Kniha života: ako udržať osobný denník?

Určite ste sa už pokúšali zaznamenať kronikuudalosti s komentármi k nim. Ale keďže sa zaujímate o otázku "ako udržiavať osobný denník", potom spolu s túžbou byť veľmi úprimný nie je jasné, prečo je to potrebné. Spytáte pochybnosti: nie je to strata času?

Pri pohľade do budúcnosti treba povedať, že práca nie jezbytočný. Osobné záznamy môžu priniesť jasnosť do vášho života, možnosť pozrieť sa na seba zvonku a uľahčiť dosiahnutie cieľa. A vy ste si mysleli, ako?

Ak chcete mať osobný denník, rozvíjajte svoje vlastnélogické myslenie. Toto je uľahčené nielen procesom budovania myšlienok, ale aj analýzou udalostí. Preto ďalší bonus - vývoj pamäte. Okrem toho sa zvyšuje zodpovednosť, existuje túžba po pláne, kreativita sa zvyšuje. Ale čo je najdôležitejšie - len tu môžete byť sám a hovoriť, čo si naozaj myslíte, bez toho, aby ste sa báli ubližovať niečomu pocitom a sebavedomie, bez obáv, aby ste boli zosmiešňovaní a nepochopení. Iba za predpokladu, že viete, ako správne udržiavať svoj osobný denník.

V atmosfére vedenia záznamov na show, pre niekohoDenník prestane mať žiadnu hodnotu vôbec. Nebude to prospešné, pretože to nebude osobný, intímny priestor. Frankness zmizne, zdobená sociálna maska ​​zostane. A ako držať osobný denník bez úprimnosti? Toto už nie je denník. Človek sa zbaví úvah o tom, čo sa stalo, už si nevšimne tie nuansy, ktoré by mohli veľa povedať ... Intuícia sa nebude rozvíjať, ale spojenie so sebou bude nenávratne stratené.

Prínosom osobného denníka je aj to, že pomáha pochopiť vaše psychologické problémy.

Ako správne uchovať osobný denník pre športovca? Ak sa zameriavate na konkrétny výsledok, potom vo svojom osobnom denníku musíte zaznamenať čas strávený na tréning, daný za daný deň zaťaženia, úspechy a ďalšie dôležité ukazovatele. Musíte porovnať vplyv rôznych faktorov na možnosť dosiahnutia výsledku. Napríklad počasie alebo psychický stav. Silný vietor na chrbte - pomáhajú pri behu, a hnev alebo odpor k niekomu, ktorý náhle pomohol vziať výšku, zatiaľ čo dobrá nálada neprispievala k povolaniu v posilnenom režime.

Ako udržať osobný denník pre tých, ktorí schudnúť, sedína strave? V takomto prípade, rovnako ako športovec, je nevyhnutné prísne sebakontrola: váha ráno a večer, čo sa jeslo počas dňa, v akom množstve, v akom čase, koľko bolo kilokalórií, aká časť bola venovaná telesnému cvičeniu (beh na schodoch pár rozpätí, umývanie rúk atď.).

Vo všeobecnosti neexistujú žiadne pravidlá, ako sa má vykonávať.osobný denník. Pretože on - pre vás a len. Tu je všetko podľa vašich pravidiel a túžob. Toto je vaša osobná kniha života, váš vlastný príbeh o našom čase. Áno, presne. Koniec koncov, keď zaznamenáte cestu, ktorú ste zažili za deň, nepochopiteľne budujete systém vzťahov s časom sám!