/ / "Iceman" Wim Hof: životopis, knihy, metodológia, zaujímavé fakty

"Iceman" Wim Hof: životopis, knihy, metodológia, zaujímavé fakty

Wim Hof ​​je rezidentom Holandska, ktorý zaschopnosť odolávať extrémnej chlade je obyčajne nazývaná Ľadovec, alebo "Iceman". Narodil sa 20. apríla 1959 v meste Sittard. Okrem neho rodina mala ďalších osem detí: šesť chlapcov a dve dievčatá. Teraz má Wim Hof ​​päť detí: štyri od prvého manželstva a narodené v roku 2003 syn zo súčasnej manželky.

Wim Hof

Začiatok cesty

Do doby, než Wim dosiahol prechodveku, už bežal bez akéhokoľvek zvláštneho nepohodlia bosý na snehu. Bol to začiatok veľkej série konfliktov s chladom, v ktorých boli zakaždým stanovené nové limity ľudských schopností, ktoré prekvapujú celý svet. Najdlhší pobyt na ľade nie je jediný rekord, ktorý nastavil Wim Hof. "Ice Man" má vo svojom účte 21 svetových rekordov Guinness v najkrajších oblastiach.

Vďaka cvičeniu a výcviku dosiahol:

  • V roku 2007 Wim vzrástli o 6,7 km pozdĺž svahu Mount Everestu na sebe len trenírky a topánky. Ak sa dostaneme na vrchol, nefunguje kvôli zhoršenému poškodeniu starých končatín.
  • V roku 2008 si zlomil predchádzajúci svetový rekord a narazil do Guinessovej knihy rekordov potom, čo strávila v kúpeli s ľadovo chladného 1 hodina 13 minút a 48 sekúnd.
  • Vo februári 2009 sa Hof v jednom šortkách dostal do hornej časti kopca Kilimanjaro za dva dni.
  • V tom istom roku pri teplote blízkej -20 ° C,Hof úplne bežal maratónová vzdialenosť 42,195 km, ktorá prešla za arktickým kruhom vo Fínsku. Oblečený iba v šortkách, stretol sa 5 hodín a 25 minút. Počas testu ho sledovali operátori pracujúci pre také televízne kanály ako BBC, Channel 4 a National Geographic.
  • V rokoch 2010 a 2011 Hof prelomil svoje záznamy v ľadovom kúpeli, naposledy: 1 hodina 52 minút a 42 sekúnd.
  • V septembri 2011 Hof úplne bežal maratón cez púšť Namibu bez kvapky vody.
  • Polovica vzdialenosti maratónu za polárnym kruhom, Wim bežal s bosými nohami a šortami.
  • Podľa oficiálnych údajov Hof plaval 66 stôp pod ľadom, neoficiálny rekord je 120 metrov.
  • Som visel na jednom prste v nadmorskej výške 2000 metrov.

To všetko sa môže zdať nereálne, ale akoverí Wim Hofovi, metodológia, ktorú navrhuje, je veľmi jednoduchá: "Každý sa môže naučiť, čo môžem urobiť." Wellness program s názvom "Aktivity s Wim Hofom" sa zúčastňuje veľa ľudí, väčšinou dôchodkového veku. Väčšina z nich sa len naučí, ako viesť zdravý životný štýl.

Wim Hof ​​Iceman

Manažment vnútornej ľudskej povahy

Wim Hof, ktorého neuveriteľné schopnosti nie súnemôžu zasiahnuť, nezávisle naučili ovládať pulz, dýchanie a cirkuláciu. Všetky tieto funkcie sú regulované autonómnym nervovým systémom. Veda hovorí, že tento systém nezávisí od vôle človeka, ale Wim dokáže ovládať svoj hypotalamus, teda oblasť mozgu, ktorá reguluje telesnú teplotu. Ak nepripravená osoba pod vplyvom teploty studeného tela klesne na nebezpečné hodnoty, potom Wim je schopný neustále udržiavať ju okolo 37 stupňov Celzia. Dokonca aj po sedení v ľade po dobu 1 hodiny a 52 minút udržiava normálnu teplotu. Vedci z celého sveta jednoducho ohromili tento jav.

Wim Hof ​​Books

Veda považuje za tajomstvo

Profesorka Maria Hopmanová z lekárskeho centraUniverzita St. Radbod v holandskom meste Nijmegen študovala fyziologické reakcie Wima. Počas testov, posledný vystavená chladu, je ponorený do krku naplnené ľadom vojne. Podľa vedcov, z vedeckého hľadiska, kapacita Wim môže byť považované za nemožné. Za takýchto podmienok by pravdepodobne zomrela nepripravená osoba z hypotermie. Avšak, Wim absolútne nemá žiadne šance; jeho telesná teplota neustále zostáva okolo 37 stupňov. Experimentálne výsledky viedli výskumných pracovníkov, aby do úvahy pravdepodobnosť, že táto osoba je skutočne schopná ovplyvniť jeho autonómny nervový systém, ktorý reguluje, okrem iného, ​​srdcovú frekvenciu, dýchanie a krvný obeh. Mnoho otázok sa nedalo vyriešiť: ako môže človek zdvojnásobiť metabolizmus bez zvýšenia srdcovej frekvencie; Ako je možné, že Wim nebude triasť, aj keď to je normálna reakcia, keď sú vystavené chladu? Maria Hopmanová pokračuje v vyšetrovaní Wima, aby našla odpovede na tieto otázky.

V poslednej dobe, táto neobvyklá osobapozorované mnohými vedcami. Endotoxínové štúdie, ktoré vypracoval kolega Mary Hopmanovej, profesor Peter Pickers, ukázali úžasné výsledky, ktoré dokazujú, že Wim môže kontrolovať nervový systém a imunitu. Taktiež vykonal krvné testy počas meditačných a dýchacích cvičení, skúmal tukové tkanivá tela a tiež študoval fyzikálne reakcie pri nízkej teplote.

Wim Hof ​​Technique

Výnimočné výsledky v dôsledku cvičenia

Úlohou je stráviť takmer dve hodiny vo valci so 700kilogramy kociek ľadu sa zdá byť takmer nemožné. Musíte byť supermana, aby vyliezť na najvyšší a najchladnejšie horu na svete, zatiaľ čo na sebe len trenírky. A čo polmaratónu bosý v snehu a ľade? Neuveriteľné, ale je to pravda. Ale najdôležitejšia vec je, že každý môže urobiť! Existuje niekoľko sád dychové cvičenia a školenia s použitím studenej vody, môže pomôcť dosiahnuť rovnaké výsledky. Autor techniky je sám Wim Hof. Knihy od mnohých autorov, odporúčame najprv naučiť, ako správne dýchať, to nie je výnimkou, a jediná svojho druhu, dalo by sa dokonca povedať, že jedinečné, výnimočné a jedinečné napísané "ice man" autobiografické dielo Štát Iceman, uvedené ďalej v tomto článku.

Pod vodou je Wim bez problémovvzduchu počas šiestich minút. To všetko môže dosiahnuť každý, je nevyhnutné zvládnuť špeciálnu dýchaciu techniku. Pomocou správneho dýchania a tréningu sa môžete naučiť dlho držať dych a nadviazať vedomý kontakt so svojím srdcom, ako aj s autonómnym nervovým a imunitným systémom. To má tiež pozitívny vplyv na krvný obeh.

tried s Wizard Hofom

Konfrontácia s chladom

Po dýchaní a meditačných cvičeniachtelo a myseľ budú pripravení na konfrontáciu s chladom. Odhaliť svoje telo niektorým typom vystavenia chladu, budete silnejší. Teraz môžete začať praktizovať. Napríklad za studenou sprchou urobte studenú sprchu. Pomôže vám to trénovať drobné svaly žíl, čím ich urobíte pružnejším. Po pokroku môžete dokonca sedieť, chodiť alebo bežať na snehu a ľade. Ale čo je dôležitejšie, v budúcnosti pomôže vášmu telu odolávať chorobám.

Tvorba "Icemana"

V novembri 2011, Vin Hof a jeho študent JustinRosales publikoval knihu Becoming the Iceman, ktorá popisuje život Wima, ako aj odporúčania pre výcvik, exkluzívne techniky a cvičenia, ktoré sa používajú na dosiahnutie schopnosti odolávať extrémnym teplotám. Kniha hovorí, že každá osoba môže ovládať teplotu vlastného tela.

Wim Hof ​​neuveriteľné schopnosti

Skutočnosť alebo fikcia?

28. januára 2012 v jednom z americkýchTelevíznych kanálov bola epizóda televízneho programu "Fakt alebo fikcia: Paranormálne javy" venovaná Wim Hofu. Okrem Hofu sa v štúdii zúčastnil aj člen televízneho kanála s názvom Austin. Obaja boli umiestnení v nádržiach plných ľadu. Austin strávil asi 20 minút. Keď vyšiel z vody, ostatní členovia posádky použili tepelné snímače na meranie povrchovej teploty svojho tela. Zariadenie ukázalo len štyri stupne Celzia. Teplota tela Hofa, rovnako ako jeho pulz, zostala stále nezmenená. V tanku sa mu podarilo stráviť viac ako deväťdesiat minút.

V roku 2016 bol Vima Hofa obvinený zo smrti štyrochosoba, ktorá sa utopila vykonaním dychových cvičení technikou. Wim však opakovane varoval svojich nasledovníkov, aby sa cvičili na bezpečnom mieste, nie v ľadovej vode.

Čítajte viac: