Gymnastika pre novorodenca. Fyzický vývoj detí
Všetci rodičia milujú, milujú a milujú ichdlho očakávané dieťa, ale nie každý si pamätá, že pre plnohodnotný rast dieťaťa je potrebné nielen včasné kŕmenie, kúpanie, spanie a matčina úsmev, ale aj fyzický vývoj. Gymnastika pre novorodenca v spojení s masážou sa s touto úlohou dokonale vyrovná. Vďaka týmto cvičením sa posilňujú svaly dieťaťa. Sú tiež prevenciou mnohých chorôb.
Cvičenie pre deti do troch až štyroch mesiacovsú založené na vrodených reflexoch. Táto gymnastika je veľmi jednoduchá a je užitočná pre centrálny nervový systém dieťaťa. Tiež rozvíja svaly a zlepšuje svalový tonus.
Gymnastika pre batoľatá: trénujeme svaly krku a chrbta
Umiestnenie na žalúdok môže byť už vykonanéprvé dni života dieťaťa. V takomto prípade dieťa inštinktívne otočí hlavu na jednu stranu, aby nedošlo k udušeniu. Potom dieťa bude schopné držať hlavu vzpriamene na niekoľko sekúnd. Postupne sa tento čas zvyšuje. Tento reflex pomáha posilniť svaly chrbta, krku a chrbtice. Toto cvičenie by sa malo vykonať krátko pred kŕmením dieťaťa, aby vytekal "extra" vzduch.
Toto cvičenie je založené na reflexe Galante. Preto sa dieťa musí položiť na sud, držať jednu ruku pod nohami as indexom a strednými prstami druhej ruky s ľahkým tlakom držať pozdĺž chrbtice. V tomto prípade je potrebné od nej odkloniť v obidvoch smeroch o cca 1,5 cm. V reakcii na tento dotyk sa dieťa ohne, čo pomáha posilňovať chrbtové svaly a podporovať pružnosť chrbtice.
Dieťa treba položiť na chrbát a vziať ho do rukyjeho nohu, aby ste držali palec druhej ruky na nohách. Dieťa reflexívne ohýba prsty. Ak strávite na vonkajšej strane nohy, začínajúc od malého prsta a končia veľkým, prsty dieťaťa sa rozviažu. Toto cvičenie normalizuje tón v nohách dieťaťa.
Gymnastika pre novorodenca môže pozostávať aj z týchto tried:
- Cvičenie pre svaly rúk. Zníženie hrudníka a zriedenie rúčiek na stranu. Ohyb lakťa. Zdvíhanie a spúšťanie rúk. Každé cvičenie sa vykonáva v priemere 4 - 5 krát.
- Cvičenie pre nohy. Rovnako ako s rukami, ale môžete tiež pridať "bicykel" k nim.
- Pre brušné a chrbtové svaly. Chovné perá po stranách a ich miešanie najprv vľavo, potom vpravo. Vykonajte to isté cvičenie s nohami.
Gymnastika na loptu pre deti
Cvičenie na lopte (fitball) prispievarelaxácia, zmiernenie napätia, zlepšenie čreva, odstránenie zápchy, zlepšenie spánku, rozvoj svalov chrbta a brucha. Až tri mesiace života sa základná technika cvičenia na lopte beží. Pre toto dieťa sa šíri na fitball prvý brucho, potom späť, potom na pravom a ľavom boku.
Počas gymnastiky hovorte so svojím dieťaťom, spievajte jeho piesne a usmievajte sa a potom bude tento denný postup príjemný pre vás i pre dieťa.
