Dýchanie počas dodávky

Pôrod je veľmi ťažký proces a okrem všetkých ostatnýchrecepty ponúkané lekármi na zníženie bolesti a udržanie práce matky pri pôrode odporúčajú používať správne dýchanie počas pôrodu. Bohužiaľ, nie všetky ženy počas tehotenstva, dávať pozor na svoje pracovne, a do tej doby sa správne dýchať - to je veľmi dôležitá zručnosť, pomôže urýchliť proces pôrodu a sústrediť síl žien.

Na samom začiatku práce nie sú bolesti pri práci veľmi bolestivé. V tomto čase je lepšie používať "ekonomické" alebo "pomalé" dýchanie. Toto dýchanie sa vyznačuje hĺbkou, pomalou zmenou výdychu. Výdych je dostatočne dlhý. Počas tehotenstva je potrebné ovládnuť taktiku pomalého dýchania, je založené na dosiahnutí optimálneho pomeru medzi inšpiráciou a výdychom a rytmom srdcového tepu. Srdcový rytmus, nemôžeme ovládať, takže sa naučíme ovládať dýchanie počas práce.

Keď sa naučíte technika takého dýchania, musíte postupne(je to nutné) predĺžiť čas vypršania platnosti. Toto sa vykonáva ovládaním impulzu. Faktom je, že inhalácia a výdych majú zvyčajne rovnaký počet srdcových tepien. Pri dlhšom výdychu však musí mať dvojnásobný počet srdcových tepien. Ak sú pri inhalácii tri impulzy, potom musí byť počas exhalácie šesť impulzov. Keď sa naučíte dýchať, dosiahnete najoptimálnejší vzťah medzi fázami dýchania a srdcovými kontrakciami. A cítiť pulz, stačí prsty jednej ruky na vnútorný povrch zápästia druhého - bližšie k veľkému prstu.

Hlavná technika dýchania počas dodávky ježe na začiatku bolesti - každý zápas - je potrebné ústa vydýchnuť a potom vdychovať nosom a dýchanie, podľa vyššie uvedeného princípu: v pokoji ani rýchly dych by mal nahradiť dlhý výdych.

V období medzi kontrakciami, najmä ak nie sú príliš bolestivé, je potrebné pokúsiť sa použiť relaxačný dych, aby sa čo najviac oddychovalo a aby v čo najväčšej možnej miere získali silu.

Vedľa dýchanie počas pôrodu by mal byť založený na tomto princípe: čím dlhší boj, tým viac to bolí, tým väčší dlh musí byť výdych matky.

Môže sa dosiahnuť určitý anestetický účinok,ak dýchate "pes-ako" - nos alebo úst. Začnite tiež s pomalým dýchaním a so zvyšujúcou sa bolesťou zvýšte počet dychov na jednu alebo dokonca dve za sekundu. Ticho dýchajte a dýchajte vzduch šumom. Ústa by mali byť mierne pokryté rukou, aby sa vlhkosť neodparovala a hrdlo nevysušilo. Keď skončí boj, opäť dýchajte ekonomicky.

Ak pokusy už začali, ale nemožno ich stlačiť(napríklad maternica nebola úplne otvorená), použite iný spôsob dýchania počas pôrodu. Tu potrebujete pomoc od niekoho, kto je prítomný. Hlboký výdych, potom 4-5 krát ľahko inhalovať a vydychovať (tu, nech hlas niekto pomôcť, pretože žena je ťažké zaostriť), a priebežne vydýchnite všetok vzduch, obrátil pery.

Keď je čas vyhnúť sa, počas bojavdychujte čo najviac a "prehltnite" vzduch. Vzduch stlačí membránu a ona - na maternici, tlačí dieťa. Keď existuje pocit, že nie je dostatok vzduchu - pomaly vydychujte a okamžite vdychujte. Pri jednom stlačení sa takýto cyklus musí trikrát zopakovať.

Môže sa stať, že počas doručenia vásiba jedna z opísaných metód dýchania je užitočná. Niektorým pomáhajú všetky štyri typy. Správne dýchanie počas pôrodu pomáha znižovať bolesť a šetriť energiu. Hlavná vec nie je byť počas tehotenstva lenivá, naučiť sa každý spôsob. Je lepšie to robiť pod vedením skúseného dodávateľa.