olejmi (citrus, cyprus, céder, limetovym, rozmarín), len 2-3 kvapky z každého. Zmes sa aplikuje na brucho a pretrepáva v kruhovom pohybe, najprv s dlaniami, potom s päsťou. Keď sa med stáva menej kvapalným a mení tieň, musíte urobiť patting manipulácie. Medzi dlaňou a kožou vznikne vákuum, čo vedie k odstráneniu toxínov a spáleniu tukov.

Vákuová masáž pre chudnutie

Recenzie o tejto forme masáže sú len pozitívne. Je schopný aktivovať odtok lymfy, odstrániť trosku, utiahnuť pokožku a spáliť tuk. Navyše "vedľajším účinkom" bude tiež zníženie alebo úplné zmiznutie celulitídy. Táto masáž sa vykonáva pomocou vakuových plechoviek alebo špeciálnych masér, ktoré nevyhnutne používajú olej.

Princíp jeho prevedenie je veľmi jednoduchá: s pomocou vákuovej časti kože je vtiahnutý do plechoviek alebo trysiek, ktoré sú v kruhovom pohybe v smere hodinových ručičiek preloženého na povrchu žalúdka.

Vypustený masáž brušného chudnutia

Doma si môžete zahanbiťmasáž. To sa vykonáva v polohe na ľavej strane, takže žalúdok a koža na ňom sú uvoľnené. Táto oblasť je pretrepaná olejom alebo krémom s účinkom proti celulitíde a pochopením pokožky prstami sa začnú prehýbať a mravčiť. Takže budete musieť niekoľkokrát prechádzať v problémovej oblasti, kým sa koža nerozsvieti a nebude horúca. Táto podmienka indikuje aktiváciu prietoku krvi.

Komplexný prístup

Masáž brucha pre úbytok hmotnosti domabude efektívnejšie, ak súčasne použijete aj zábaly. V zmesi pre tento postup obsahuje množstvo prvkov, ktoré môžu byť v zmesi naraz alebo čiastočne: med, káva, morská soľ, modrého ílu, éterické oleje s proti celulitíde účinku, paprika, horčica, škorica, riasy a mnoho ďalších. Zmes sa nanáša rovnomerne na problémové oblasti, ktoré sú pokryté potravinovým filmom a teplým oblečením. Pamätajte si, že kľúčom k úspechu je systematické vykonávanie postupov, napríklad zábaly - aspoň 12-krát, a masáže - najmenej 15.