Fobia človeka alebo Všetci z nás sú niekedy desivé
Už ste sa niekedy mali báť čohokoľvek v ranom vekudetstvo, povedzme, tma, Baba Yaga, cudzinci alebo policajt? Bol to tak? A teraz? Môžete mi pomenovať aspoň pár vecí, ktoré vás toľko vyľakajú, že vznikajúci strach vám bráni v pokojnom užívaní života?
Napríklad, môžem povedať o sebe úplnedôvera: Cítim sa veľmi nepríjemne, keď sa pes náhle objaví na pomerne tesnej vzdialenosti od mňa. A mimochodom, nezáleží na tom, či je to veľké alebo malé, domáce alebo bláznivé. Navyše, pri pohľade na pavúk prechádza tŕňom telo. Ale stále som sa naučil ovládať svoje emócie.
Ale existujú ľudia, ktorí jednoducho nevedia, ako sa zbaviť fobie, a preto musia s ňou žiť. Ako vyzerá takýto život? Spomína si na epizódu z hororového filmu alebo dlhotrvajúcej nočnej mory?
1. Ľudská fóbia: čo je to?
V psychiatrii, konkrétne v tejto vedeckej činnostištúdium rôznych typov fóbiou, tento stav sa rozhodol označiť ako nekontrolované a nadmerné strach z nadmernú reakciu na určité podnety. Tento druh strachu sa vymyká akejkoľvek logické vysvetlenie a zhoršili v určitých situáciách, kedy sa človek snaží nevedome alebo vedome vyhnúť. Napríklad utrpenie herpetophobia, alebo jednoducho ľudia, ktorí majú strach z hadov, preferujú pokiaľ možno čo najmenej, aby sa v lese. A pacienti s klaustrofóbiou takmer nikdy nepoužívajú výťah, pretože v uzavretej miestnosti sa cítia veľmi nepríjemne.
Odborníci však neodporúčajú volanie silného strachu z fobie. Ak chcete zistiť tento druh poruchy, človek sa bude musieť podrobiť špeciálnemu testu na úzkosť v špeciálnej inštitúcii.
2. Druhy fóbií
Možno sa všetky fóbie človeka môžu podmienene rozdeliť na dva hlavné typy: bežné a veľmi nezvyčajné.
Medzi najbežnejšie patria:
- sociálna fóbia, čo znamenástrach zo akýchkoľvek verejných činov. Jeho spoločné typy sú antropofóbia (strach z cudzincov) a peyraphobia (strach zo skúšky alebo hovorenia);
- akrophobia (strach z výšky);
- vermínofóbia (panická hrůza pred možnosťou choroby s určitou nebezpečnou chorobou);
- zoofóbia (strach, skúsenosť pri pohľade na niekoho, určitý druh zvieraťa);
- klaustrofóbia (nepríjemné pocity spôsobené uzavretým priestorom alebo miestnosťami);
- no-fóbia - strach, ku ktorémuväčšinou deti, bojí sa tmy. Aj keď niektorí z dospelých, vrátane známych, trpia. Napríklad Jennifer Lopez, Keanu Reevesová, Anna Semenovičová;
- strach z lietania alebo pteromerechanophobia.
Niekedy musím spĺňať články podtitul "Najviac absurdné fóbie". Úprimne povedané, nikdy som vedel, že to môže byť zábava v psychologickej utrpenie inej osoby. Čo sa tu smieš? Neobvyklá fóbia osoba, povedzme, strach z ostrých predmetov (aichmofobie) gravidofobiya (strach zo stretnutia s tehotnou) koulofobiya (hrôzu v očiach klauni), a iné sú pomerne vzácne, ale napriek tomu existujú.
3. Fobia človeka - je možné sa ich zbaviť
Psychiatri jednomyseľne tvrdia, že v ranom vekuJe možné tento problém zbaviť samostatne. V takomto prípade špecialista ani nepotrebuje pomoc. A len s časom, ak strach z niečoho je v psychike fixovaný a začína sa výrazne zvyšovať, človek môže byť diagnostikovaný s "panikou" poruchou.
Fóbia sa môže bezpečne priradiť ku kategórii získanýchalebo takzvaných "naučených" obáv. Prečo? Predstavte si veľmi malé dieťa. Narodil sa úplne bez strachu, že nie je opatrný, povedzme, požiaru alebo hĺbky, nebojí sa zakopnúť, spadnúť alebo ublížiť. To všetko sa odohráva neskôr, a s obavami naozaj užitočné, aby pomohol zabrániť ďalšiemu ťažkosti, získaných a zbytočné, ktorý sa následne môže zhoršiť a stať sa skutočným fóbie.
Tu je dosť logická otázka: "Ak sa môžete naučiť báť, potom sa môžete len naučiť a nebojte sa?" Odpoveď znie veľmi optimisticky: "No, samozrejme, že môžete!" Je pravda, že na dosiahnutie tohto cieľa to bude vyžadovať určité úsilie a stráviť určitú sumu čas.
Podľa odborníkov, na Zemi fobie podlieha celkom približne 10 miliónom ľudí. Aby ste sa však zbavili strachu, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- určite presnú príčinu vášho strachu;
- nikdy sa nezaoberajte skúsenosťami;
- pokúste sa pokryť svoj strach s pozitívnymi združeniami. Napríklad, ak sa bojíte psov, pohlaďte šteňa suseda, podávajte ho rukami a vydajte ho na prechádzku.
- aby sa mohol obávať. Možno je to najdôležitejší bod. Uvedomte si, že ste niekedy vystrašení, pretože strach je úplne normálna reakcia ľubovoľnej žijúcej bytosti v reakcii na nebezpečenstvo.
Ak dôsledne dodržiavate vyššie uvedené pravidlá, potom po určitom čase zistíte, že intenzita strachu sa značne znížila.
