Zeleninová strava: jedlá z zeleru na chudnutie

Na nás zo stredomoria prišlo zelerv krajinách, kde sa považuje za jeden z najcennejších výrobkov pre telo. Tento koreň obsahuje obrovské množstvo živín. Medzi nimi sú také nepostrádateľné minerály pre človeka ako zinok a horčík, fosfor, železo, vápnik. Okrem toho je táto zelenina bohatá na esenciálne oleje, ktorých vysoká koncentrácia vysvetľuje jej silnú arómu. Mnohí ľudia si bezvýrazne obchádzajú celer kvôli svojmu štipľavému vôňu a špecifickej chuti, ale výhody tohto produktu sú nepochybne.

Vzhľadom na vysoký obsah vlákniny avitamínov, ako aj absencia proteínových zlúčenín, táto rastlina sa stala jednou z najpopulárnejších v rôznych diétach. Celerové jedlá na chudnutie boli testované veľkým počtom ľudí a už dlho preukázali svoju neprekonateľnú účinnosť. Samozrejme, akákoľvek strava by mala sprevádzať mierna fyzická námaha. Koniec koncov, jeho hlavným cieľom nie je len spáliť nadbytočné ložiská tuku: je veľmi dôležité tónovať svaly.

Ako užitočné a nepostrádateľné zeler stonkypre chudnutie, aj starí Gréci vedeli. Niet divu, že ho nazvali "magickou trávou", ktorá okrem iného pomáha priťahovať opačného pohlavia. Tiež sa verilo, že táto zelenina so zázvorovou chuťou má zázračnú silu omladenia. V dnešnej dobe to je spôsobené obsahom zelených stoniek celého komplexu živín a stopových prvkov. Celerové jedlá na chudnutie budú nepostrádateľnou pomôckou pre tých, ktorí sa používajú na to, aby sa udržali v dobrom stave a sledovali postava. Pomôžu zlepšiť metabolizmus, odstrániť nahromadené strusky a toxíny z tela a normalizovať hormóny.

Celer: recepty na chudnutie

Užitočná koreňová zelenina bude vynikajúcim základomužitočná strava. Neobmedzujte sa na jeden celer: spôsob, ako schudnúť na základe celej mono diéty, sa dá ťažko považovať za rozumný. Našťastie nie sú len zdravé, ale aj chutné celozrnné jedlá na chudnutie. Tu je to len jedna zo zložiek, ktorá veľmi uľahčuje jeho používanie. Medzi recepty sú tie, ktoré sú vhodné pre ľudí, ktorí nemajú špecifickú zeleninu: napríklad ľahké zeleninové šaláty, ktoré sú užitočné ako náhrada večere. Predpokladá sa, že môžete veľmi rýchlo znížiť hmotnosť, ak používate denne malý koreň zo zeleru a trochu jeho zelene. Môžu sa jediť čerstvé aj pridané do iných jedál. Súčasne je potrebné piť aspoň dva litre filtrovanej čistej vody s prídavkom citrónovej šťavy.

Veľmi populárne sú také telové misky na chudnutie ako množstvo polievok. Je lepšie, aby ste ich neopustili na ďalší deň, ale aby ste ich jedli čerstvý, zatiaľ čo všetky užitočné látky ostávajú aktívne.

Celer chudnutie recept na polievku

Na varenie jednej z týchto polievok vásbudete musieť jemne nakrájať kapustu, rozmiešať päť stredných paradajok s vidličkou (odstráňte kožu predtým), nakrájajte dve cibuľky a dve papriky na kocky alebo pásy a nakrájajte malú petržlenovú alebo inú zeleninu. Hlavnou súčasťou misky bude zeler. Je potrebné vyrezávať tenkú slamu alebo rošt na hrubom strúhadle.

Príprava takejto polievky v päťlitrovej páne,kde je potrebné nalejeť asi pol alebo trochu viac studenej vody. Potom je umiestnený na silný oheň, a keď sa obsah varí, nalejte pripravenú a nakrájanú zeleninu. Potom by mala polievka opäť uviesť do varu a nechať na 10 minút, ani spomaliť požiar. Po tomto období je pripravený. Zostáva len pokropiť ju čerstvými bylinami a nechať na kachle naplniť.